【正文】 胸豁達(dá)，避免情緒激動；⑥每年定期檢查一次膽固醇和血脂，出現(xiàn)中風(fēng)先兆時應(yīng)及時就近就醫(yī)，以避免中風(fēng)的發(fā)生。二十九、綠化對環(huán)境有何作用? 綠化是凈化空氣、保護(hù)環(huán)境的一項重要措施。二十七、居室內(nèi)最適宜的溫度是多少? 冬季16—18攝氏度，夏季24—26攝氏度。二十五、為保證睡眠質(zhì)量，睡前應(yīng)注意哪些? ①不喝茶或咖啡，不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶；②洗臉、刷牙、洗腳、開窗；③睡前宜心情平靜，避免焦慮或激動，不做劇烈運(yùn)動。二十四、人體缺鐵會引起什么病?鐵主要來源于哪些食物? 鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分，人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。二十二、進(jìn)食脂肪過多容易患哪些疾病? ①高脂血癥、冠心病、高血壓；②膽囊炎、膽石癥、胰腺炎：③肥胖癥、脂肪肝、糖尿病；④腸癌、乳癌等。(2)二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；②不要躺著、走路或乘車時看書。十九、怎樣正確處理好人際關(guān)系? ①加強(qiáng)思想道德修養(yǎng)，保持心理平衡；②培養(yǎng)尊重他人、真誠待人、樂于助人的良好個性；③凡事相互諒解，能設(shè)身處地為對方著想；④敢于堅持真理，維護(hù)正義。十七、什么是心理健康? 心理健康表現(xiàn)為：①智力發(fā)育正常；②有自知之明；③有良好的人際關(guān)系：④經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。十五、怎樣注意胃的保健? ①定時定量進(jìn)食，不暴飲暴食；②不吸煙，不酗酒；③少吃腌制、熏制、油煎食物，否則易患胃癌；④注意勞逸結(jié)合，心情樂觀開朗，防止?jié)儾　Ｊ?、肝臟有哪些功能? 肝臟是人體的“化工廠”：①能分泌膽汁；②加工利用從腸道吸收來的營養(yǎng)物質(zhì)；③對人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。十一、怎樣注意心臟保健? ①經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)心臟收縮力；②不吸煙：③低脂飲食，控制體重，預(yù)防動脈硬化、冠心??；④心情愉快，睡眠充足，勞逸結(jié)合。九、怎樣預(yù)防高血壓？生活要有規(guī)律，避免過度用腦，做到勞逸結(jié)合；避免參加或觀看競爭性激烈的運(yùn)動；低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測12次血壓。八、少吃煙熏食品的原因是：煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。七、四季豆能引起食物中毒的原因是：四季豆在未熟透時，含有一種叫皂素的有毒物質(zhì)，如果食用可引起食物中毒。孕婦吸煙影響胎兒發(fā)育。四、有害健康的八種行為是：吸煙；飲酒過量；不恰當(dāng)?shù)姆?；缺乏?jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動量過大；熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制；不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保??；對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。二、健康教育在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是：進(jìn)行社會動員，發(fā)動群眾廣泛參與，形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍；傳播健康相關(guān)知識，提高市民健康素質(zhì)；改變個體和群體不健康、不文明的行為，促進(jìn)城市健康發(fā)展。