【正文】 7． 心理咨詢的 方式和程序 ？ 心理咨詢方式 (1) 面對(duì)面咨詢： 心理咨詢師與 來(lái)訪者 采取面對(duì)面的方式，詳細(xì)了解、分析當(dāng)事人的心理問(wèn)題，幫助他們擺脫有礙于心身健康的不利因素，提高他們解決問(wèn)題、適應(yīng)環(huán)境的能力。 6． 什么是心理咨詢和心理治療 ? 能幫助人們解決哪些心理問(wèn)題？ 心理咨詢用通俗的話講就是心理咨詢師協(xié)助求助者解決心理問(wèn)題的過(guò)程。 而 心理 壓力 過(guò) 大是人產(chǎn)生疾病的主要原因。 人類一共有六千多種病，但有五千多種病因不明。 在醫(yī)院里， 有 很多長(zhǎng)期病號(hào)，就是 心理 壓力軀體化的表現(xiàn)。 北京綠心情心理咨詢中心 網(wǎng)址： 6 仔細(xì)觀察生活，我們不難發(fā)現(xiàn)，一般家庭環(huán)境不和諧，父母關(guān)系緊張的孩子 ，父母離異孩子 心理比較脆弱 、敏感 、多疑 ，是心理問(wèn)題的高發(fā)人群 ；生活和工作 壓力比較大的人群 也容易出現(xiàn)各種心理問(wèn)題；另外，遭受過(guò)重大打擊和創(chuàng)傷的人也容易產(chǎn)生 心理 問(wèn)題，有的還很嚴(yán)重，如 四川大地震后，災(zāi)區(qū)人民的心理 健康 問(wèn)題是大家要特別 關(guān)注 ， 并為之 要 付出很多 努力的事情。心理健康是一個(gè)發(fā)展的、相對(duì)的概念，人的一生從出生到死亡都處于不同階段的心理發(fā)展中，任何人不可能在心理上完全健康。 患者沒(méi)有自知力，并且常常不承認(rèn)自 己的病態(tài)，不承認(rèn)自己有病，基本無(wú)法正常工作和生活 ， 需精神治療和藥物治療相結(jié)合，這些患者拒絕求醫(yī)或沒(méi)有主動(dòng)求醫(yī)的行為，需要到專門機(jī)構(gòu)（精神病院）進(jìn)行精神治療和藥物治療相結(jié)合，而且易反復(fù)，不易根除。 精神疾病是指在各種生物學(xué)、心理學(xué)以及社會(huì)環(huán)境因素影響下，大腦功能失調(diào)、紊亂，導(dǎo)致認(rèn)知、情感、意志和行為等精神活動(dòng)出現(xiàn)不同程度障礙。自己 常感到痛苦萬(wàn)分，迫切要求幫助。心理障礙是指初始反應(yīng)就很強(qiáng)烈，且持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，以及自身難以克服的 心理 負(fù)擔(dān)。心理問(wèn)題是指那些近期發(fā)生的 ,內(nèi)容比較局限，心理活動(dòng)反應(yīng)不甚強(qiáng)烈，且未影響思維邏輯的暫時(shí)性的心理紊亂。 心理健康與非健康 的區(qū)分比較復(fù)雜 ,我國(guó)心理學(xué)者林崇德提出了心理健康的 10條標(biāo)準(zhǔn)，供大家參考 ： （ 1） 了解自我，對(duì)自己有充分的認(rèn)識(shí)和了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的能力； （ 2） 信任自我 ，對(duì)自己有充分的信任感，能克服困難，面對(duì)挫折能坦然處之，并能正確評(píng)價(jià)自己的失?。? （ 3） 悅納自我，對(duì)自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接納認(rèn)同； （ 4）控制自我，能適度地表達(dá)和控制自己的情緒和行為； （ 