隊列隊形訓練-展示頁
2024-11-05 04:09本頁面
【正文】 ：按照向右轉時的要領向后轉 180度。體重落在右(左)腳，成立正姿勢。（2）主正、稍息互換練習停止間（原地）轉法（l）向右(左)轉。訓練步驟：（1）稍息出腳定位練習。（2）換腳時改變上體姿勢。常犯毛病及糾正方法（1）稍息出腳方向不正，距離過大或過小。稍息：口令“稍息”要領：聽到口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿式，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可以自行換腳。手型不正確。上體前傾過大或過小。兩肩不平、頭歪。常犯毛病及糾正方法：兩腿挺不直、有縫隙。立正：口令“立正”動作要領概括起來為‘三挺三收一睜一頂’ “三挺”指挺頸、挺胸、挺腿；“三收”指收下頜、收腹、收臀；“一睜”眼要睜大，并直視前向方；“一頂”就是頭要向上頂”要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前頃；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微 曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。三、隊列練習內容。齊步走及立定。停止間（原地）轉法。培養(yǎng)良好的精神風貌。一、具體目標：每班培養(yǎng)23名優(yōu)秀指揮員。教后反思：第二篇：隊列隊形訓練方案隊列隊形訓練方案為培養(yǎng)同學們良好的精神風貌，讓同學們養(yǎng)成良好的身體姿勢，建立和諧的人際關系，促進學校各項工作管理規(guī)范、有序發(fā)展。(5)繼續(xù)練習、合作探究： 向右轉 ，探討向右轉要領。（2）老師示范：向后轉和向右轉相似，多轉四分之一圈，向右轉了180度。集合整隊，清查人數(shù)；師生問好，宣布課的內容；準備活動：① 頭部運動 ②擴胸運動 ③ 體轉運動 ④ 前壓腿 ⑤ 側壓腿 ⑥ 整理運動 :向后轉練習二、新授：動作訓練 向后轉訓練（1）講解要領：向后轉時，右腳跟著地，腳尖微翹。第一篇：隊列隊形訓練隊列隊形訓練教學目標：知識與能力：向后轉基本要領過程與方法：向后轉訓練情感態(tài)度與價值觀：認識到隊列隊形重要性。教學重點：向后轉 教學難點：向后要領 教 法：示范法 學 法：練習法 教學準備： 教學過程：，課前準備。左腳尖著地，腳跟微微抬起，是向右轉基礎上多轉90度。（3）學生練習要 求：①學生精神飽滿；②動作一致做到快，齊，靜；③ 互相學習指正缺點；(4)0個別學生演示，老師個別指導，強調。，哪組掌握得最好 、解散。本著寓教于樂、靈活施訓的原則，以隊列隊形練習為內容特制定本方案。養(yǎng)成良好的身體姿勢。二、主要內容：立正、稍息?？待R，報數(shù)。成廣播體操隊形散開及向右（左、中間）看齊。立正及稍息。動作要點：方向要正，兩腿挺直，上體正直，兩肩后張，兩臂下垂，中指貼于褲線，挺胸收腹，肩平頭正收頜閉口，目視前方。糾正時，應強調膝蓋里合、后壓、襠部夾緊。糾正時，應強調兩肩放松、兩臂下垂、自然伸直，兩肩微向后張、頭正直向上頂，脖頸貼緊后衣領。糾正時，應強調身體重心落在兩腳掌上第三衣扣垂直在兩腳尖的正中央。糾正時，應強調手指并攏，自然微曲，拇指貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫。動作要點：左腳沿腳尖方向向前伸出大半腳（約三分之二），兩腳在立正基礎上稍放松，兩腿自然伸直，均勻支撐上體，上體保持立正姿勢。糾正時，強調利用腳腕爆發(fā)力，順腳尖方向迅速伸出約全腳的三分之二，防止腳跟外展，保持腳的方向不變。糾正時，強調換腳上體保持上變，培養(yǎng)自覺制約自己的能力。立正站好后，沿左腳內側的延伸方向劃一直線，在左腳尖前的全腳三分之二距離上劃一橫線，爾后反復練習出腳收腳?？诹睿骸跋蛴遥ㄗ螅D”要領：聽到口令，以右（左）腳跟
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