【正文】 情愉快。 ：自覺性和自制力蠻好，但果斷性和頑強性還有待提高，一般我總是很猶豫，名為考慮周全，但我還是很討厭這個缺點的。 ：總體而言還過得去，可是，總免不了小小自得、自卑一下啊。 ：自我評價過關。 最后，通過此次自我心理評價，明白自己還有好多方面有待改進，希望自己把好的、健康的延續(xù)下去，差的、不健康的進一步改進。 第四篇：大學生心理健康自我評價 11 級電子科學與技術 題目：心理健康自我評價 學號： 姓名： 心理健康自我評價每個人都希望擁有一個健康的身體，而健康之于人，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況。 對于我們大學生，心理健康的標準包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。 心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。但正確的自我認知是達成心理健康的重要前提。但作為一名大學生，很多的時候不能積極樂觀的生活。在進入大學后，有點不適應這樣的生活，后來我參加各種活動，積極鍛煉自己，現(xiàn)在的我和以前真的很不一樣。但有的時候做事情太急躁，容易出錯，所以我還要在實踐中鍛煉自己，磨練自己。人在活動中，在接觸客觀外界時，并不是單純的認識事情，而總是對客觀事物抱有一定的態(tài)度，同時在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗，這種態(tài)度、體驗就是情緒。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對人的健康起著極大地危害作用。有的時候我們會因為一件小事而生氣、發(fā)怒。所以在平時的生活中，我們不能由著自己的性子，要學會克制自己的情緒不斷提高自身的修養(yǎng)，遇到事情要冷靜，考慮周全，切莫圖一時之快，逞一時之勇。 對于我，我 覺得我是一個堅毅的人。自覺性貫穿于整個意志行動的始終，是產(chǎn)生堅強意志的精神支柱，有的時候做事情的確要自覺遵守一些制度，但并不是盲從和獨斷。這點有的時候和我很符合，不能夠很果斷的做出一些決定，而且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。同時作為一名大學生還要 有自制力。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動。有的時候的確我們不用對自己要求太高，偶爾的放松一下對我們也有好處。 和諧的人際關系對于我們大學生是必不可少的。同時，社會本身也需要一定的團體和組織。在平時的生活學習中，我通常團結 同學，樂于助人，是同學的好朋友。通過與別人交往，使我能夠認識大學生的社會責任，增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關系，更好的健康發(fā)展。比如我加入愛心學校，在愛心學校中，我收獲頗多。因此，作為一名大學生，我們應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。塑造一個愉快而健康的自我。許多心理疾病都有相應的人格特征，并且這種疾病在發(fā)展的過程中，其相應的人格一直發(fā)揮著重要的影響。所以我們要完善自己篇二：自我鑒定 (大學生心理健康 )自我鑒定從小到大，對學習，我都抱著一種堅持不懈的態(tài)度充滿了信心。我是老師的得力助手，父母眼中乖巧的女兒。對生活，我永遠都保持著樂觀的心態(tài)，相信只要對自己有信心，堅持信念一定會實現(xiàn)自己的理想。有點抑郁質(zhì)和粘液質(zhì)性格的疊加。由于具有與興奮過程向均衡的強的抑制，所以 行動緩慢而沉著，嚴格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無所謂的動因而分心。