【正文】 著兩種性質(zhì)不同的心理品質(zhì)。它們的關系如何，是智商和情商研究中提出的一個重要的理論問題。情商比智商更重要對于人的成功情商起著比智商更加重要的作用。智商情商關系一切，要相互結(jié)合，要互補，其實，智商情商不僅僅是互補，不僅僅是結(jié)合，不僅僅是關心一切。大多數(shù)人，都必須把智商情商相互作用，相互促進，相得益彰，比如一個人情商高，他的目標遠大，他的人際關系好，他善于合作，他心情舒暢，這個結(jié)果對開發(fā)智商有促進作用的。而一旦你發(fā)現(xiàn)你的情商不好，在處理人際關系有不足的時候，你覺得你的社交能力不強，而且訓練又難以提高的時候你怎么辦？你一方面可以在情商的某一方面去發(fā)展。有所發(fā)展。一個人一旦發(fā)現(xiàn)自己在某方面確實不適合自己的時候，就要調(diào)整。我們要說，訓練我們的情商要善待人生的機會，特別是要多給一次成功的機會。法國作家莫泊桑有一句名言，人是生活在希望中的。情商高的人他有很高的上進心，進取心，有進取心總是對未來充滿希望。只是換一個角度，下雨出太陽就都高興了。都焦慮，焦出病來了，有一個智者對她說，你換一種思維吧，天下雨你高興，我二兒子的傘賣得出去。她一個兒子是賣傘的，一個染布的。換一個角度，他可能就快樂，換一種思維，把不快樂就變成快樂。比如這里有半杯水，如果我的心情悲觀，我會說，糟了糟了，只有半杯水了，怎么辦？如果我是個樂觀豁達的人，我會怎么說？哇，還有半杯水太好了，畢竟還有半杯水在！同樣是半杯水，看法是不同的。你的心情如何，樂觀還是悲觀，這是情商的重要方面這是獲得情商的重要因素。十是有奉獻精神。九是樂于吃虧。七是誠信正直。五是負有同情心。三是學會關心。那怎樣處理人際關系呢？一是對人寬容，寬容勝過百萬兵。雖然他是無形無聲，道是無形卻有形，此時無聲勝有聲。如果說家庭和睦，領導和藹，同事合作，社會和諧，對在這環(huán)境中學習工作的人的影響特別大。第八，要營造情緒環(huán)境。第七，顧及他人的情緒。看一些幽默風趣的書，幽默是一種解脫，你看幽默就解脫了，就輕松了。放松的主要方法是什么？學會放松情緒的方法是很重要的。大叫的時候做著夸張式的動作，發(fā)泄了也就放松了。可以適當?shù)男?，用語言用行為來發(fā)泄心中的不良情緒，保持心態(tài)平衡，這也是一種方法。第五，合理的宣泄。第四，擺脫消極情緒。第三，避免急躁情緒。壓力、矛盾，沖突，風險，危機，很容易使我們緊張，過多的緊張對工作對身體對生命都沒有好處。再就是理性的控制，鍛煉自己的自控能力，還有什么，修養(yǎng)自己的世界觀、人生觀、價值觀。還有一個方法是什么？用轉(zhuǎn)移法轉(zhuǎn)移一下。我們經(jīng)常用的方法是什么呢？加強心理的控制，提高修養(yǎng)。包括當領導人，包括當家長的，經(jīng)常發(fā)怒不好，對學習不好，對工作不好，對生活不好，對人際關系不好，對自己的身體也不好。其實，喜怒哀樂是人之常情，憤怒是一種激烈的情緒的表現(xiàn)，他可以有一些好處，人是可以憤怒一下的。順境的時候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的時候不要垂頭喪氣，消極萎靡；遭受打擊的時候要泰然處之，自如應付。怎么訓練？我認為有幾個方面的建議，首先是認知情緒，剛才講了認知情緒，然后分析情緒，然后評估情緒。第一，訓練情緒、情感。第五個，人際關系處理能力。不光是控制自己情緒，還要看他人的情緒。第三個能力，自我激勵能力。就是講的要自我認知，包括認知自己的情緒，自己的情感，這是講的第一個情商能力。打個比方，你在家里跟愛人吵了一家，可能把這個情緒帶到單位上了；你在單位受氣了，不順心，回到家里找愛人找孩子發(fā)怒出氣，也是這樣的，你自己可能還不知道。第一，認識自身情緒的能力。情商高低可以通過一系列的能力表現(xiàn)出來。主要是心理素質(zhì)。那么情商是什么呢？就是情緒商數(shù)，情緒智力，情緒智能，情緒智慧。也有不少人，智力雖然不太出眾，也不是太聰明，甚至大家認為他可能還是低智商的，但后來卻干成了大事業(yè)，取得了大成功。有的專家，有的哪怕是大專家的人，智商特別高，做課題也可能是一把好手，也有名氣。有的自卑脆弱不能面對挫折，有的急躁，固執(zhí)，自負，情緒不穩(wěn)定，有的冷漠，易怒，神經(jīng)質(zhì)，與周圍的人很難溝通。 智商雖然是成功的極其重要的因素，但是影響一個人一生的，更多的還是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情緒，你的情感，這些品質(zhì)。一個人情商高，他的目標遠大，他的人際關系好，他善于合作，他心情舒暢，這個結(jié)果對開發(fā)智商有促進作用的。都是告誡世人要礪煉情商，要有較好的自我抑制力、驅(qū)動力。明白了這一點，我們就能夠冷靜地分析古往今來大多數(shù)學富五車、才高八斗、滿腹經(jīng)綸的經(jīng)天緯地之才者為何會“英雄無用武之地”——或懷才不遇而含恨一生，或自恃才高而英年早逝，或才藝出眾而人生曲折。