【正文】 童要明顯增高。二要平衡膳食，合理搭配食物，糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣。此外，還有一種是先天遺傳因素造成的，治療起來比較困難。講解貧血的癥狀以及危害性。一、導(dǎo)入課題問話導(dǎo)入：同學(xué)們知道人體需要哪些營(yíng)養(yǎng)素？引導(dǎo)學(xué)生思考、回答，板書課題學(xué)生回答，教師簡(jiǎn)單小總二、講讀課文，學(xué)習(xí)知識(shí)（一）講讀第一自然段請(qǐng)學(xué)生自讀課文第一自然段教師講解，學(xué)生認(rèn)真聽講，適時(shí)板書七大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)（無機(jī)鹽）、維生素、水、纖維素（二）講讀課文第二自然段指名學(xué)生讀課文教師介紹蛋白質(zhì)的有關(guān)知識(shí) 生命的基礎(chǔ)對(duì)身體的影響：發(fā)育生長(zhǎng)變慢、瘦小、肌肉萎縮、皮膚發(fā)炎??抵抗力降低、易感染疾病、妨礙智力（三）講讀課文第三、四自然段指名學(xué)生讀課文教師介紹蛋白質(zhì)的來源有關(guān)知識(shí)蛋白質(zhì)的來源：第一類，奶類、精肉、蛋、魚、蝦??第二類，米、面、土豆??學(xué)生聯(lián)系生活，說一說，預(yù)防知識(shí)和方法三、教學(xué)小結(jié)請(qǐng)同學(xué)聯(lián)系生活完成課本作業(yè) 板書設(shè)計(jì)：第十課 營(yíng)養(yǎng)素缺乏與健康（一）七大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)（無機(jī)鹽）、維生素、水、纖維素 生命的基礎(chǔ)對(duì)身體的影響：發(fā)育生長(zhǎng)變慢、瘦小、肌肉萎縮、皮膚發(fā)炎??抵抗力降低、易感染疾病、妨礙智力 蛋白質(zhì)的來源：第一類，奶類、精肉、蛋、魚、蝦??第二類，米、面、土豆??1預(yù)防貧血教學(xué)目的：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生明白什么是貧血，貧血的原因是什?我們應(yīng)該怎樣預(yù)防貧血。四、思考練習(xí)： 說一說：①為什么要測(cè)量脈搏？ ②怎樣測(cè)量自己的脈搏？ ③怎樣判斷脈搏的狀況？1營(yíng)養(yǎng)缺乏與均衡膳食教學(xué)目的：知道什么是營(yíng)養(yǎng)缺乏及預(yù)防方法。③運(yùn)動(dòng)脈搏，即在運(yùn)動(dòng)練習(xí)結(jié)束時(shí)立刻測(cè)量的脈搏。②安靜脈搏，即平常說的安靜心率。三、怎樣判斷脈搏的狀況？①基礎(chǔ)脈搏，即在早晨起床前測(cè)量的脈搏，也稱作“晨脈”。通常是測(cè)量一分鐘脈搏次數(shù)。學(xué)會(huì)測(cè)量脈搏的方法，就可以隨時(shí)測(cè)量你自己或別人的脈搏，了解心臟的健康狀況和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是否恰當(dāng)，以便修訂鍛煉計(jì)劃和調(diào)整運(yùn)動(dòng)。⑤唱游活動(dòng)。③遠(yuǎn)眺。二、課間活動(dòng)的方法有哪些？①伸懶腰。另外，上課是眼睛總是看靜物、近物，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)疲勞。在教室學(xué)習(xí)，身體基本處于靜止?fàn)顟B(tài)。一節(jié)后，如果走出教室活動(dòng)活動(dòng)身體，多呼吸一些新鮮空氣，腦部的供血狀況就能得到改善，使腦細(xì)胞工作能力得到恢復(fù)，學(xué)習(xí)效果也會(huì)提高。②是腦部供血充分。人的大腦細(xì)胞各有分工，如果學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，管理思維的細(xì)胞就會(huì)疲勞，工作能力也會(huì)下降。