【健身減肥】健美操的動作練習(xí)分類-在線瀏覽
2024-12-06 06:47本頁面
【正文】 體育的一個項目，是一種有意識、有組織的社會文化活動。它融體操、舞蹈、音樂于一體，通過徒手和使用健美器械的身體練習(xí)，達(dá)到健身、健美和健心目的的一種新興體育項目。 健美操的興起與發(fā)展 健美操起源于 1968年。由于兩次大賽的成功， 1984年起健美操運動在世界各地全面興起。隨著人民生活水平的不斷提高，健美操所特有的保健、醫(yī)療、 健身、健美、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的重視。各級電視臺紛紛制作以健美操競賽、普及為內(nèi)容的專題節(jié)目，其收視頻率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他節(jié)目。 健美操的作用 一、增進(jìn)健康美 健康美主要是指在健康身體的基礎(chǔ)上，所表現(xiàn)出來的良好的精神狀態(tài)、氣質(zhì)和風(fēng)度。 二、塑造形體美 健美操的作用 堅持健美操鍛煉，可以使人們的身體勻稱、和諧，健美地發(fā)展。 三、陶冶心靈美 健美操的作用 健美操鍛煉要在音樂伴奏下進(jìn)行，使人們在歡樂的樂曲聲中進(jìn)行自娛，可使人們忘掉苦悶和憂傷，恢復(fù)已經(jīng)喪失的心理平衡，調(diào)劑人們的思想情感。 健美操動作講究造型美，動作美觀大方，朝氣蓬勃；完成動作要有力度、準(zhǔn)確到位。 二、動作的多變和協(xié)調(diào)性特征 健
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