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《吃出健康來》ppt課件-文庫吧

2024-11-23 03:41 本頁面


【正文】 一起認識 : 食物金字塔 ?每種食物 , 各有不同的營養(yǎng)素及熱量 。 ?適當?shù)剡x擇每 種食物 , 就能得 到均衡營養(yǎng)及健康體魄 。 早餐 午餐 晚餐 第一類 :五穀根莖類 – 吃最多 含豐富的 醣類 ,少量的維生素 B群 及植物性蛋白質(zhì) 。 供應(yīng)我們上學(xué)或做運動時需要的能量。 ?學(xué)童每天需要 3至 4碗米飯或相等食物 。 ?應(yīng)選擇米飯 .米粉 .意大利麵 .全麥麵包 .
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