20xx年醫(yī)學專題—哺乳期媽媽的營養(yǎng)與食譜制作講義-展示頁
2024-11-09 02:19本頁面
【正文】 ：2100kcal,即2450~2750kcal.中勞動婦女加200（體育老師等）. 2.蛋白質(zhì)：膳食中蛋白質(zhì)不足，可影響到乳汁的 質(zhì)量(zh236。,第五頁，共三十六頁。 ４、忌煙酒，避免喝濃茶、咖啡 及少用味精和鹽。w249。 ２、適量增加奶類，多喝湯水。nsh237。,第四頁，共三十六頁。 3.乳汁中的營養(yǎng)素水平與乳母的膳食相關性 最優(yōu)先的為：維生素A、維生素B1，B2，B6，B12，碘、硒。產(chǎn)后母體的康復約68周。z,乳母(rǔmǔ)營養(yǎng),1. 機體的代謝高能量消耗的代謝過程：分泌乳汁。,第二頁，共三十六頁。,母乳喂養(yǎng)好處(hǎo chu)多,提供給嬰兒足夠的營養(yǎng)(y237。,哺乳期媽媽(mā mā)的營養(yǎng)與食譜制作,涂惠娟 中華(Zhōnghu225。)街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心 健康教育室,第一頁，共三十六頁。ngyǎng) 免疫調(diào)節(jié) 增強免疫力：（防止腹瀉初乳IgA） 較少過敏 促進發(fā)育 促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育（親子） 促進腸道發(fā)育 母乳喂養(yǎng)對母親的好處 促進子宮發(fā)育、減少產(chǎn)后出血。,第三頁，共三十六頁。 營養(yǎng)不足(b249。)，則最先體現(xiàn)在母體體重的降低，其后為乳汁質(zhì)、量的降低。 2.營養(yǎng)：分泌乳汁、恢復母體健康。 其次為：維生素D、葉酸、 鈣、鐵、鋅、銅。,哺乳期膳食(sh224。)指南,１、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入。 ３、產(chǎn)褥期食物(sh237。)多樣，不過量，增加果蔬，避免便秘。 ５、科學活動和鍛煉， 保持身體健康。,乳母(rǔmǔ)的營養(yǎng)需求,1.能量：500千卡/天的增加量(04月，450kcal/d。li224。 20克/天的增加量。 3.脂肪:80g.膳食中的脂肪構成與乳汁中
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