【正文】 ，但方向相反。兩臂成胸前平屈。同時兩臂后擺。第三節(jié)：踢腿運動（8拍X8）預(yù)備姿勢：直立一八拍：1左腳向前一步，同時兩臂前舉，掌心向下。四八拍：同三八拍，但方向相反。56左腿屈膝成弓步，同時兩臂經(jīng)前后振（掌心向上）。34頭左轉(zhuǎn)90176。成前后開立，兩臂胸前屈90176。二八拍：同第一個八拍，但方向相反。56左腳向前一步成弓步，同時兩臂經(jīng)前至側(cè)舉，后振（拳變掌，掌心向上）。2直立，同時兩臂前舉，握拳。五至八個八拍，同一至四個八拍。78還原成直立。34兩腿曲，兩臂經(jīng)體側(cè)至體前交叉，左臂在前，低頭。二八拍：同一八拍，但方向相反。56兩腿曲,左臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)平舉,掌心向下,右臂經(jīng)體側(cè)成上舉。第一節(jié)：伸展運動（8拍X8）預(yù)備姿勢：直立 一八拍：12左腿前點地,同時兩臂前舉,掌心相對。34起落鍾一次，同時兩臂還原成直立。58同14，但方向相反。三八拍：12左腳向側(cè)成開力，同時左臂側(cè)舉，頭左轉(zhuǎn)90度。二八拍：14兩臂頭上向內(nèi)交叉經(jīng)胸前成側(cè)下舉（左臂在前），掌心向內(nèi)。第四節(jié)：體側(cè)運動（8拍8）12兩腳起落鍾兩次，同時兩臂肩側(cè)上屈，手指觸肩第二篇：七彩陽光廣播體操(圖)預(yù) 備（4個八拍）預(yù)備姿勢：直立一八拍：14兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉，掌心向內(nèi)，頭稍抬。3左腿側(cè)踢，挺胸立腰，4左腿收回5右腿提膝，同時左臂前平舉，右臂側(cè)平舉。3同14還原成直立5左腿屈膝，同時右腿側(cè)伸腳尖內(nèi)側(cè)點地，兩臂成胸前平屈。第三節(jié)：踢腿運動（8拍8）1左腳向前邁一步，右腳尖點地，同時兩臂前平舉，掌心向下。第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。56左腿屈膝成弓步，同時兩臂經(jīng)前后振（掌心向上）。34頭左轉(zhuǎn)90176。成前后開立，兩臂胸前屈90176。第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。（拳變掌，掌心向上）。34兩臂胸前平屈后振，握拳。一八拍 兩腿屈，同時兩臂胸前立屈，握拳（拳心相對）。第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。78還原成直立。34兩腿屈，同時兩臂經(jīng)體側(cè)繞至腹前交叉（左臂在前），頭稍低。二八拍：同第一個八拍，但方向相反。56兩腿屈，同時左臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)平舉，掌心向下，右臂經(jīng)體側(cè)至上舉，頭左轉(zhuǎn)90度。一八拍：12左腿向前一步成前點地，同時兩臂前平舉，掌心相對。57雙腳起落鍾彈動3次，同時雙手叉腰，8還原成直立。四八拍：12雙腳起落鍾一次，同時兩臂成前平舉。34還原成直立。58雙腳起落鍾四次，同時兩手五指分開經(jīng)外內(nèi)旋四次。58雙腳起落鍾四次，同時兩手五指分開經(jīng)內(nèi)外旋四次。第一篇：廣播體操教案 七彩陽光教案廣播體操教案 七彩陽光教案預(yù)備節(jié)：（8拍4）預(yù)備姿勢：直立。一八拍：14兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉，掌心向內(nèi)，頭稍抬。二八拍：14兩臂向內(nèi)交叉繞至側(cè)下舉（左臂在前）。三八拍：12左腳向側(cè)一步成開立，同時左臂側(cè)舉，頭左轉(zhuǎn)90度。58同14，但方向相反。34起落鍾一次，同時兩臂還原成直立。第一節(jié)：伸展運動（8拍8）預(yù)備姿勢：直立。34還原成直立。78還原成直立。三八拍：12雙腳提鍾立，同時兩臂經(jīng)體側(cè)至上舉。56左腿向側(cè)一步成開立，同時兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉，頭稍抬。四八拍：同第三個八拍，但方向相反。第二節(jié)：擴胸運動（8拍8）預(yù)備姿勢：直立。2直立，同時兩臂前舉，握拳。56左腳向前一步成弓步，同時兩臂經(jīng)前至側(cè)舉后振。78還原成直立。三八拍12左腳向側(cè)一步，同時身體左轉(zhuǎn)90176。兩手互握，頭向前方。同時兩臂胸前平屈后振。78還原成直立。第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。