座7-老年人心理健康知識-在線瀏覽
2025-02-21 10:01本頁面
【正文】 中心 ? 老年人應(yīng)該保護(hù)好自己的心身健康。一個心身健康的人，他的生活質(zhì)量才能提高，才能享受到生活給予的樂趣。瀟灑者，自然大方，輕松自如，不拘束；糊涂者，大徹大悟，淡泊寧心，不為瑣碎事所擾。生、老、病、死是人生的自然規(guī)律，沒有人能夠逃脫這個過程，所以沒有必要對必然要發(fā)生的事情過分擔(dān)憂。老年人應(yīng)該放松自己，樂觀地生活，這才是最重要的。俗話說：”滿堂兒女，不如半路夫妻。 ? 有個老窩。 ? 有點老底。手中有點積蓄能夠及時拿出以解燃眉之急。老年人應(yīng)該有幾個老朋友，平時一起聊聊天，有事相互幫幫忙，對養(yǎng)生保健很有好處。老年人要放下架子，保持一顆平常心，這對于有社會地位的人來講尤為重要。老年人要經(jīng)?；顒樱皇菃渭冎柑?。 ? 要笑。每天對著鏡子笑幾次，就會有好心情。老年人的穿著要漂亮一些，讓自身的形象更美一些，這樣就會感覺年輕了許多，別人也會看到其煥發(fā)出的青春朝氣。老年人要經(jīng)常與別人進(jìn)行思想和感情交流。聊天是一種最經(jīng)濟(jì)實惠而且又非常有益于心身健康的活動，對防治抑郁癥和癡呆均有益處。沒有健康的心理就會導(dǎo)致各種疾病 ? 1．壓抑情緒容易生癌 ； ? 2．急性子易患高血壓和心臟病 ； ? 3． 良好的情緒可以防病 。 。 。 六、長壽老人的六大心理特征 ? ? ? ? ? ? 七、老年人心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn) ? 一、充分的安全感 ? 二、充分地了解自己 ? 三、生活目標(biāo)切合實際。 ? 五、保持個性的完整與和諧。 ? 七、保持良好的人際關(guān)系。 ? 九、有限度
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