5）調(diào)節(jié)自我，對(duì)自己不切實(shí)際的行為目標(biāo)、心理不平衡狀態(tài)、與環(huán)境的不適應(yīng)性，能做出及時(shí)的反饋、修正、選擇、變革和調(diào)整； （ 6）完善自我，能不斷地完善自己，保持人格的完整與和諧； （ 7）發(fā)展自我，具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，充分發(fā)展自己的智力，能根據(jù)自身的特點(diǎn)，在集體允許的前提下，發(fā)展自己的人格； （ 8）調(diào) 適自我，對(duì)環(huán)境有充分的安全感，能與環(huán)境保持良好的接觸，理解他人，悅納他人，能保持良好的人際關(guān)系； （ 9）設(shè)計(jì)自我，有自己的生活理想，但理想與目標(biāo)能切合實(shí)際； （ 10）滿足自我，在社會(huì)規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個(gè)人基本需求。 因此， 每個(gè)人 都應(yīng)該 注重 心理衛(wèi)生保健， 獲得 心理 知識(shí)培訓(xùn)和指導(dǎo) ，享受 生活和工作樂(lè)趣 。 兒童 少年 常見(jiàn)的心理問(wèn)題有： 厭學(xué)、多動(dòng)、注意 力不集中、 網(wǎng)癮 、 憤怒 、 焦慮 、 恐懼等情緒 ； 青年 人 常見(jiàn)的心理困擾有： 環(huán)境 適應(yīng)不良、人際關(guān)系 沖突 、 戀愛(ài)關(guān)系沖突、 性心理困擾、擇業(yè)困擾等； 中 年 人 常見(jiàn)的心理問(wèn)題有 ： 工作壓力困擾 、 婚姻家庭關(guān)系 沖突、職場(chǎng) 人際關(guān)系沖突、 子女教育問(wèn)題 、 情緒困擾 、 性心理問(wèn)題 等； 老年人 年常見(jiàn)的心理問(wèn)題有： 性格孤僻 、 家庭關(guān)系沖突 、 喪偶情緒障礙 、 老年抑郁 、北京綠心情心理咨詢中心 網(wǎng)址： 4 心身疾病 困擾 等。 本中心自 2021 年成立以來(lái)， 已為數(shù)千名咨詢者提供了專業(yè)的心理咨詢服務(wù)，為幾十家企事業(yè)單位，政府部門、學(xué)校以及軍隊(duì)提供了心理培訓(xùn)和 EAP 服務(wù)。每位心理咨詢師均受過(guò)專業(yè)的心理學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練 ， 獲得心理學(xué)學(xué)位，并通過(guò)國(guó)家心理師職業(yè)資格認(rèn)證，具有豐富的個(gè)案咨詢 或培訓(xùn) 經(jīng)驗(yàn)。北京綠心情心理咨詢中心 網(wǎng)址： 1 心理健康幫助手冊(cè) 目錄 北京綠心情心理咨詢中心介紹 心理健康知識(shí)與咨詢篇 1． 人會(huì)出現(xiàn)哪些心理問(wèn)題，以及對(duì)人會(huì)產(chǎn)生哪些 影響 ? 2． 健康心理是什么 ? 心理健康的十大標(biāo)準(zhǔn) ? 3． 心理問(wèn)題 和精神疾患的區(qū)別 ? 4． 哪些人容易出現(xiàn)心理問(wèn)題 ? 5． 長(zhǎng)期 心理 壓力會(huì)得哪些??？ 6． 什么是心理咨詢和心理治療 ? 能幫助人們解決哪些心理問(wèn) 題？ 7． 心理咨詢 的 方式和 程序 ? 8． 心理咨詢過(guò)程中，如何保護(hù)個(gè)人隱私？ 9． 心理咨詢的誤區(qū) ？ 員工心理幫助計(jì)劃 (EAP)篇 1． 現(xiàn)在許多企業(yè)在做 EAP， 什么是 EAP? 2． 現(xiàn)代 企業(yè)中的心理困境 ？ 3． 企業(yè)為什么要做 EAP？ 