中毒較重者要立即送醫(yī)院搶救。經(jīng)皮膚中毒者要立即沖洗污染處皮膚。嚴(yán)防農(nóng)藥污染水源。施用農(nóng)藥時，要嚴(yán)格按照說明書并且遵守操作規(guī)程，注意個人防護(hù)。購買農(nóng)藥要使用專門的器具，特別是不能把農(nóng)藥放在菜籃子或米籮里。安全存放農(nóng)藥，依照說明書使用農(nóng)藥。下水前，要認(rèn)真做準(zhǔn)備活動，以免下水后發(fā)生肌肉痙攣等問題。不能到情況不明的水域游泳。游泳的場所，最好是管理狀況好的游泳池。要加強(qiáng)對兒童游泳的監(jiān)管。避免兒童接近危險水域，預(yù)防溺水。血液酒精含量每增加2﹪，發(fā)生危及生命的道路碰撞事故危險就增加100倍。系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。每年做1次健康體檢。孕婦、哺乳婦女、學(xué)齡前兒童還應(yīng)多吃海帶等含碘多的食物。受冷引起的腹瀉碘會影響胎兒大腦的發(fā)育，還會引起早產(chǎn)、流產(chǎn)、胎兒畸形。其實(shí)不然。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗腸道感染的藥物，以抑制腸道細(xì)菌而達(dá)到止瀉的效果。這種腹瀉是細(xì)菌毒素引發(fā)細(xì)胞分泌功能亢進(jìn)、大量腸液聚積于腸腔所致。不潔食物引起的腹瀉食物被大腸桿菌等致病菌污染后變質(zhì)，人體攝入這些食物后發(fā)病。同時，在人的腸道中生長著許多種細(xì)菌，它們按一定的比例組合，在腸道內(nèi)形成一種相對平衡的生態(tài)環(huán)境，維護(hù)著人體的健康。此外，要給患者吃些容易消化吸收的清淡食物，如面條、米粥、肉湯等。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗病毒的藥物。病毒直接侵襲腸黏膜，使受損的腸絨毛變平變短，吸收面積減少，吸收功能發(fā)生障礙而導(dǎo)致腹瀉。有痙攣性腹痛者，不可隨意使用解痙劑或抑制腸蠕動的藥，以免導(dǎo)致大量毒素和細(xì)菌滯留在腸道而加重中毒癥狀?；颊哂懈亻T墜脹、大便想拉又拉不出的感覺。痢疾桿菌進(jìn)入體內(nèi)后，侵入結(jié)腸黏膜上皮細(xì)胞，破壞細(xì)胞的屏障，使結(jié)腸黏膜發(fā)生潰瘍、脫落、出血。如果發(fā)現(xiàn)患有上吐下瀉等癥狀, 要立即就醫(yī),以便早診斷、早治療。洗手是最重要的個體預(yù)防措施，工作結(jié)束、外出歸來、飯前便后洗洗手，可以將手上90％左右的微生物洗干凈，大大減少污染的機(jī)會。講究個人衛(wèi)生。包括使用抗病毒藥和各種維生素在內(nèi)的綜合診治才是最理想的療法。各種維生素好處多多，這顯而易見、毋庸臵疑?！裨诹鞲辛餍屑竟?jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機(jī)會或減輕流感癥狀?！褚怙嬍?、適量運(yùn)動、充足休息，避免過度疲勞。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預(yù)防措施非常重要。肉少吃，多響蔬菜水果，提倡低脂、低鈉、低糖飲食。根據(jù)天氣變化適當(dāng)保暖，平時生活要有一定規(guī)律。如生活習(xí)慣、心理狀態(tài)發(fā)現(xiàn)異常及時找?？漆t(yī)生咨詢。保持良好的生活習(xí)慣和人際關(guān)系，充實(shí)生活。加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動，提高人體免疫力。桃花等花類觀賞就好，不要用手接觸花粉，以免過敏。我們應(yīng)及時做好預(yù)防工作：過敏體質(zhì)的人不要過多地曬太陽，可用防曬霜保護(hù)。第二篇：2012健康教育宣傳欄春季防病知識春天氣溫多變，氣候變化無常，冷暖不穩(wěn)定且多風(fēng)，細(xì)菌病毒等致病微生物便會乘機(jī)肆虐，易造成一些呼吸道傳染病的流行如流感、流腦、水痘、風(fēng)疹等等；同時不穩(wěn)定的氣候往往會使人情緒波動，影響到人的內(nèi)分泌及生物鐘，導(dǎo)致心血管及精神病的發(fā)生。