情商不僅影響個人的健康、情感、人際關系等，而且可以讓智商發(fā)揮更大的效應。仔細比較對照一下生活中的人好象是這么回事。智商是前提，情商是保證，兩者的關系相輔相成，缺一不可；兩者相比，情商比智商更為重要。情商，即認識管理自己情緒和處理人際關系的能力，通常用情緒商數(shù)來表示，英文簡稱為EQ。第一篇：情商與智商的關系（范文模版）情商與智商的關系智商，即人的智力發(fā)展水平，通常用智力商數(shù)來表示，英文簡稱為IQ。智商反映了一個人的觀察力、記憶力、思維力、想象力、創(chuàng)造力等。情商涵蓋了一個人的自制力、熱情、毅力、自我驅(qū)動力等。智商高的人適合從事科學研究；情商高的人適合從事經(jīng)商或從政?？v觀古今，大凡成就一番事業(yè)者，不但智商高人一籌，而且情商也超乎尋常。著名心理學家戈爾曼認為，在人成功的要素中，智力因素是重要的，但更為重要的是情感因素，前者占20%，后者占80%。因此，想成大事者，在才智過人的同時，礪煉情智顯得非常重要。惟有如此，才能順應時代和潮流，成為有用之才，成為時代的佼佼者。一個人智商高，他知識廣，他受到人們的尊敬，對于他找到很好的辦法進行合作，控制自己的情緒，對于他處理好人際關系保持強大的情感分寸，對于他開發(fā)情商潛能也是大有益處的。有的人雖然很聰明，但是性格孤僻，怪異，不合群，不宜合作。特別是有的以我為中心，不關愛關心他人。但是他們與人合作方面不盡人意，對人苛刻挑剔，不能寬容人，人們對這個大專家只能敬而遠之，到后來成為孤家寡人，帶科研團隊也不會成功。情商這么重要，那情商是什么呢？讓我們撩開情商的面紗，看看情商為何物？1990年，美國的兩位心理學家提出了“情商”這個詞，英文縮寫是EQ，智商是IQ。也就是我們經(jīng)常說的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直覺，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列與人素質(zhì)有關的反映程度。他是一個人感受理解、控制、運用表達自己以及他人情緒一種情感的能力。為五大能力。就是說你自己的情緒你要來認識吧，有人管他叫做情緒覺知。當你遇到什么不順心的時候，你上課聽課也不能集中精力聽課，這些都是沒有能夠很好地認知自己的情緒，所以我們中國有句話叫做吾日三省吾身，反躬自省。第二個情商能力是什么呢？要妥善的管理自己的情緒能力，不要讓自己的情緒像一匹脫韁的野馬，情緒化，控制不住。第四個能力，認識他人情緒的能力。顧著自己，看人家的情緒，叫顧左右而言他。情商培訓訓練的方法很多，有五個方法比較突出。要訓練你的情緒、情感。就看你的情緒情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？再接下來，控制情緒，調(diào)解情緒，情感和情緒要穩(wěn)定協(xié)調(diào)，不要大起大落，不要喜怒無常，要保持一種情緒的穩(wěn)定。有幾個具體建議：第一，要駕馭憤怒情緒。岳飛寫《滿江紅》，怒發(fā)沖冠憑欄處，他不是怒發(fā)沖冠嗎？有一種氣勢，有一種震撼作用，但是經(jīng)常發(fā)怒就不好的。有人說了，怒傷肝。有個小的技巧是什么？發(fā)怒了，情緒失控了，又失控了處于邊緣的時候，一個小的技巧，用拖延法拖延一下。還有小的技巧是什么？數(shù)數(shù)字，一二三四五六七，慢慢數(shù)，一直數(shù)到不發(fā)火，有人說數(shù)數(shù)字數(shù)到60位的時候，一般有火也就發(fā)不起來了，試一試，數(shù)到60位。第二個要克服緊張情緒。那克服緊張情緒的方法是什么？有正確的目標，溝通協(xié)調(diào)，學會享受，參加一些文明的娛樂活動，這些都很好。主要是培養(yǎng)自己的忍性，目標適當，張弛有度，沉著冷靜，學會冷處理。培養(yǎng)自己的積極情緒，熱情的心態(tài)，開放的心態(tài)，成就感的心態(tài)，自己找樂子。因為壓力太大了，你控制情緒，控制在心里面爆炸了，控制在肚子里面爆炸了，就可能生病或者得抑郁癥。怎么辦？到一個地方去，比如沒有人的大山，對著大山大叫，發(fā)泄。 第六，學會放松。一個就是幽默，要富有幽默感，幽默特別能夠減輕精神的壓力，心理的壓力。特別不要忘記把幽默風趣這種高檔次的禮品饋贈他人。不能光看自己的情緒，要顧及他人的情緒，有的人情緒沖動，感情用事就沒顧及他人的情緒。無論是在家庭，還是在單位，好的情緒環(huán)境是培養(yǎng)訓練出來的。這是一種無形的訓練，無聲的培養(yǎng)，極為重要。朋友們，處理人際關系這是一本厚厚的天書，我們有的人一輩子要走向最終點的時候，這本書還沒讀透。二是換位思考，換一把椅子坐一下。四是充滿愛心。六是溝通協(xié)調(diào)。八是善于合作。吃虧是一種精神，付出才能得到，舍得舍得，有舍去才有有得。那么情商訓練開發(fā)的方法是什么呢？要