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吃出健康來ppt課件-在線瀏覽

2025-01-25 03:41本頁面
  

【正文】 素 礦物質(zhì) 纖維 水 非熱量營養(yǎng)素 ?活動(dòng)熱量來源以 醣類 、 脂肪 為主 要更加認(rèn)識(shí)均衡飲食,讓我們一起認(rèn)識(shí) : 食物金字塔 ?每種食物 , 各有不同的營養(yǎng)素及熱量 。 早餐 午餐 晚餐 第一類 :五穀根莖類 – 吃最多 含豐富的 醣類 ,少量的維生素 B群 及植物性蛋白質(zhì) 。 ?學(xué)童每天需要 3至 4碗米飯或相等食物 。 ?少吃波籮麵包 .牛油麵包 .牛角
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