單手肩上投籃試講稿(初中)-展示頁
2024-11-15 23:55本頁面
【正文】 ）兩人進(jìn)行對(duì)墊練習(xí)！課后作業(yè)：課外活動(dòng)時(shí)間練習(xí)投籃30次。同學(xué)們，大家探討一下！今天這節(jié)課大家有什么收獲呢？嗯！同學(xué)們說的非常好！今天我們通過學(xué)習(xí)初步掌握了單手肩上投籃！希望同學(xué)們?cè)谡n余時(shí)間也可以練習(xí)，下節(jié)課我們將進(jìn)一步學(xué)習(xí)將要提升難度哦！排球體側(cè)墊球：（一）講解、示范動(dòng)作什么情況下采用排球體側(cè)墊球呢？當(dāng)來球飛向體側(cè)的時(shí)候來不及正對(duì)來球時(shí)采用側(cè)墊球。拍拍手臂，肩膀，拉伸肩背。重心再低點(diǎn)，下肢用力瞪伸）同學(xué)們，有幾個(gè)問題需要注意下，一是：投籃時(shí)出手角度太小，手臂前推；二是手腕手指僵硬；三是不能因?yàn)橐哆M(jìn)籃圈而忽視動(dòng)作。（來，過來看下，你這樣投籃雖然進(jìn)了，但是動(dòng)作有點(diǎn)僵硬，注意放松點(diǎn)。練習(xí)三：分組練習(xí)按照2米—3米—4米距離分組集合，下面我們將分組進(jìn)行完整的單手肩上投籃動(dòng)作定點(diǎn)練習(xí)，按照你的能力選擇投籃距離，到罰球線上投籃3次，要注意投籃時(shí)眼睛目視籃筐，食指和中指柔和撥球，下肢蹬地的順序，每人投完站到隊(duì)尾注意秩序。練習(xí)二：持球互投練習(xí)第一排同學(xué)持球，第一排同學(xué)向后轉(zhuǎn)，后退五步，兩人面對(duì)面拉開3米距離，互投練習(xí)，練習(xí)三分鐘。接下來我們得學(xué)習(xí)站姿和出手動(dòng)作，站姿又稱為準(zhǔn)備姿勢(shì)，兩腳前后站立，右腳在前，重心在兩腳之間，兩膝微屈，持球與胸前，投籃時(shí)，兩臂上舉，右手臂隨著蹬伸和腰腹的伸展抬肘向前上方充分伸展，手指手腕前壓，將球撥出。這位同學(xué)，左手扶球左側(cè)；這位同學(xué)，掌心空出來。請(qǐng)認(rèn)真看老師示范一遍動(dòng)作！首先給大家講一下原地的單手肩上投籃的持球動(dòng)作，五指自然張開，掌心空出，手腕后屈，抬肘，將球持于右肩上，左手扶球左側(cè)。那么我們今天就來學(xué)習(xí)和繼續(xù)提升投籃技術(shù)吧。可清楚規(guī)則？ 好全體向左轉(zhuǎn)，繞籃球場(chǎng)（半場(chǎng)）邊線一路縱隊(duì)運(yùn)球走（吹口哨），……3人（大家反映都很快哦）,繼續(xù)走……2人…… 好，全體立定——向左轉(zhuǎn)面向老師！1）持球俯背運(yùn)動(dòng)（4*8拍）2）持球體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4*8拍）3）持球繞頸部—腰部—小腿（各3圈）三、基本部分（一）講解、示范動(dòng)作全體同學(xué)齊步走（圍城一個(gè)小圓），同學(xué)們，我們班who is Basketball star？大家推舉兩位同學(xué)和老師做投籃比賽，每人投五次看誰進(jìn)得多?。ㄆ渌瑢W(xué)2排位于罰籃線兩旁）剛才老師進(jìn)球最多，請(qǐng)問同學(xué)們?cè)蛟谀睦锬兀窟@個(gè)同學(xué)說說，還有知道的同學(xué)嗎？剛剛兩位同學(xué)聲音洪亮表達(dá)清楚，其內(nèi)容也正是老師想說的，請(qǐng)用掌聲鼓勵(lì)他們，希望繼續(xù)保持。希望大家通過今天的學(xué)習(xí)可以基本掌握其動(dòng)作要領(lǐng)，需要特別是老師在講解持球動(dòng)作和協(xié)調(diào)發(fā)力撥球的時(shí)候請(qǐng)注意聽，這是大家最容易出現(xiàn)錯(cuò)誤的地方。今天我們繼續(xù)學(xué)習(xí)籃球，那么請(qǐng)問籃球比賽得分的唯一手段是什么呢？對(duì)的，依靠投籃得分。一、課堂常規(guī)同學(xué)們，上課，成四列橫隊(duì)集合，立正——向右看齊，向前看，第一排從右至左報(bào)數(shù)。第一篇：?jiǎn)问旨缟贤痘@試講稿(初中)各位評(píng)委老師：您們好！（敬禮），我是1號(hào)考生，我抽到的試講內(nèi)容是“籃球單手肩上投籃”。下面開始我的試講。同學(xué)們好，首先表揚(yáng)今天大家集合動(dòng)作迅速，精神飽滿，無遲到曠課情況，希望大家繼續(xù)保持。我們就來學(xué)習(xí)一下投籃技術(shù)——原地單手肩上投籃技術(shù)。二、熱身部分游戲：運(yùn)球抱團(tuán)游戲首先，大家之前一定都做過抱團(tuán)游戲，其規(guī)則大致相同，只是我們?cè)诒F(tuán)的過程將球舉至胸前相互接觸。剛剛老師用的是單手肩上投籃動(dòng)作，其動(dòng)作簡(jiǎn)單、準(zhǔn)確性穩(wěn)定，也是當(dāng)前最常見的投籃方式。各排向后轉(zhuǎn)，向前三步走，向后轉(zhuǎn)。請(qǐng)同學(xué)各自感受一下！停！我們一起來練習(xí)一下，聽到老師持球后，迅速持球持球。通過剛剛的持球練習(xí)大家學(xué)習(xí)的很快，繼續(xù)加油，我們就可以進(jìn)行投籃練習(xí)哦
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