4． EAP 服務(wù)為何要選擇專業(yè) 心理機(jī)構(gòu) ? 5． 一個(gè)完整的 EAP 的流程如何？ 6． EAP 的基本內(nèi)容和附加內(nèi)容是什么 ? 7． 怎樣來(lái)評(píng)估 EAP 的效果？ 北京綠心情心理咨詢中心 網(wǎng)址： 2 心理培訓(xùn)篇 1． 什么是企業(yè)心理培訓(xùn) ? 2． 心理培訓(xùn)能為企業(yè)帶來(lái)哪些幫助 ? 3． 心理培訓(xùn) 的 內(nèi)容 是什么？ 4． 企業(yè)心理培訓(xùn)的方法有哪些 ？ 北京綠心情心理咨詢中心 網(wǎng)址： 3 北京綠心情心理咨詢中心介紹 本中心是經(jīng)過(guò)政府主管部門批準(zhǔn)成立的正規(guī)心理專業(yè)機(jī)構(gòu)，主要從事 個(gè)體心理咨詢及治療 、 員工幫助計(jì)劃（ EAP） 、 心理培訓(xùn) 等相關(guān)業(yè)務(wù)。 中心心理專家均為獲得心理學(xué)碩士、博士學(xué)位，或從事心理咨詢多年，具有高級(jí)職稱的專業(yè)人士。從事員工幫助計(jì)劃（ EAP）的心理師還具有管理學(xué)、人力資源等多方面的綜合知識(shí)。 地址：北京宣武區(qū)馬連道南街道１２號(hào)氣象寫(xiě)字樓６６３２Ｂ室 郵編：１０００５５ 電話：０１０－６３２８４２３８ 網(wǎng)址： 郵箱： 心理健康知識(shí) 與咨詢 篇 1． 人會(huì)出現(xiàn)哪些心理問(wèn)題，以及對(duì)人會(huì)產(chǎn)生哪些 影響 ? 我們生活在一個(gè)充滿應(yīng)激的社會(huì)環(huán)境中，產(chǎn)生各種各樣的心理壓力和 心理問(wèn)題是無(wú)法避免的。 以上心理 問(wèn)題 或多或少都會(huì) 影響 我們 的工作生活學(xué)習(xí)， 降低我們的生活質(zhì)量 和工作效率 ， 心理問(wèn)題又可以通過(guò)情緒影響我們的神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)，產(chǎn)生心身疾病，給人帶來(lái)身體上的痛苦， 使得 心理和生理上 出現(xiàn) 雙重折磨 。 2． 健康心理是什么 ? 心理健康 的 十大標(biāo)準(zhǔn) ? 健康心理是指：個(gè)體的心理活動(dòng)處于正常狀態(tài)下，即認(rèn)知正常，情感協(xié)調(diào)，意志健全，個(gè)性完整和適應(yīng)良好，能夠充分發(fā)揮自身的最大潛能，以適應(yīng)生活、學(xué)習(xí)、工作和社會(huì)環(huán)境的發(fā)展與變化的需要。 北京綠心情心理咨詢中心 網(wǎng)址： 5 3． 心理問(wèn)題 和精神疾患的區(qū)別 ? 心理 疾病 和精神疾病是 兩 種不同的疾病，兩者有著很大的區(qū)別，現(xiàn)分述如下 : 心理疾病是心理問(wèn)題、心理障礙的統(tǒng)稱。日常生活中可能因?yàn)槟臣虑樵斐尚睦砩系牟挥淇欤a(chǎn) 生短暫的焦慮、煩惱，表現(xiàn)為情緒低落或急躁。由于長(zhǎng)期的精神折磨，有時(shí)伴有人格缺陷，人可出現(xiàn)明顯的癥狀 表現(xiàn) ，如驚恐、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫癥、軀體形式障礙等。 自身 能夠清楚地感覺(jué)到它的存在，因此而感到痛苦，并竭力想擺脫，一般來(lái)說(shuō)通過(guò)調(diào)節(jié)或者心理咨詢師的幫助能夠消除。表現(xiàn)為精神活動(dòng)失 常，臨床上表現(xiàn)為知覺(jué)、思維、