③國家免費(fèi)治療麻風(fēng)和肺結(jié)核。①尊敬的家長：請按時帶上你的孩子到指定的村衛(wèi)生室或鄉(xiāng)衛(wèi)生院進(jìn)行預(yù)防接種。如有可疑癥狀者，主動到醫(yī)療機(jī)構(gòu)或疾控中心檢查治療。截止2010年底止，共登記可疑性肺結(jié)核5111例，查出活動性肺結(jié)核4006例，%。我縣是結(jié)核病高發(fā)縣之一。結(jié)核病過去稱之為肺癌，由結(jié)核桿菌引起。麻風(fēng)是由麻風(fēng)桿菌引起的。每個家長行動起來，主動到附近的村衛(wèi)生室或鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院進(jìn)行兒童生長發(fā)育的檢查。這就要對6歲以內(nèi)的嬰幼兒進(jìn)行生長發(fā)育的監(jiān)測。關(guān)心兒童健康成長是每個家長的責(zé)任兒童是家人的希望，是祖國的未來，每個家長都想讓自己的兒女生長發(fā)育優(yōu)良、健康。接受醫(yī)生的指導(dǎo)。只有自己把握好，才能順利過“關(guān)”。為了你家人兒童的健康，每個家庭應(yīng)盡自己的責(zé)任及義務(wù)完成兒童的計劃免疫規(guī)劃。第一篇：健康教育宣傳欄舊州鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院健康教育宣傳欄第五期加強(qiáng)免疫規(guī)劃工作保障兒童健康計劃免疫規(guī)劃工作，是通過有計劃的針對兒童開展各種疫苗的有效預(yù)防接種，達(dá)到控制和消滅相應(yīng)傳染病的工作。由于我國實(shí)行預(yù)防擱制度，通過多年以來長期的計劃免疫預(yù)防接種工作，小兒脊髓灰質(zhì)炎、麻疹、白喉、百日咳、流腦、已腦等各種傳染病大幅度下降，有的達(dá)到基本消滅的標(biāo)準(zhǔn)?？袢?、鼠疫防治知識宣傳住院分娩好母嬰健康保懷孕、生孩子是結(jié)婚婦女要過的一道“關(guān)”。要達(dá)到順利過“關(guān)”的目標(biāo)，已婚婦女當(dāng)?shù)弥约簯言泻?，要主動到附近的村衛(wèi)生室、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，查看胎兒生長發(fā)育情況。到臨產(chǎn)時，提前到醫(yī)院待產(chǎn)，才能有效的保證母嬰的安全及健康。為了達(dá)到此目標(biāo)，必要要對兒童的生長發(fā)育進(jìn)行評價。這項工作是國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)的一項內(nèi)容之一。麻風(fēng)、結(jié)核、艾滋病基本知識麻風(fēng)、結(jié)核、艾滋病屬于慢性傳染病，是國家重點(diǎn)防控的傳染病。主要侵犯人體的皮膚粘膜，周圍神經(jīng)及淋巴，早期發(fā)現(xiàn)早期報告，早期治療，可以治愈麻風(fēng)病，減少畸殘。主要侵犯肺部，引起肺部病變。自我縣2004年實(shí)施結(jié)核病控制項目工作以來。結(jié)核病、麻風(fēng)病的治療國家提供免費(fèi)藥物。艾滋病在我縣也有發(fā)生，艾滋病是有效的防治措施是潔身自愛、遠(yuǎn)離毒品，只有這樣，都會有效的保護(hù)自己及周邊人群的健康。②尊敬的母親：請你及時帶上你的寶寶到附近的村衛(wèi)生室或鄉(xiāng)衛(wèi)生院進(jìn)行生長發(fā)育檢查。④尊敬的孕產(chǎn)婦：為了你及孩子的身心健康，請到舊州鎮(zhèn)住院部住院生孩子。另外，春暖花開，空氣中飄浮各種花粉、顆粒、塵埃、塵螨，對過敏性體質(zhì)者易誘發(fā)變態(tài)反應(yīng)引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、麻疹等。外出游玩要隨身帶風(fēng)油精，抹后防蟲。注意保持室內(nèi)空氣流通，毛巾、被褥要常曬太陽，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C和B，少吃辛辣刺激的東西。