【正文】 進(jìn)行，向后退時(shí)，從左腳開始，每退1步靠腳1次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。聽到“立定”的口令，左腳踏1步，右腳靠擾左腳，原地成立正定姿勢（跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏２步，再按上述要領(lǐng)進(jìn)行）。停止間口令：踏步一步，立定 行進(jìn)間口令：踏跳，立定要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約１５厘米；落下時(shí)，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按齊步走或跑步擺臂的要領(lǐng)擺動?？诹睿罕悴揭蛔咭I(lǐng)：用適當(dāng)?shù)牟剿?、步幅行進(jìn)，兩臂自然擺，上體保持良好姿態(tài)。以上是單兵徒手隊(duì)列動作的整體動作要領(lǐng)。第八個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容行進(jìn)間變換行進(jìn)間轉(zhuǎn)法 行進(jìn)間轉(zhuǎn)法是行進(jìn)間變換方向的方法齊步、跑步和向右（左）轉(zhuǎn) 口令：向右（左）轉(zhuǎn)走要領(lǐng)：左（右）腳向前半步（跑步時(shí)，繼續(xù)跑２步，再向前半步）腳尖向右（左），約45度，身體向右（左）轉(zhuǎn)90度，左（右）腳不轉(zhuǎn)動，同時(shí)，出向右（左）轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。齊步換跑步，聽到預(yù)令，“跑步”，兩手迅速握掌提到腰際，兩手臂前后自然擺動，聽到動令“走”，即換跑步進(jìn)行。第七個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容步法變換 步法轉(zhuǎn)換步法變化，口令下到左腳，右腳換。聽到“走”的動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，地，兩腳挺前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際，行進(jìn)速度每分鐘170—180步。3．跑步前進(jìn)與立定 跑步主要用于快速行進(jìn)。行進(jìn)速度每分鐘110—116步。口令：正步走，立定。聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。口令：齊步走，立定要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握擾，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高距身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。起立全身協(xié)調(diào)迅速起立，成立正姿勢。第五個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容坐下、起立、蹲下、起立坐下、起立左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。禮畢要領(lǐng)：行舉手禮者，將手放下，行注目禮者，頭轉(zhuǎn)正?？诹睿壕炊Y，向左看一敬禮，禮畢舉手禮：要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并擾自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴無檐帽時(shí)，微接太陽穴上方帽墻下沿），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。戴帽時(shí)，雙手捏帽檐或帽前端兩側(cè)，將帽迅速戴正。第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容脫帽、戴帽 口令：脫帽、戴帽脫帽，戴帽應(yīng)用于隊(duì)列生活中，如集合、軍容風(fēng)紀(jì)檢查禮儀性場合等。4．半面向右轉(zhuǎn) 口令：半面向右轉(zhuǎn)要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。2．向左轉(zhuǎn) 口令：向左轉(zhuǎn) 要領(lǐng)：以左腳跟為軸，左腳跟和右腳掌前部分同時(shí)用力，使身體和腳一致向左轉(zhuǎn)90度，身體重心落于左腳，右腳取捷徑，迅速靠擾右腳，成立正姿勢。分為向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，必要時(shí)也可半面向左轉(zhuǎn)和半面向右轉(zhuǎn)。兩手背后，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎曲，手心向后?？缌ⅲ纯绮秸玖⒖缌⒅饕糜隗w操、執(zhí)勤、航艇上站立等場合，可與立正互換。稍息 口令：稍息要領(lǐng)：稍息時(shí)左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。1．立正、稍息立正是軍人的基本姿勢，是隊(duì)列動作的基礎(chǔ)。內(nèi)容：一、立正、稍息跨立二、停止間轉(zhuǎn)法三、脫帽、戴帽四、敬禮、禮畢五、坐下起立、蹲下、起立六、齊步與立定、正步與立定、跑步與立定七、步法交換八、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法 時(shí)間：大約xx課時(shí) 地點(diǎn)：在xx訓(xùn)練場方法：由我講解與同志們共同實(shí)施要求：嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，力求每個(gè)動作做到熟練，準(zhǔn)確和有力，嚴(yán)格遵守訓(xùn)練場紀(jì)律做到令行禁止，一切行動聽指揮，自覺克服天氣對訓(xùn)練的不良影響。聽到“立定”的口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢。口令：跑步走，立定要領(lǐng)：聽到預(yù)令“跑步”，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢?？诹睿糊R步走，立定要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握擾，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高距身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米?？