茶葉的十大保健功效-在線瀏覽
2025-07-15 14:06本頁(yè)面
【正文】 4％ 是通過(guò)糞便排泄的 。 人體內(nèi)含水一般規(guī)律 ? 人體內(nèi)水含量與性別： – 新生兒水占體重的 75％ 一 80％ ， 成年男子約為 60％ ， 成年女子約為 50％ 。 人體的水可分為細(xì)胞內(nèi)液和細(xì)胞外液 ， 前者占體重 40％ ， 后者占體重的20％ 。 – 作為溶劑：促使?fàn)I養(yǎng)素成為溶液狀態(tài) 。 – 參加體內(nèi)代謝：營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)的代謝也必須有水參加 。 ? ② 是體腔 ， 關(guān)節(jié) 、 肌肉的潤(rùn)滑劑 。 ? ③ 可調(diào)節(jié)人體體溫 。 飲茶解渴的原因： ? ① 治本 。 ? ② 治標(biāo) 。 – 咖啡堿從內(nèi)部控制體溫中樞 ， 調(diào)節(jié)體溫 ， 并剌激腎臟 ， 促進(jìn)排泄 ， 從而有利于熱量的散失 ， 達(dá)到新的生理平衡 。 （二）幫助消化，消食除脂 ? 我國(guó)邊疆少數(shù)民族地區(qū)以肉食為主 ， 他們將茶作為生活必需品 。 ? 飽食葷菜后 ， 泡飲一杯熱茶以助消化 。 飲茶能助消化，解除油膩。 ? 調(diào)節(jié)脂肪代謝 ， 分解脂肪 – 茶中肌醇 、 葉酸等維生素物質(zhì) ， 以及蛋氨酸 、 胱氨酸和卵磷脂等多種化合物； – 在各類(lèi)茶中 ， 普洱茶 、 烏龍茶具有最強(qiáng)的分解脂肪的能力 ， 有良好的減肥效果 。 濃茶，可興奮精神，益思， 促使精力集中，產(chǎn)生興奮提高工效的作用。 飲茶能興奮益思的主要原因： 茶葉中的咖啡堿既能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng) ， 使頭腦清醒 ，促進(jìn)思維 ， 又能加快血液循環(huán) ， 促進(jìn)新陳代謝 ， 使人消除疲勞 。 （四）利尿解毒，殺菌消炎 一解酒毒 ：過(guò)量飲酒常出現(xiàn)酒精中毒，及時(shí)飲茶，能使酒精隨尿液迅速排出體外，從而減輕毒害； 二解煙毒 ：吸煙有百害而無(wú)一利。 – 在飲食中，對(duì)糧食、蔬菜、水果及飲水等食物，要全部食用，連同其中被污染的各種重金屬（銅、鉛、汞、鎘、鉻等）。 – 喝茶的雙重防毒功效： ? 一重防毒： 重金屬一般不溶于水或溶解度極微。所以，喝茶，不會(huì)造成重金屬危害。從而具有雙重保險(xiǎn)。 對(duì)大多數(shù)病菌具有抑制作用： 茶葉中的兒茶素化合物對(duì)大腸桿菌、葡萄球菌、霍亂菌、傷寒桿菌、亞傷寒桿菌和痢疾等多種原細(xì)菌和植物病毒具有明顯的抑制作用。所以民間常有用濃茶處理傷口，以防止發(fā)炎。 ? 因此 ， 茶對(duì)人體內(nèi)臟有特殊的凈化功能 。 五、降脂降糖，降壓強(qiáng)心 ? 近 20年來(lái) ， 由于食物結(jié)構(gòu)的變化 ， 患高血脂 、 高血糖 、高血壓的人群有逐年增加之勢(shì) 。 高血脂是動(dòng)脈硬化 、 冠心病 、 心肌梗塞等嚴(yán)重疾病的禍根 。 飲茶降脂的主要原理：茶多酚類(lèi)化合物能溶解脂肪，并促進(jìn)脂類(lèi)化合物從糞便中排出。 ? 經(jīng)常飲茶即可預(yù)防 “ 高血糖 ” ，又可降血糖。 ? 茶葉降血糖主要依賴(lài)茶葉中 3種有效組分：一是復(fù)合多糖（ 葡萄糖 、 阿拉伯糖等 ） ， 二是兒茶素 ， 三
研究報(bào)告相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1