兒童要按時進(jìn)行預(yù)防接種。保證良好的睡眠，保持良好的心理狀態(tài)，不可打亂生物鐘。有心血管疾病的人少參加劇烈和刺激的運(yùn)動，控制飲食。老年人如有心血管方面的疾病要經(jīng)常測量血壓、血脂，不可以參加激烈的運(yùn)動。流感防治知識流感是呼吸道傳染病，傳染病性強(qiáng)，傳播速度快。專家對公眾提出如下建議：●要保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手?！翊驀娞缁蚩人詴r應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人；流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。●每天開窗通風(fēng)數(shù)次(冬天要避免穿堂風(fēng))，保持室內(nèi)空氣新鮮；在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩?！窳鞲蟹乐握`區(qū)：服用維生素抗流感。但它們卻不能使人遠(yuǎn)離流感。防污染。常剪指甲、勤換衣服，養(yǎng)成飯前、便后洗手的習(xí)慣。個人注意勞逸結(jié)合和保證充足的睡眠，提高自身免疫力。四、夏季腹瀉的種類和防治細(xì)菌性痢疾簡稱菌痢，人在食用了被痢疾桿菌污染的食品或飲用了被污染的飲料等就可能發(fā)病?；颊邥霈F(xiàn)不同程度的發(fā)熱、腹痛。腹瀉患者，特別是出現(xiàn)膿血便者要及時化驗(yàn)大便，一旦確診要及時用抗生素治療。病毒性腹瀉大多由輪狀病毒等病毒感染引起。大便稀薄，兒童的病毒性腹瀉，大便會稀得像蛋花湯似的，每天五六次，同時會伴有發(fā)熱和食欲減退。同時要補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可服用口服補(bǔ)液鹽。不能亂用抗生素，抗生素不會殺病毒。亂用抗生素，會把對人體有益的細(xì)菌殺死，導(dǎo)致菌群失調(diào)，那些對抗生素不敏感的葡萄球菌、條件致病性大腸桿菌等會失去制約，乘機(jī)大肆繁殖，引起菌群失調(diào)性腹瀉。糞便稀軟或呈水樣，排出量大，每日數(shù)次甚至十?dāng)?shù)次，極易導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂?；颊叱０橛袗盒?、嘔吐、左下腹痛等癥狀。有人急于服用止瀉藥，認(rèn)為只要止住腹瀉就好了。因?yàn)榉弥篂a藥后，表面看來大便次數(shù)減少了，腹瀉緩解了，但這樣會使病原微生物滯留在腸道內(nèi)不被排出，導(dǎo)致細(xì)菌等產(chǎn)生的大量毒素被腸黏膜吸收，引起嚴(yán)重后果。堅持食用碘鹽能有效預(yù)防碘缺乏病。自然環(huán)境碘含量高的地區(qū)的居民、甲狀腺功能亢進(jìn)病人、甲狀腺炎病人等少數(shù)人群不宜食用碘鹽。定期進(jìn)行健康體檢，可以了解身體健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)健康問題和疾病，以便有針對性地改變不良的行為習(xí)慣，減少健康危險因素；對檢查中發(fā)現(xiàn)的健康問題和疾病，要抓住最佳時機(jī)及時采取措施。在道路交通碰撞中，安全帶可以降低40﹪～50﹪的傷害危險以及40﹪～60﹪的致命傷害危險，佩戴摩托車頭盔可將頭部傷害及其嚴(yán)重程度降低約70﹪。為了對自己的健康負(fù)責(zé)，對社會、對家庭負(fù)責(zé)，開車（或者乘車）時，一定要按照交通法規(guī)系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不疲勞駕駛、不酒后駕車。溺水是我國1～14歲兒童意外傷害死亡的第一位原因。兒童少年游泳要有人帶領(lǐng)或有組織地進(jìn)行，不要單獨(dú)下水。在天然水域游泳，要選擇水質(zhì)清潔、無污染，水底地面較平坦，無雜草，無有害動物的水域。風(fēng)浪較大或下雨時，不要在天然水域游泳。游泳時還應(yīng)注意不要打鬧、不要在天然水域跳水。農(nóng)藥可經(jīng)口、鼻、皮膚等多種途徑進(jìn)入人體，使人中毒。保管敵敵畏、樂果等易揮發(fā)失效的農(nóng)藥時，一定要把瓶