睡眠時(shí)，身體采取左側(cè)臥位或仰臥位；不要把頭縮進(jìn)被窩里，以免影響呼吸。④經(jīng)常晾曬被褥，保持被褥清潔、干燥、舒適。③創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。②睡眠要洗臉、刷牙、洗腳。睡眠要保持安靜，不喝濃茶，不吃食物，避免過渡興奮。對(duì)兒童、少年來說，睡眠還能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育。三、思考練習(xí)： 說一說：①皮膚的構(gòu)造是怎樣的？ ②皮膚有哪些功能？ 第八課 睡眠衛(wèi)生能一、人為什么要睡覺？睡眠是消除疲勞、恢復(fù)工作能力的最好方法。皮膚的感覺，稱為皮膚覺。同時(shí)，出汗也可以排出少量代謝廢物。②調(diào)節(jié)體溫。二、皮膚有哪些功能：皮膚的主要功能有：①保護(hù)作用。表皮中沒有血管，割傷時(shí)如果流血，那就表示傷到真皮了。表皮很薄，大約只有12—15層細(xì)胞；上層的細(xì)胞經(jīng)常脫落，形成皮屑。④朗讀要記住的事物。②盡可能仔細(xì)觀察索要記憶的事物的一切特征。二、記憶好壞的判斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？記憶好壞的判斷標(biāo)準(zhǔn)包括記憶的敏捷性、持久性、正確性、系統(tǒng)性、廣闊性和備用性6個(gè)方面。正面情緒包括______、_________、_________等；反面情緒包括__________、____________、____________等。例如：培養(yǎng)幽默感，積累生活經(jīng)驗(yàn)；學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆椒ㄐ骨榫w、用積極的態(tài)度觀察事物等。所以，認(rèn)識(shí)自己的情緒和調(diào)節(jié)情緒，對(duì)于保持身心健康是很重要的事。二、情緒與我們身體、心理、生活的關(guān)系：情緒與我們身體、心理、生活都有很大的關(guān)系。當(dāng)我們遇到不如意的事情時(shí)，會(huì)產(chǎn)生難過、生氣的反映；如果得到別人贊美，便有高興、快樂的反應(yīng)。思考與練習(xí)說一說:什么叫態(tài)度？什么叫行為？ 態(tài)度和行為有什么特性？舉例說明。態(tài)度和行為的特性：態(tài)度和行為一旦形成都很難改變，而人們的衛(wèi)生行為和對(duì)健康的態(tài)度對(duì)身心健康有著重要的影響。態(tài)度還是可能受某些因素的影響而改變的。教學(xué)過程 新授知識(shí)：什么是態(tài)度：態(tài)度是指我們對(duì)、對(duì)物的一貫看法或行為傾向。只有積極努力、堅(jiān)持不懈，才能形成穩(wěn)定的興趣和愛好，從而獲得系統(tǒng)而深刻的知識(shí)。我們要有意識(shí)的培養(yǎng)自己的興趣和愛好，一旦選中了自己的興趣與愛好，就要認(rèn)真鉆研、持之以恒。興趣不是先天就有的，是在需要的基礎(chǔ)上建立起來的。興趣和愛好可以豐富和擴(kuò)大我們的知識(shí)面，使我們獲得更多的信息，開闊思路，增長(zhǎng)知識(shí)和多方面的能力。思考與練習(xí)說一說： 正確認(rèn)識(shí)自己的意義如何正確的認(rèn)識(shí)自己？第三課 興趣與愛好 教學(xué)目的1．了解培養(yǎng)興趣與愛好的意義 2．如何培養(yǎng)良好的興趣與愛好。認(rèn)識(shí)自我越多，就越能掌握自己，進(jìn)而使自己生活得更愉快。一個(gè)人只有真正地認(rèn)識(shí)自己，才知道該給自己定下什么樣的方向，該如何和別人和諧地相處、該怎樣將自己的才能發(fā)揮的更好。教學(xué)過程 新授知識(shí)：不能正確認(rèn)識(shí)自己的危害：如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就容易產(chǎn)生消極自卑、狂妄自大或嫉妒狹隘等不健康的心里狀況，變得離群孤獨(dú)、煩躁不安或悲觀失望，對(duì)自己的身心健康、發(fā)展前途產(chǎn)生不良影。