【正文】 澡或者打開空調對人體降溫更加有效。如家中未安裝空調，則可以借助商場或圖書館等公共場所避暑。減少人體熱量攝入。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜飲用。對于某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時的飲水量應遵醫(yī)囑。在高溫天氣，不論運動量大小都要增加液體攝入。必要時給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注，糾正水、電解質平衡紊亂。中暑的治療對中暑患者及時進行對癥處理，一般可很快恢復。中暑的癥狀可輕可重，輕癥中暑可出現(xiàn)頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高等。中暑的表現(xiàn)：中暑是指高溫環(huán)境下由于熱平衡和/或水鹽代謝紊亂等而引起的一種以中樞神經系統(tǒng)和/或心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。小組討論：對于我們學生在學員有哪些情況容易讓人中暑？ 總結：希望同志們正確地認知防中暑常識及基本應對方案，妥善地安排好自己的學習、生活、訓練等活動，避免發(fā)生一些不必要的安全事故。經上述處理后30分鐘到數(shù)小時內即可恢復。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如經常喝綠豆湯、赤豆湯、既能防暑清熱，又能解毒開胃。夏季，最好不吃小攤上的食品，以免發(fā)生食物中毒。做涼拌菜時，菜一定要洗凈，最好在開水中焯一下；用來切熟食的刀、板、要和切生肉、生菜的分開；涼拌時，應放點蒜泥和醋，這不僅能增加食欲，有助于消化，并有殺菌解毒作用，預防腸道傳染病的發(fā)生。要注意飲食衛(wèi)生。多喝鹽開水 夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，而多喝開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防中暑。中午要休息 早晨空氣新鮮，氣候涼爽。不要在高氣溫下在野外停留較長時間。二、如何預防中暑中暑不等同于疾病，只要我們稍微注意下生活、工作環(huán)境就能避免發(fā)生，具體措施如下：不要在太陽下玩得太久。④、熱射病癥狀特點：還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇升高。此時的體溫正?；蛏晕⑵?。②、熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時未能適應高溫的人。①、熱痙攣癥狀特點：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。⑶、重癥中暑癥狀 顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。⑴、先兆中暑癥狀高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調等癥狀。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。教學重點：重點掌握如火熱預防中暑以及中暑以后怎么辦兩項內容，以便在今后的生活訓練中避免學員出現(xiàn)中暑事故。第一篇：預防中暑事故安全教育安全教育教案之二預防中暑事故安全教育單 位：學員 三旅 二營 授課人：劉 愛 勇 職 務：教 導 員 時 間：二〇一二年九月課 題：預防中暑事故安全教育授 課 人：劉愛勇授課對象：全體人員 授課時間：2012年9月8日 教育時間：45分鐘 授課地點：俱樂部方法步驟：課堂講授、分組討論目的要求：通過安全教育，使同志們了解一些基本的中暑知識，增強學員的安全意識并學習一些預防中暑的常見方法以及如何處理中暑事故。主要內容：一、中暑的概念及分類；二、如何預防中暑；三、中暑以后怎么辦。教育內容：一、中暑的概念及分類概念中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。分類根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關系是漸進的。體溫正常或略有升高。⑵、輕癥中暑癥狀體溫往往在38度以上。如及時處理，往往可于數(shù)小時內恢復。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。這類中暑發(fā)生時肌肉會突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。③、日射病癥狀特點：中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展；嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。在氣溫較高、較悶熱的時候，不要過度運動。穿淺色衣服，因為白色、淺色或素色的衣服吸熱慢，穿著涼爽，不易中暑。因此，夏季外出旅游時，出發(fā)時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進行旅游活動。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好不好，如吃，也必須經過高溫處理，生吃瓜果要洗凈削皮。做冷飲時，要用涼開水，不用生水。同時應多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、蛋類、乳類、雞、魚、新鮮蔬菜、瓜果等，少吃油膩食物。三、中暑以后怎么辦發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫(yī)院，同時采取綜合措施進行救治。第二篇：中暑預防衛(wèi)生部發(fā)布高溫中暑預防知識要點在炎熱的夏季，高溫、高濕、強熱輻射天氣可造成人體的體溫調節(jié)、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等出現(xiàn)一系列生理功能改變，一旦機體無法適應，則可能造成體溫異常升高不降，引起正常生理功能紊亂，發(fā)生中暑相關癥狀。氣溫過高、濕度大、風速小、體弱、對熱不適應、勞動強度過大和時間過長、過度疲勞等都易誘發(fā)中暑。一旦發(fā)展為重癥中暑，則可出現(xiàn)大量出汗、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣，甚至發(fā)生意識障礙、嗜睡、昏迷等。使患者迅速脫離高溫環(huán)境，移到通風良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料。中暑的預防和注意事項：。不要等到覺得口渴時再飲水。同時，要避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。、寬松和淺色的衣物。如條件允許，應開啟空調。使用電扇雖能暫時緩解熱感，（90華氏度）以上，電扇則無助于減少中暑等高溫相關疾病的發(fā)生。，應涂擦防曬值SPF 15及以