2右腿前踢，同時兩臂下擺后振。6還原成直立7同58同6三八拍12高抬腿踏步兩次，同時兩手叉腰。6還原成直立7同58同6第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。58雙腳起落鍾彈動四次，同時兩手五指分開，由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次。58雙腳起落鍾彈動四次，同時兩手五指分開，由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次。34還原成直立。四八拍：12雙腳起落鍾一次，同時兩臂成前平舉（立掌）。57雙腳起落鍾彈動3次同時雙手叉腰，8還原成直立。34還原成直立。頭左轉(zhuǎn)90度，78還原成直立。三八拍：12雙腳提鍾立，同時兩臂經(jīng)體側(cè)成上舉。56左腿向側(cè)一步成開立，同時兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉，抬頭。四八拍：同三八拍，但方向相反。第二節(jié)：擴胸運動（8拍X8）預(yù)備姿勢：直立一八拍：1 兩腿屈同時兩臂胸前立屈，握拳，拳心相對。34兩臂胸前平屈后振，握拳。78還原成直立。三八拍：12左腳向側(cè)一步，同時身體左轉(zhuǎn)90176。兩手相握，頭向前方。同時兩臂胸前平屈后振。78還原成直立。五至八個八拍：同一至四個八拍。2右腿前踢至水平，直膝，崩腳尖。3同1，4還原成直立，5右腿側(cè)伸，腿尖點地，左腳屈膝。6還原成直立。二八拍：同一八拍，但方向相反。2同1，但方向相反。4還原成直立。6還原成直立。但方向相反。五到八個八拍：同一至四個八拍。34起落鍾兩次，同時兩手胸前立屈，擊掌兩次。78還原成直立。三八拍：12左腳側(cè)一步成開立，同時兩臂前舉，34左臂經(jīng)前成上舉，右臂落于體側(cè)。78還原成直立。五至八個八拍：同一至四個八拍。抬頭。左臂叉腰，右臂肩上屈，手扶頭后。78還原成直立。三八拍：12左腿向左側(cè)一步，成半蹲，同時兩臂前舉，34身體直立，上體左轉(zhuǎn)90176。左手經(jīng)前成胸前平屈，手指觸右肩，右手叉腰。四八拍：同三個八拍，但主向相反。第六節(jié)：腹背運動（8拍X8）一八拍：12兩腿屈，同時兩臂胸前平屈（兩臂重疊，左臂在上）。56體前屈，兩臂體前交叉，左臂在前（手指指向指尖方向）。二八拍：同第一個八拍，但方向相反。34體前屈，兩臂經(jīng)側(cè)繞至前舉，手指觸地，（掌心向后）。78還原成直立。五至八個八拍：同一至四個八拍。34同1 2但方向相反。8還原成立正。三八拍：1跳成開立，同時兩臂前舉。3跳起成并立，同時兩臂上舉。5跳起成開立，同時兩臂側(cè)舉。7跳起成開立，同時兩臂側(cè)舉。四八拍：同三八拍。五至第八個八拍：第八個八拍7拍向右（左）轉(zhuǎn)體90度，8跳成直立。2右腳并于左腳，手臂同1。4右腳收回，同時兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次。78立正，手臂同34。三八拍：1左腳向左前方一步成前后開立，同時兩手叉腰。3右腿還原成1。56右腳開始踏步，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉。四八拍：同第三個八拍，但方向相反。結(jié)束動作（5拍）14身體立正，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉。第三篇：七彩陽光廣播體操口令七彩陽光（完整口令）第三套全國小學(xué)生廣播體操——七彩陽光現(xiàn)在開始！預(yù)備節(jié)：123456782234567832345678423456 伸展運動：123456782234567832345678423456785234567862345678 72345678擴胸運動：123456784234567872345678踢腿運動：123456784234567872345678體側(cè)運動：123456784234567872345678體轉(zhuǎn)運動：123456784234567872345678腹背運動：123456784234567872345678跳躍運動：123456784234567872345678整理運動：1234567842345678723456788234562234567832345678 52345678623456788234562234567832345678 52345678623456788234562234567832345678 52345678623456788234562234567832345678 52345678623