身體有病，就會(huì)引起（）不好；心理狀況不好，也會(huì)引起（）不良反映。但是，最重要的是維持正常的生活習(xí)慣，培養(yǎng)正當(dāng)?shù)男蓍e活動(dòng)，放開胸懷，以誠待人，多站在對(duì)方的立場(chǎng)為對(duì)方著想，這樣不但自己的心情愉快、心理健康、人際關(guān)系和諧，而且社會(huì)也會(huì)越來越溫暖。如果維護(hù)自己的心理健康：“了解自己，尊重別人”是維持心理健康最基本的方法。也會(huì)引起生理方面的反映。大腦是產(chǎn)生心理的器官；客觀現(xiàn)實(shí)是心理的源泉和內(nèi)容。概括的說，心理是腦的機(jī)能，是客觀現(xiàn)實(shí)的反映。第一篇：五年級(jí)健康教育教案第一課 心理 教學(xué)目的1．了解什么是心理，心理對(duì)人有什么影響 2．學(xué)會(huì)如何維護(hù)心理健康。教學(xué)過程 新授知識(shí)：什么是心理？心理是如何產(chǎn)生和進(jìn)行的。也就是說，心理是人的大腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映。心理與生理的關(guān)系：不同的心理狀態(tài)與感覺會(huì)左右我們的行為，影響人與人之間的關(guān)系。心理與生理是互相影響的，身體有病，就會(huì)引起心理狀況不好，心理狀況不好，也會(huì)引起生理不良反應(yīng)。我們可以利用有關(guān)的書和同學(xué)、家人、朋友討論心中的困難與問題，或由自己已有的經(jīng)驗(yàn)領(lǐng)悟出更好的解決辦法。二、思考與練習(xí)：填空：心理是（）的機(jī)能，是（）的反映。說一說： 什么是心理？ 如果維護(hù)心理健康？想一想： 什么是心理現(xiàn)象？心理與生理是怎么樣的關(guān)系？ 第二課 正確認(rèn)識(shí)自己 教學(xué)目的1．了解正確認(rèn)識(shí)自己的意義 2．學(xué)會(huì)如何正確的認(rèn)識(shí)自己。正確認(rèn)識(shí)的意義正確認(rèn)識(shí)自己是一件很重要的事。如何正確的認(rèn)識(shí)自己可以通過自我反省以及和別人交換看法來尋找大案，除此之外，各種心理測(cè)驗(yàn)也能提高合適的材料，更客觀、更廣泛地幫助我認(rèn)識(shí)自我。只有正確認(rèn)識(shí)自己，才能正確認(rèn)識(shí)他人，與他人融洽相處，更好地適應(yīng)社會(huì)，使自己身體簡(jiǎn)況，事業(yè)成功。教學(xué)過程 新授知識(shí)：良好的興趣與愛好的意義：良好的興趣與‘愛好可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)和實(shí)踐。如果培養(yǎng)我們興趣和愛好。人們通過對(duì)某種事物的反省接觸和了解，并隨著有關(guān)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的不斷積累，逐漸形成和發(fā)展了對(duì)這種事物的興趣。興趣與愛好的培養(yǎng)不可能一帆風(fēng)順，遇到困難時(shí)需要努力克服。思考與練習(xí)說一說興趣與愛好對(duì)生活和學(xué)習(xí)有什么作用？ 如何培養(yǎng)良好的興趣和愛好？ 第四課 態(tài)度和行為教學(xué)目的:1．通過學(xué)習(xí)知道什么是態(tài)度？什么是行為？2．如何改變不良的衛(wèi)生行為與態(tài)度。態(tài)度的特性：態(tài)度一旦形成，就很不容易改變。什么是行為：行為是一個(gè)人的所有活動(dòng)，包括外在的和內(nèi)在的。因此，我們應(yīng)該從小學(xué)習(xí)衛(wèi)生保健知識(shí)，形成良好的衛(wèi)生行為和對(duì)待健康的正確態(tài)度，確保身體健康。想一想自已有哪些良好的衛(wèi)生行為與態(tài)度？如何改變不良的衛(wèi)生行為與態(tài)第五課時(shí) 情緒與健康一、情緒的概念：情緒是一種心理感受和體驗(yàn)。這些喜、怒、哀、樂的心理感受，都是一種情緒。