20xx年秋分節(jié)氣養(yǎng)生必吃什么菜-在線瀏覽
2025-03-09 22:18本頁面
【正文】 雪梨依次放進(jìn)燉盅。把燉盅蓋好蓋子。鍋開后大火蒸30分鐘。
功效：銀耳，滋陰潤肺。冰糖，養(yǎng)陰生津。雪梨雪耳燉瘦肉，是秋分時(shí)節(jié)滋補(bǔ)養(yǎng)陰的養(yǎng)生湯。
做法：將山藥、百合、大棗、薏仁、大米洗凈煮粥，每日2次服用。百合清熱潤燥。
第三道菜：咸蛋芥菜瘦肉湯
材料：咸蛋2只，芥菜250克，豬瘦肉100克，生姜2片。
再加入切好的豬瘦肉片煮5分鐘，食鹽少許調(diào)味。功效清熱降火，滋陰健胃。豬瘦肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng)，功能滋陰潤燥?！敖?jīng)過一個(gè)夏天的日照和生長，南瓜積累了豐富的營養(yǎng)。南瓜含有豐富維生素A、維生素E的食品，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益。常吃，能夠預(yù)防哮喘、支氣管炎等秋季多發(fā)病。“孩子尤其應(yīng)該常吃些南瓜
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