诹睿壕炊Y，向左看一敬禮，禮畢舉手禮：要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并擾自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴無檐帽時(shí)，微接太陽穴上方帽墻下沿），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。5．半面左后轉(zhuǎn) 口令：半面向左轉(zhuǎn)要領(lǐng)：按向左轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。3．向后轉(zhuǎn)口令：向后轉(zhuǎn)要領(lǐng)： 向后轉(zhuǎn)的要領(lǐng)，按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。1．向右轉(zhuǎn)口令：向右轉(zhuǎn)要領(lǐng)：以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部分同時(shí)用力，使身體和腳一致向右轉(zhuǎn)90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑，迅速靠擾右腳，成立正姿勢。第二訓(xùn)練內(nèi)容停止間轉(zhuǎn)法停止間轉(zhuǎn)法，是停止間變換方向的方法?？诹睿嚎缌⒁I(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。稍息過久，可自行換腳?？诹睿毫⒄齽幼饕I(lǐng)：立正時(shí)兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張，兩臂自然下垂，手指并擾自然微曲，頭要正，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。下面進(jìn)行一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容立正、稍息、跨立。第一篇：單個(gè)軍人隊(duì)列動作要領(lǐng)總結(jié)單個(gè)軍人隊(duì)列動作要領(lǐng)科目：單兵徒手隊(duì)列動作 目的：使同志們了解和掌握單兵徒手隊(duì)列動作的動作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法，克服自由散慢現(xiàn)象，養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài)。內(nèi)容：一、立正、稍息跨立二、停止間轉(zhuǎn)法三、敬禮、禮畢四、齊步與立定、正步與立定、跑步與立定五、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法 地點(diǎn)：在====訓(xùn)練場方法：由我講解與同志們共同實(shí)施要求：嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，力求每個(gè)動作做到熟練，準(zhǔn)確和有力，嚴(yán)格遵守訓(xùn)練場紀(jì)律做到令行禁止，一切行動聽指揮，自覺克服天氣對訓(xùn)練的不良影響。1．立正、稍息立正是軍人的基本姿勢，是隊(duì)列動作的基礎(chǔ)。稍息 口令：稍息要領(lǐng)：稍息時(shí)左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。跨立，即跨步站立跨立主要用于體操、執(zhí)勤、航艇上站立等場合，可與立正互換。兩手背后，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎曲，手心向后。分為向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，必要時(shí)也可半面向左轉(zhuǎn)和半面向右轉(zhuǎn)。2．向左轉(zhuǎn)口令：向左轉(zhuǎn)要領(lǐng)：以左腳跟為軸，左腳跟和右腳掌前部分同時(shí)用力，使身體和腳一致向左轉(zhuǎn)90度，身體重心落于左腳，右腳取捷徑，迅速靠擾右腳，成立正姿勢。4．半面向右轉(zhuǎn) 口令：半面向右轉(zhuǎn)要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。第四個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容敬禮、禮畢敬禮分舉手禮和注目禮，不戴帽著裝時(shí)也可以敬禮。1．齊步行進(jìn)與立定齊步是軍人常用的步法，一般用于隊(duì)列整齊行進(jìn)。行進(jìn)速度每分鐘116步—122步。3．跑步前進(jìn)與立定跑步主要用于快速行進(jìn)。聽到“走”的動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，地，兩腳挺前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際，行進(jìn)速度每分鐘170—180步。第二篇：單個(gè)軍人隊(duì)列動作要領(lǐng)（推薦）單個(gè)軍人隊(duì)列動作要領(lǐng) 科目：單兵徒手隊(duì)列動作目的：使同志們了解和掌握單兵徒手隊(duì)列動作的動作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法，克服自由散慢現(xiàn)象，養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài)。下面進(jìn)行一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容立正、稍息、跨立?？诹睿毫⒄齽幼饕I(lǐng)：立正時(shí)兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張，兩臂自然下垂，手指并擾自然微曲，頭要正，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。稍息過久，可自行換腳?？诹睿嚎缌⒁I(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。第二訓(xùn)練內(nèi)容停止間轉(zhuǎn)法停止間轉(zhuǎn)法，是停止間變換方向的方法。1．向右轉(zhuǎn) 口令：向右轉(zhuǎn)要領(lǐng)：以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部分同時(shí)用力，使身體和腳一致向右轉(zhuǎn)90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑，迅速靠擾右腳，成立正姿勢。3．