例如：生氣時(shí)，臉色發(fā)紅，心跳加快，血壓升高；緊張、害怕時(shí)，生理方面會(huì)隨著發(fā)生變化；有些人會(huì)因過度焦慮而造成身心疾病；考試時(shí)如果太緊張，反而會(huì)影響原來的思考能力，成績(jī)不佳。三、如何保持良好的情緒：在成長(zhǎng)工程中，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)情緒，調(diào)節(jié)發(fā)面情緒，增加正面情緒，使生活過得快樂和充滿信心。四、思考練習(xí)：填空：情緒大致可分為__________和___________。說一說： ①什么是情緒？ ②如何保持良好的情緒？ 第六課 記憶的奧秘 教案設(shè)計(jì)一、記憶的概念：技藝是溝渠的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映，包括識(shí)記、保持、再認(rèn)或回憶3個(gè)基本環(huán)節(jié)。三、如何更有效的增強(qiáng)我們的記憶力？必須掌握以下幾個(gè)原則：①把注意力集中在想要記憶的事物上，避免其他事情的干擾。③配合圖畫、故事及和自己相關(guān)的事來幫助記憶。四、思考、練習(xí)：想一想：記憶好壞的判斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 第七課 皮膚的構(gòu)造與功能一、皮膚的構(gòu)造是怎樣的？ 皮膚主要分為表皮和真皮兩層。如果長(zhǎng)期不洗澡，皮屑就會(huì)變成污垢。真皮有很密的結(jié)締組織構(gòu)成，堅(jiān)韌而有彈性，里面有血管、神經(jīng)、淋巴管、汗腺、皮質(zhì)腺和毛囊。皮膚猶如一道墻壁，覆蓋在整個(gè)身體的表面，能很好地防御細(xì)菌和有害物質(zhì)對(duì)人體的侵入，對(duì)身體起保護(hù)作用。皮膚可以通過出汗、散熱，使我們的體溫不致過熱。③感覺。皮膚中的神經(jīng)末梢和各種感覺小體可以感受觸覺、壓覺、痛覺、冷覺、熱覺等感覺。充足的睡眠能夠使人精力充沛、頭腦清醒、學(xué)習(xí)和工作效率大大提高。二、睡眠要注意講究衛(wèi)生：①養(yǎng)成按時(shí)睡眠的習(xí)慣。小學(xué)生一般晚上8：30入水、早晨6：30起床比較適宜。洗臉、刷牙、洗腳有助于睡眠和消除疲勞。臥室內(nèi)空氣新鮮，光線要暗，周圍無雜音。⑤注意睡眠姿勢(shì)、不蒙頭睡覺。三、思考練習(xí)：說一說： ①人為什么要睡覺？ ②睡眠要注意哪些衛(wèi)生問題？ ③小學(xué)生每天要睡足幾小時(shí)？ 第九課 課間活動(dòng)的作用和方法一、課間活動(dòng)的作用是什么？①使大腦從緊張轉(zhuǎn)向放松。這是如果活動(dòng)活動(dòng)身體，那么管理肌肉的細(xì)胞就會(huì)興奮起來，管理思維的細(xì)胞就得到了休息。靜坐在教室里長(zhǎng)時(shí)間看書或?qū)懽郑i部總是處于低頭前彎狀態(tài)，使流向頭部的血液減少，供氧不足。③使全身得到放松。時(shí)間長(zhǎng)了，頸、背、腰部肌肉就會(huì)感到疲勞。因此，下課后到室外活動(dòng)，可以使全身肌肉、關(guān)節(jié)、眼睛得到放松，既可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以防止駝背和脊柱側(cè)彎。②深呼吸。④轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸。三、思考練習(xí)： 說一說：①課間活動(dòng)的作用是什么？ ②課間活動(dòng)的方法有哪些？ 第十課 脈搏的自我監(jiān)測(cè)方法一、為什么要測(cè)量脈搏？測(cè)量脈搏的目的主要是了解心臟的機(jī)能和身體承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力。二、怎樣測(cè)量自己的脈搏？測(cè)量脈搏的一般方法是：用一手的食指指端輕按在另一只手腕橫紋上方、橈骨內(nèi)側(cè)，待感覺搏動(dòng)后再計(jì)時(shí)量數(shù)。