【正文】 適當(dāng)調(diào)整自己的就業(yè)期望值。要讓我們形成健康的就業(yè)心理，不僅需要我們，也需要社會、學(xué)校、家庭各方面的努力。這些就業(yè)心理常見問題，除了與當(dāng)前整個社會就業(yè)環(huán)境有關(guān)之外，也與我們自身心理發(fā)展特點緊密相連。這些心理壓力，以及由此引發(fā)的心理問題，也是導(dǎo)致部分學(xué)生就業(yè)困難的一個原因。日漸激烈的就業(yè)競爭，不僅對當(dāng)代我們的知識技能提出了更高的要求，也對我們的心理素質(zhì)提出了新的挑戰(zhàn)。態(tài)度決定一切，我們要減少就業(yè)心理問題的影響，就必須改變自己的不合理信念。以上這些求職中常見的不合理信念禁錮了學(xué)生的頭腦，影響了我們的順利就業(yè)。但是，要辯證地分析自己的狀況和自己行業(yè)的性質(zhì)。如“我工作一定要在北京、上海，因為這里機會更多，利于我的發(fā)展。把職業(yè)看成靜態(tài)的，覺得“一選定終身”，結(jié)果導(dǎo)致猶豫不決，錯失良機。又如“有工作就做吧，反正以后有的是機會換工作”，過于隨意地選擇職業(yè)，往往會空耗精力，不利于在行業(yè)中提高自己，延誤自己的職業(yè)發(fā)展。第三類，對“就業(yè)”的不合理信念。第二類，對“職業(yè)”的不合理信念?！边@種靜態(tài)的眼光，怎么能適應(yīng)職業(yè)生涯的動態(tài)發(fā)展？還有一些同學(xué)對自我的認(rèn)識過于自負(fù)，如“只要我愿意去做，我就能做任何事。” 這種迷茫時的自我否定心態(tài)，會造成求職中的猶豫、軟弱。求職中的不合理信念主要有以下幾類：第一類，對“自我”的不合理信念?！缓侠硇拍钗覀兦舐氈写嬖谠S多不合理的信念。而很多缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃意識的學(xué)生沒有清晰的職業(yè)目標(biāo)，大學(xué)期間主要圍繞專業(yè)課進行學(xué)習(xí)，并且由于不了解學(xué)習(xí)的意義，學(xué)習(xí)的動力不足，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績不好，另外也沒有培養(yǎng)工作所要求的必備能力。做好這兩部萬方阿康分工作，是確保找到和自己優(yōu)勢匹配的職業(yè)的條件之一，有助于確定自己的職業(yè)目標(biāo)。同時，大學(xué)期間還要對工作世界進行探索，對工作世界的探索可以分為兩個層面：行業(yè)和職業(yè)。這種規(guī)劃意識的薄弱主要表現(xiàn)在對自我和工作世界缺乏足夠的了解，在大學(xué)期間沒有一個清晰的職業(yè)目標(biāo)。面對激烈的求職競爭，國外我們能夠放下身段，從事基層工作的態(tài)度和觀念值得國內(nèi)我們反思。俄羅斯我們畢業(yè)后大約只有30％從事與本專業(yè)掛鉤的工作。由于高科技行業(yè)收縮和北美經(jīng)濟低靡，％，我們就業(yè)很難，不少學(xué)生選擇了短期臨時工作來暫時解決飯碗問題。另外很多海外歸來人員未能順利就業(yè)也和這種“精英情結(jié)”有很大關(guān)系。使我們本人、其家長以及整個社會對就業(yè)產(chǎn)生過高期望，部分我們就業(yè)心態(tài)變得狹隘，擇業(yè)的自主性和多樣化受到很大限制。第一篇：大學(xué)生就業(yè)問題和解決四、我們常見的就業(yè)心理異常有哪些？結(jié)合自身實際談?wù)勅绾握{(diào)整心態(tài)應(yīng)對就業(yè)壓力和挑戰(zhàn)？（25分）答：面對就業(yè)問題我們常見的心里異常主要有一下幾個：——精英情結(jié)中國社會長期以來形成了國家資源過度向精英階層集中的現(xiàn)象。“萬般皆下品，惟有讀書高”、“學(xué)而優(yōu)則仕”等傳統(tǒng)思想鑄就了很多我們的“精英情結(jié)”，這種“精英情結(jié)”導(dǎo)致了社會價值取向的單一、對白領(lǐng)文化的推崇和種種不合理的職業(yè)歧視現(xiàn)象的出現(xiàn)。“精英情結(jié)”造成了部分我們薪資期望過高，從而抑制了企業(yè)對勞動力的需求；畢業(yè)生大都希望留在發(fā)達(dá)的大城市中，造成了局部地區(qū)人才過剩；部分畢業(yè)生只想從事金融、計算機等熱門行業(yè)，造成了部分行業(yè)人才過剩。