向后轉(zhuǎn) 口令：向后轉(zhuǎn)要領(lǐng)： 向后轉(zhuǎn)的要領(lǐng)，按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。5．半面左后轉(zhuǎn) 口令：半面向左轉(zhuǎn)要領(lǐng)：按向左轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。要領(lǐng)：脫帽時(shí)，雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)將帽取下，置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墻前端中央處，小臂略成水平，右手放下。第四個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容敬禮、禮畢敬禮分舉手禮和注目禮，不戴帽著裝時(shí)也可以敬禮。注目禮：要領(lǐng)：面向受禮都成立正姿勢，同時(shí)注視受禮者，并目迎目送（左右轉(zhuǎn)頭角度不超過45度）。行進(jìn)間（跑步時(shí)換齊步）轉(zhuǎn)頭向受禮者行舉手禮（手隨頭移動），待受禮者還禮后禮畢。蹲下、起立右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。第六個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容齊步與立定，正步與立定、跑步與立定 1．齊步行進(jìn)與立定齊步是軍人常用的步法，一般用于隊(duì)列整齊行進(jìn)。行進(jìn)速度每分鐘116步—122步。2．正步行進(jìn)與立定正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合。要領(lǐng)：左腳向正前方踢出，（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地，兩腳挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢?？诹睿号懿阶?，立定要領(lǐng)：聽到預(yù)令“跑步”，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到“立定”的口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢。齊步、正步下到左腳，右腳換。跑步換齊步，聽到預(yù)令“齊步”行進(jìn)速度放慢，繼續(xù)向前跑兩步，聽到動令“走”的口令后，換齊步行進(jìn)。半面向右（左）轉(zhuǎn)，按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。便步 ：便步用于行軍，操練后恢復(fù)體力及其它場合。踏步與立定：踏步用于調(diào)整步伐和整齊。踏步時(shí)，聽到“前進(jìn)”的口令，繼續(xù)踏２步，再換齊步或跑步行進(jìn)。移步：移步用于調(diào)整隊(duì)列位置（限于5步以內(nèi)應(yīng)用）右（左）跨步口令：右（左）跨x步一步，后退x步一步要領(lǐng)：向前移步時(shí)，應(yīng)按單數(shù)要領(lǐng)行進(jìn)。班隊(duì)列動作綜合練習(xí)指揮程序進(jìn)場：班成縱隊(duì)，班長位于隊(duì)列中央前，跑步帶入場地。向首長報(bào)告：“首長同志，班隊(duì)列動作綜合練習(xí)操作（考核）準(zhǔn)備完畢，應(yīng)到XX人，實(shí)到XX人。下達(dá)課目：“稍息”。一、班的隊(duì)形宣布：“第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：班的隊(duì)形”班長位于班橫隊(duì)中央前57步處，依次下達(dá)：“立正”（1）“向右看齊”（2）“向前看”的口令。班長半面向右轉(zhuǎn)，跑步進(jìn)到班縱隊(duì)左側(cè)中央前57步處，向左后轉(zhuǎn)，依次下達(dá)：（5）“向左轉(zhuǎn)”（6）“稍息”的口令。班長位于班橫隊(duì)中央前57步處，依次下達(dá)：“立正”“解散”的口令。班長發(fā)出：“全班注意”的口令，而后向右或向左轉(zhuǎn)，位于預(yù)定隊(duì)形中央前57步處，依次下達(dá)：“成班橫隊(duì)集合”（8）“稍息”的口令。班長位于班橫隊(duì)中央前57步處，下達(dá)“立正”的口令，而后向左轉(zhuǎn)、齊步進(jìn)到基準(zhǔn)兵正前方，向右轉(zhuǎn)，對正基準(zhǔn)兵后下達(dá)：第一名，向前一步走的口令，對其實(shí)施糾正。班長向左轉(zhuǎn)，齊步進(jìn)到第二名戰(zhàn)士的正前方，向右轉(zhuǎn)與其對正，而后從第二名戰(zhàn)士起以跨步變位，逐一實(shí)施糾正。班長半面向右轉(zhuǎn)，跑步進(jìn)到班橫隊(duì)中央前57步處，向左后轉(zhuǎn)，依次下達(dá)：“向右看齊”“向前看”，“向左看齊”、“向前看”“以xxx同志為基準(zhǔn)，向中看齊”、“向前看”的口令。四、出列、入列宣布：“第四個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：出列、入列。依次下達(dá)：“立正”“xxx同志、出列”、“入列”、“稍息”的口令?！卑嚅L位于班橫隊(duì)中央前57步處，下達(dá)“立正”的口令，班長向右后轉(zhuǎn)，跑步進(jìn)到適當(dāng)位置，向左后轉(zhuǎn)。班長依次下達(dá)：“正步走”、“立定”、“向后一轉(zhuǎn)”正步走“立定”、向后一轉(zhuǎn)的口令（班長隨分隊(duì)的行進(jìn)變換方向）。班長跑步進(jìn)到班橫隊(duì)后側(cè)中央前57步處，半面向右轉(zhuǎn)，依次下達(dá)：“向后轉(zhuǎn)”，“稍息”的口令。班長位于班橫隊(duì)中央前57步處，下達(dá)：“立正”的口令。班長向右跨步，進(jìn)到預(yù)定隊(duì)形中央前57步處，下達(dá)：“間隔2步，向左離開”、“成班橫隊(duì)走”的口令。班長左跨半步，下達(dá)：“成班二路縱隊(duì)走”的口令。班長右跨半步，下達(dá)：“成班縱隊(duì)走”的口令。班長向左后轉(zhuǎn)，跑步進(jìn)到適當(dāng)?shù)奈恢?，向左后轉(zhuǎn)，依次下達(dá)：“齊步走”“向右轉(zhuǎn)走”“向左轉(zhuǎn)走”“立定”“稍息”的口令。班長位于班橫隊(duì)中央前57步處，下達(dá)：“立定”的口令。班長向左轉(zhuǎn)，跑步進(jìn)到橫隊(duì)右前方適當(dāng)?shù)奈恢茫A(yù)定班橫隊(duì)中央前），向后轉(zhuǎn)，依次下達(dá)：“右轉(zhuǎn)彎，齊步走”“立定”的口令。班長位于班橫隊(duì)中央