為了掌握比較穩(wěn)定的數(shù)值，測(cè)量相對(duì)安靜的脈搏可以進(jìn)行3次，取用兩次相同的數(shù)值或中間數(shù)值。鍛煉前后變化不大，說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適當(dāng)或還有潛力，身體反映良好；如果每分鐘增加12次以上，而且連續(xù)幾天有增加的趨勢(shì)，可能是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，需要調(diào)整和休息。在正常情況下，小學(xué)生的安靜心率每分鐘為85次，成年人為72次左右。如果在每分鐘120次以內(nèi)，則說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷??；140—160次時(shí)，說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適當(dāng)，但要注意運(yùn)動(dòng)和休息適當(dāng)結(jié)合；如果每分鐘超過180次，特別是已有累的感覺，應(yīng)及時(shí)減少運(yùn)動(dòng)負(fù)荷或休息。怎樣才是均衡膳食。教學(xué)過程：什么是貧血：是血液中紅血球的數(shù)目減少，或是紅血球所含的血紅素不夠。造成貧血的原因：最常見的是體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)引起的缺鐵性貧血。告訴學(xué)生怎么預(yù)防貧血：一要普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，改善膳食結(jié)構(gòu)，多吃含鐵的食物。第十九課 肥胖一、肥胖對(duì)身體的危害：肥胖不僅使人動(dòng)作笨拙，行動(dòng)不便，影響正常的生活和學(xué)習(xí)，而且會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，引起高血壓、心臟病等，也是引起冠心病、糖尿病的重要因素。此外，肥胖還會(huì)影響人的形體美，給婚姻、就業(yè)等帶來不良影響，使人產(chǎn)生一定的心理障礙。①控制飲食，合理營(yíng)養(yǎng)。注意少吃糖和高脂肪食物，適量吃瘦肉和多吃蔬菜。體育鍛煉是防止肥胖和預(yù)防并發(fā)癥的有效手段。因此，我們要積極參加體育鍛煉。另外，要查明肥胖原因，治療因疾病引起的肥胖。凡體重超過正常值的20%即為肥胖。因此，我們一定要消滅老鼠。用殺鼠藥劑制成毒餌，投放在老鼠洞口或老鼠出入、活動(dòng)經(jīng)過的地方，讓老鼠吃后被毒死。用石灰、水泥等把老鼠洞毒死，將老鼠悶死在里面。先斷絕鼠糧，再選用油炸、水果、油條等香甜食物做誘餌，引鼠上鉤，一舉殺滅。貓、貓頭鷹和蛇等都是滅鼠的能手，保護(hù)好這些動(dòng)物，能幫助我們消滅老鼠。說一說：為什么要消滅老鼠？怎樣消滅老鼠？ 第二十一課 消滅蒼蠅 教案設(shè)計(jì)一、蒼蠅是怎樣傳播疾病的？蒼蠅身上有許多的細(xì)毛，當(dāng)它們?cè)诶⒓S便上爬過之后，身上就會(huì)沾上大量的病菌和微生物。人吃了被傳染的失誤，就有可能生病。①要保持廁所的清潔。②要搞好畜圈和禽舍的衛(wèi)生，及時(shí)處理家畜、家禽的糞便。（2）殺滅成蠅，盡量做到打早、打小、打了。方法簡(jiǎn)單易行，見蠅就打。%的敵敵畏加糖水放在盤內(nèi)或浸濕棉條掛于多蠅的場(chǎng)所，以毒殺蒼蠅。向蒼蠅比較集中的場(chǎng)所噴灑滅蠅藥。將沾蠅繩、繩子掛在多蠅場(chǎng)所，以把落于其上的蒼蠅粘住。三、思考練習(xí)： 說一說：①蒼蠅是怎樣傳播疾病的？ ②如何消滅蒼蠅？ 第二十二課 消滅蚊子 教案設(shè)計(jì)一、蚊子是怎樣傳播疾病的？蚊子靠吸食人或動(dòng)物的血液而生活。二、怎樣消滅蚊子？消滅蚊子，最重要的是消除蚊子的孳生地，即疏通溝渠，排除積水，填平坑洼，翻到盆罐，使蚊子無處產(chǎn)卵和繁殖；其次，可使用滅蚊藥物，殺滅成蚊。三、思考練習(xí)：填空：①蚊子種類很多，常見的有________、________和___________。雌雄蚊交配后，產(chǎn)卵于_______中，約_