和國內(nèi)這種就業(yè)觀和就業(yè)環(huán)境嚴(yán)重脫節(jié)的狀況相比，很多發(fā)達(dá)國家我們的就業(yè)觀已經(jīng)發(fā)生了重大轉(zhuǎn)變。巴西失業(yè)率達(dá)到12％，我們們已經(jīng)習(xí)慣“先就業(yè)再擇業(yè)”。而西班牙的我們們已經(jīng)習(xí)慣作“藍(lán)領(lǐng)”工人了。——缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃意識盡管很多高校已經(jīng)開展職業(yè)生涯教育，但我們職業(yè)生涯規(guī)劃意識普遍偏低，出現(xiàn)就業(yè)心理問題的我們這方面尤為明顯。對自我的了解是職業(yè)規(guī)劃的起點，需要通過能力、興趣、性格和價值觀等四個方面進行系統(tǒng)的探索，也就是發(fā)現(xiàn)自己的過程。對工作世界的探索可以通過瀏覽網(wǎng)絡(luò)媒體、聽講座、實習(xí)、職場訪談等途徑進行。確定自己的職業(yè)目標(biāo)以后，上學(xué)期間可以按照目標(biāo)職業(yè)的能力要求來塑造自己，到了求職的時候已經(jīng)具備目標(biāo)職業(yè)要求的能力素質(zhì)要求，就可以順利就業(yè)。同時，這些人群在求職的時候目標(biāo)不清晰，不能突出自己的優(yōu)勢，使求職變得盲目，缺乏針對性，降低了求職的成功率。這些不合理信念一旦存在頭腦中，就會影響順利就業(yè)。如“我不知道自己該干什么，我真沒用。又如 “我無法從事任何與我本身能力、專業(yè)不合的工作?！弊砸詾槭裁炊寄茏?，往往什么都做不好，也難以在職業(yè)生涯中取得成功。如“我一定要找一個最適合自己的職業(yè)，在沒有找到自己適合的職業(yè)之前，絕不簽約”，“我從事的工作要能滿足我所有的要求”，“這份工作的專業(yè)要求應(yīng)該是很嚴(yán)格的，我或許不合適吧”，“我一定要做自己最喜歡的工作，否則人生多沒有樂趣??！”，“這個行業(yè)不適合我的性別”??這些非理性的觀念無形中就把自己的職業(yè)選擇范圍大大地縮減了，成為造成目前我們就業(yè)困難的主要原因之一。一些同學(xué)對于就業(yè)過于草率，如“我會憑直覺找到最適合我的職業(yè)”，結(jié)果到了崗位上才發(fā)現(xiàn)自己并不喜歡或者不適合這個職業(yè)，造成頻繁跳槽。有些同學(xué)又過于慎重：“這個決定我一定要謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎，因為一旦選擇了，就不能變了”。第四類，對“發(fā)展”的不合理信念。”現(xiàn)在很多人都在乎工作的地點、工資等外在的直接的待遇，這本無可厚非。北京、上海這樣的大城市雖然機會看起來多一些，但是優(yōu)秀人才也多、競爭也大，個人相對競爭優(yōu)勢不一定能夠體現(xiàn)出來，相反，如果能夠在其他城市，或許更為體現(xiàn)自己的競爭優(yōu)勢、發(fā)揮自己的才能，取得職業(yè)成功。因此在決定就業(yè)后一定不要用各種各樣的主觀推測“鎖住自己”，而對職業(yè)環(huán)境以及自我追求的變化無動于衷?！睦硭刭|(zhì)較差隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展和國家就業(yè)制度的不斷改革，“市場導(dǎo)向、政府調(diào)控、學(xué)校推薦，學(xué)生和用人單位雙向選擇”的就業(yè)機制和“不包分配、競爭上崗，擇優(yōu)錄用”的用人制度已經(jīng)成為當(dāng)前就業(yè)的主流發(fā)展方向。特別是近年來就業(yè)結(jié)構(gòu)化矛盾日益突出，就業(yè)難度日趨增大，給廣大的畢業(yè)生帶來了巨大的心理壓力。高校畢業(yè)生求職中常見的就業(yè)心理問題主要體現(xiàn)為畏懼心理、矛盾心理、依賴心理、自傲心理、自卑心理、攀比心理、從眾心理等等方面，并以一些情緒問題的形式表現(xiàn)出來，畢業(yè)生求職過程中比較常見的情緒問題主要有急躁、孤傲、自卑、焦慮、恐懼、情感淡漠等。在高校就業(yè)指導(dǎo)工作中，加強校園文化建設(shè)，完善我們就業(yè)心理健康教育的工作機制，有效的開展我們就業(yè)心理健康教育，幫助高校畢業(yè)樹立正確的求職期望，培養(yǎng)積極情感，提高應(yīng)對挫折的能力，將會是解決我們就業(yè)心理問題的有效途徑。但是，內(nèi)因是關(guān)鍵，我們應(yīng)該從自我實際情況出發(fā)，積極調(diào)適自己的就業(yè)心理，主