【正文】 0—6：30睡覺篇3：制定學習計劃制定作息時間的方法五步推導法：第一步，列出每日必須進行的各項活動。第四，在執(zhí)行總的學習計劃過程中，還要制定月計劃和周計劃，以高度的學習熱情和頑強的學習意志保證總意志的完成。有的中考的學習基礎很差，就不必急于去系統(tǒng)自學課外讀物，而應該把主要精力放在自學缺漏知識和弄懂課本內(nèi)容上。一個中考要不斷地提高自己的學習質(zhì)量，取得優(yōu)秀的學習成績，上述五個部分的計劃內(nèi)容都是不可缺少的。⑤堅持身體鍛煉的目的、要求和時間安排。③不受老師的教學進度的限制提前系統(tǒng)自學新教材。自學內(nèi)容大致有五方面：①自學缺漏知識，以便打好扎實的知識基礎，使自己所掌握的知識能跟上和適應新教材的學習。學習要有重點，但不能偏廢某些學科。優(yōu)秀中考的學習經(jīng)驗表明，在制定分科學習計劃時要注意兩點：要特別重視馬列主義的基礎知識、語文和數(shù)學三門學科的學習。第二，計劃內(nèi)容一般分三個部分：①全學期學習的總的目的、要求和時間安排。每個學生的學習計劃，都是為了達到他的學習目的服務的。目標要便于實現(xiàn)，如怎樣才能達到“數(shù)學中上水平”這一目標呢?可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數(shù)學公式都要準確無疑地背出來，等等。數(shù)學成績要達到中上水平”這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。就是指學習目標要便于對照和檢查。要根據(jù)自己的實際情況提出經(jīng)過努力能夠達到的目標。就是指目標不能定得過高或過低，過高，最終無法實現(xiàn)，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文。學習目標要具有適當、明確、具體的特點。具體學習計劃怎么做做事有計劃的人才會贏得信任，不至于臨時抱佛腳。這樣可以提高時間的利用率。(2)心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可安排比較枯燥的內(nèi)容或自己不太喜歡的科目。開學季|制定學習計劃，你應該知道這10點時間是寶貴的，自覺提高時間利用效率，是每個中學生學習上進行自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。(2)安排科目時，文科、理科的學習要錯開，相近的學習內(nèi)容不要集中在一起學習。(1)學習和體育活動要交替安排。自由學習時間內(nèi)所取得的學習效果，對改變學習現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應當成為制定學習計劃的重點之一。提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學習優(yōu)勢或特長。在自由學習時間內(nèi)一般可做兩件事：補課和提高。常規(guī)學習時間(即基本學習時間)：指的是用來完成老師當天布置的學習任務，“消化”當天所學知識的時間。有文體活動的時間。，也要與班級計劃相配合計劃里除了有學習的時間外，還要有進行社會工作、為集體服務的時間。二是指知識體系中的重點內(nèi)容。，要積極思考，如果不會，就認真聽同學們的回答，要認真做筆記。篇1：制定學習計劃，有不會的，要先自己思考，真的不會了，再去請教老師或同學。，特別是老師分析題的時候更要仔細聽，不能走神。，不要平均使用力量所謂重點：一是指自己學習中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點。有保證睡眠的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正?；顒?、生活相沖突。自由學習時間：指的是完成了老師布置的學習任務之后，所剩下的歸自己支配的學習時間。補課是指彌補自己學習上的缺欠。不管是補課還是提高，最好要圍繞一個專題進行，這樣做，學習比較容易見效果。，學習和其他活動合理安排在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。比如，學習了一下午，就應當去鍛煉一會兒，再回來學習。(3)同一學科的材料，用不同的方法學習。(1)早晨或晚上，一天學習的開頭和結(jié)尾時間，可安排著重記憶的科目，如英語科等。(3)零星的或注意力不易集中的時間，可安排學習自己最感興趣的學科或做習題。做計劃是為了讓自己更好的按照計劃執(zhí)行不會亂，但是做計劃的同時也要留有余地，防止中途計劃被打亂。有些孩子每次考試前就一團亂麻，做作業(yè)時三心二意，早晨起床上學常常找不到襪子，零用錢花不到月底就一分不?！?，一個完整、可行的“新學期計劃書”是非常有必要的，這一步也要家長引導，要做到讓孩子明白這份計劃書不是約束，而是他心甘情愿對自己所做的要求：首先，制定學習計劃，需要結(jié)合各年級學習特點，及自身學習情況制定合理的學習計劃和目標。適當。過低，無需努力就能達到，不利于進步。明確。如：“今后要努力學習，爭取更大進步”這一目標就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進步?比如：“數(shù)學課語文課都要認真預習。具體。篇2：制定學習計劃第一，要有正確的學習目的。正確的學習目的，是正確的學習動機的反映，這是推動我們主動積極學習和克服困難的內(nèi)在動力。②分科學習的目的、要求和時間安排。學好這三門學科，是學好其他各門學科的基礎。③系統(tǒng)自學的目的、要求和時間安排。②為了配合新教材的學習而系統(tǒng)自學有關的某種讀物。④參加課外科技活動和其他學習活動以及閱讀課外書籍的目的、內(nèi)容、要地和時間安排。第三，要從實際出發(fā)。但是由于每個中考的實際情況不一樣，因而在訂計劃時，每個人的計劃重點和要求也是不同的，并不是每個中考在任何情況下制定學習計劃都必須