健康長壽靠自己鐘南山談養(yǎng)生之道-在線瀏覽
2025-02-25 06:18本頁面
【正文】 在中國，高收入人群老得特別快， 30～ 50歲人，其自然年齡往往比生理年齡早 10～ 13年。 什么才是健康的生活方式呢？ ?按世界衛(wèi)生組織總結的標準，健康有四大基石： 心理平衡、合理膳食、適量運動、戒煙限酒， 鐘南山院士認為，應該再加一個 “早防早治” 。 要達到心理平衡，必須善于對待挫折 ? 人的一生中不可能沒有挫折，有句名言： “禍兮福所倚，福兮禍所伏” ； ?我們要學會辯證地看待人生的挫折， ?因禍得福，樂極生悲！ 過度勞累，患上心肌梗塞 因禍得福，深知健康養(yǎng)生重要 ? 70多歲的鐘南山院士深有感觸地說： “一直以來，我都認為自己的身體很棒， 2022年抗擊非典戰(zhàn)役中， 我們幾乎是不分晝夜的工作， 仗著自己身體“底子好”， 我并沒有太在意。一檢查，原來心臟發(fā)生了小面積的 心肌梗塞，幸虧發(fā)現得早，我 接受了心臟支架手術，很快就康復了。 最使人短命的是 ： 不良情緒和惡劣的心境 ? 這些不良情緒包括了憂慮、 懼怕、貪求、怯懦、憤怒 ……”
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