關(guān)于健康飲食的演講稿5篇范文-在線瀏覽
2025-06-27 10:32本頁面
【正文】 致肥胖，更嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。 要健康飲食，就要做到以下幾點： 不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。 認(rèn)準(zhǔn)品牌購買，盡量買一些 有品牌的食品。 不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。俗話說：“民以食為天”。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。 同時，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔(dān)心，國家不再為食品安全丟臉。 關(guān)于健康飲食的演講稿范文（ 4） 尊敬的老師，親愛的同學(xué)們： 大家早上好！今天我國旗下演講的主題是《合理膳食，健康成長》。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體。殊不知這些食品不僅沒有營養(yǎng)價值，而且對我們的健康百害而無一利。況且市場上大有一些黑心商家，用價格低廉的原材料甚至是有毒的化學(xué)物質(zhì)制成看似營養(yǎng)豐富，實則是讓人避而遠(yuǎn)之的毒大米、毒牛 奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質(zhì)，而是可以致命的三聚氰胺。等我們到中年的時候，這些潛在的危險便會一股腦全部爆發(fā)出來，讓你猝不及防。俗話說：“身體是革命的本錢”只要我們擁有強(qiáng)健的體魄，還有什么可以阻擋我們前進(jìn)的腳步呢？我們還有什么事情是不能做到的呢？ 那么，如何才能做到合理膳食呢？就三餐而言，早餐應(yīng)該吃一些營養(yǎng)價值高，少而精的食品。早上只有及時地補(bǔ)充才能滿足我們上午的學(xué)習(xí)。因為午餐具有承上啟下的作用，既要補(bǔ)充早餐吃得少，上午活動量大、能量消耗的空缺，又要為下午的耗能儲備能量。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天！ 我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！ 關(guān)于健康飲食的演講稿范文（ 5） 老師們，同學(xué)們： 早上好！ 今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。 我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬 菜，魚肉，蛋，奶等。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚?。蝗獬赃^多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心??；吃太咸容易使血壓升高等等。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物 嚼得細(xì)一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。 在每天放學(xué)的時候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。 希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長。 新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。俗話說，愛“吃”之心人皆有之。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內(nèi)大量的鈣??所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。下面請事實說話 —— 據(jù)報道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟 的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。 同學(xué)們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊！你們還敢吃嗎？尤其是小學(xué)生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。 中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 5 月 20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。很多同學(xué)不懂得珍惜 自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。 首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。 據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時，只挑選自己喜歡的吃。這些都是不正確的 ，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾??！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題！ 其次在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。 營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。
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