我能夠長時間堅持不懈，有條不紊地從事自己的工作。惰性使我因循守舊，表現(xiàn)出固定性有余，而靈活性不足。抑郁質(zhì)的類型和我比較靠近，這種類型的人比較沉靜，對問題感受和體驗深刻、持久，情緒不容易表露，反應遲緩但是深刻、準確性 高。 我的這些性格上的缺陷，使我很困擾。關于沒有主見，我覺得要能夠正確地對待別人的建議，在聽取別人建議的基礎上通過自己的理性分析再作出決策，這樣才會不盲目地相信別人，成功的機會便多了很多。所以認定了目標，就要義無反顧地跨步前進，萬萬不可瞻前顧后，患得患失，以致喪失機遇，悔之晚矣。這兩者經(jīng)常碰到一起，使我常常心里面十分糾結。特別不喜歡別人以不光明的方式贏我。對英語也能學得好，大學英語四級已過，正在努力六級。在藝術特長上，喜歡畫畫，但是畫的不是很好。 根據(jù)自己的性格特長等方面的認知，我覺得我適合穩(wěn)定的工作，不適合闖蕩。我覺得，我可以的，我相信不是只有外向的人才能做大事的。 我是一個熱愛生活，做事認真的人。在困難面前，我從不后退，總是開動腦筋，想方設法去解決問題，克服困難。我相信，只要有足夠的自信，加上 加倍的努力，就一定能夠戰(zhàn)勝各種艱難險阻，通向成功的彼岸。遇到問題，向同學請教，向老師咨詢。我把學習當成獲取知識，豐富自己的樂事，對它充滿了興趣。自己很清楚這是不正確的生活態(tài)度，我正在改正。偶爾去做做兼職，豐富自己的閱歷，與不同的人相處，結交更多的朋友。善于與同學溝通，同他們建立良好的關系，盡最大的努力幫助他人。我能夠積極參加學校和社會上組織的有益活動，以豐富自己的課余生活。自我感覺很聰明，希望自己做的東西能得到別人的稱贊和認同，這樣會給我動力。后來我分析了下，發(fā)現(xiàn)自己是帶有一定自卑，表達能力也不是很好，怯于表達，還有是怕失敗，人際交往中的失敗，我非常怕失敗，所以逃避主動交往，導致我現(xiàn)在的性格唯唯諾諾，做事情猶豫不決。 綜上所述，是我對自己的個人鑒定與評價，結合自己的優(yōu)缺點。在大學剩下的兩年中，豐富自己的各類知識，學習自己喜歡的東西，廣交朋友。 俞菡萏（ 20212300） 09 森保篇三：大學生自我認知與心理健康 大學生自我認知與心理健康 關鍵詞：自我認知心理健康自卑過度自信人際關系 隨著社會的不斷發(fā)展，經(jīng)濟的不斷進步，健康對現(xiàn)在的人而言已不僅僅指身體健康了，健康的現(xiàn)在內(nèi)容包括身體健康與心理健康。怎樣才能更好的生活呢？怎樣才能使自己有一個平衡的狀態(tài)呢？怎樣使自己有個不錯的朋友圈子呢？怎樣使自己看起來更加的有自信有魅力呢？怎樣使自己對自我能力有個良好的評估呢？這些問題是大都是當代大學生迫切想解決的，而這些問號的本質(zhì)就是怎樣使自己有個好的生活質(zhì)量。只有對自己有了正確的定位分析我們才能更能適應大 學生活，也才能更好的享受我們大學生活。這些表現(xiàn)在很多方面。處于大學階段的青年人已強烈意識到“自我”，也注意到了自我的脆弱，因而產(chǎn)生出強烈的充實自我、發(fā)展自我的需求。還有的同學，在發(fā)展自我過程中放大了自我弱勢、忽略了自我優(yōu)勢，由于害怕暴露自己的弱點而采取防御機制，缺乏必要的社會支持，甚至產(chǎn)生嚴重的煩惱和恐懼不安等。因而大學生面臨學習方法、學習內(nèi)容與學習習慣的巨大轉(zhuǎn)變，這也包括對自己學習能力的重新評估。在大學，又面臨著學業(yè)期待的變化，及學業(yè)優(yōu)勢的失落及對自己的學業(yè)重新定位。 大學的學習目的、學習方式、學習內(nèi)容都是有別于中學的。如果大學生學習方法不當，學習動機不強，學習目的不明確，自我約束能力弱，容易出現(xiàn)焦 慮、緊張等情緒反應，同時還會嚴重影響自信心，發(fā)生苦惱以及自我否定等心理問題，導致學業(yè)失敗。同時也是一個一直令大學生棘手的社交障礙。大學生中重要的人際關系是異性交往，這既包括兩性之間友誼的發(fā)展也包含愛情的成長。 （三）人際交往問題 大學生與人交往和相處的經(jīng)驗相對較少，在短期內(nèi)建立起一種和諧的人際關系，往往需要很多的技巧，而大學生們往往只感受到這一問題的重要性及其壓力，而缺乏必要的經(jīng)驗和技巧。因此，大學生的人際關系與自我認知與認知他人相關。但同時，這種期望又往往過于理想化，即對別人要求或期望太高，而造成對人際關系狀況的不滿。渴望交往的心理需求與心理閉鎖的 矛盾集于一身。如果不能正確的認識自己，重新自我評價，會極大地影響到大學生對學習、生活和各個方面的適應。 [中國心理學家網(wǎng) ] 客觀地認識自我自知、自鑒是自勵、自勉、自控的基礎，它對人的各種活動和行為起著調(diào)節(jié)的作用，是建立理想自 我的基礎。大學新生對自己要有一個明確的認識和正確的了解，客觀地評價自我，對自己的身材和外貌、品德和才能、優(yōu)點和不足、過去和現(xiàn)在，甚至將來都應有一個正確的認識，做到全面而客觀地評價自己，則有助于適應新的環(huán)境。如有一位來自農(nóng)村的新生，由于在中學，英語課缺乏聽力和口語的訓練，到 大學后每當上英語聽力課時，面對老師的問題而不知所措，偏偏老師又記住了她的名字，總提問她，這時她就認為自己不行，變得非常自卑，又怕同學譏笑她，以至一上聽力課就緊張，害怕上聽力課。應采用類比法，將自己與自己的條件相類似的同學進行比較，看別人是否存在同樣的問題。 還有一位新生，從一所省 重點中學考入了一重點大學的熱門專業(yè)，在中學時他是班干部，班里的學習尖子，常受到老師、同學、家長的贊譽，又考進了重點大學的熱門專業(yè)，從他接到入學通知書的那一時起，他就思考如何在大學里顯示自己的才能。這使他從中學的尖子生，一個自尊心極強，一直受到老師、同學關注的人物，一下子變得極為普通平常，他一子接受不了，情緒非常低落，心理負擔很重，從自傲變得自卑。這位同學盡管在中學各方面很突出， 但入了大學，環(huán)境變了、同學變了，大家可能與他都有同樣的經(jīng)歷，這時他應擺正自己的位置，認識到自己與同學們是在同一起跑線上進步，這時出現(xiàn)成績一般的現(xiàn)象也是正常的。 反省自我，正視自己的優(yōu)勢與劣勢反省自我即是運用自我觀察、自我分析、自我報告的方法進行自我評價。通過對自我報告的反省，嚴于解剖自己， 達到使自我評價更客觀、更加獨立與穩(wěn)定。一年級大學生應有勇氣承認自己的缺點與不足，不要過分追求完美。”世界上沒有十全十美的人，現(xiàn)實中的每個人都有優(yōu)點和缺點、長處和短處，一個人的能力再強，或者是再優(yōu)秀，也不可能在每件事上都超越別人。如一位來自農(nóng)村的女生，自幼刻苦勤奮，成績優(yōu)秀，考人大 學后，由于城鄉(xiāng)環(huán)境的差異她覺得自己在服飾、語言、動作以至風度上都不能與城市來的同學相比，內(nèi)心產(chǎn)生了“先天不如人”的自卑感：上體育課時覺得自己的動作不如別人優(yōu)美，上課發(fā)言時覺得講話不如別人流暢，與別人交往時覺得沒有別人有風度，等等。這位同學的問題就在于只看到自己的不足，而忽視自己的優(yōu)勢。這位同學應客觀地分析自己的優(yōu)勢和不足，自己與別人的差距是可以通過學習來縮小的，而不是采用回避的做法，更重要的是通過分析自己的學習能力來提高自信心?！艾F(xiàn)實我”，即個體實際表現(xiàn)的自我，個體現(xiàn)實存在的水平。美國人本主義心理學家羅杰斯 的很多研究結果都表明，“理想我”與“現(xiàn)實我”的過分失調(diào)往往是產(chǎn)生神經(jīng)癥等心理障礙的主要原因。大學新生應將“理想我”建立在“現(xiàn)實我”的基礎上，建立合乎自身實際情況的“理想我”，即不要將“理想我”的標準定得太高；否則，“現(xiàn)實我”與“理想我”之