【正文】 髓，定能凈化心靈，拂去疲憊，即使在喧囂的都市中也能感受到內(nèi)心的寧?kù)o、溫馨與完美，到達(dá)內(nèi)在的平靜與和諧。《當(dāng)下的力量》是一本美妙，深邃的靈修讀本?！叭松拖褚粓?chǎng)旅行，重要的不是目的`地，而是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的情緒。活在當(dāng)下——是一種清醒現(xiàn)實(shí)的生活態(tài)度。活在當(dāng)下——放下對(duì)過(guò)去的糾結(jié)，放下對(duì)未來(lái)的迷茫，體驗(yàn)生命中的每一分，每一秒，把握當(dāng)下，人生的好處就在眼前，生命的喜悅俯拾皆是?！拔覀兯妓髦^(guò)去，憂慮著未來(lái)，結(jié)果是我們永遠(yuǎn)無(wú)法對(duì)此刻付出全部的注意力。之后盼望著退休，退休之后回憶自我的一生，到最后生命快要終結(jié)的時(shí)候，忽然明白，自我一向忘了真正去活。當(dāng)下，使我們無(wú)法逃離的現(xiàn)實(shí)。讀《當(dāng)下的力量》有感3我們擁有珍貴的東西——當(dāng)下的力量?；蛟S因?yàn)闆](méi)有壓力下可怕的反彈作用，臨在就不期然地降臨。真實(shí)地面對(duì)并接納自己的39。文中記憶最深刻的有二個(gè)詞：臨在：讓人沉靜下來(lái)，類似于冥想調(diào)息讓自己在一呼一吸之間達(dá)到平和，不指責(zé)不抗?fàn)幉患m結(jié)。讀《當(dāng)下的力量》有感2《當(dāng)下的力量》如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)精讀開了頭，我只會(huì)草草翻看就放下，感謝伙伴們的領(lǐng)讀，昨天我終于看完?！保贿€有太多名家名句都和作者的思想契合，或激勵(lì)我們以旁觀者角度去看自己，或鼓舞我們活在當(dāng)下，而本書，直接告訴我們做到這些的方法。梭羅說(shuō)過(guò)：“讓我們像大自然那樣從容不迫地度過(guò)每一天，不讓任何一片落在鐵軌上的堅(jiān)果或蚊子翅膀把我們拋出軌道，下決心好好度過(guò)每一天吧，不讓自己的人生有所遺憾?！?；《瓦爾登湖》的作者亨利耿耿于懷著過(guò)去和忐忑不安著未來(lái)的人，往往也揮霍無(wú)度著現(xiàn)在，很多人活在現(xiàn)在卻因過(guò)去和未來(lái)無(wú)謂消耗著自己。表面上再著急忙慌，內(nèi)心世界也要寧?kù)o得如同那最溫柔而又深沉的湖泊。本書還講到愛(ài)情，告訴我們?nèi)绾卧趷?ài)情中認(rèn)識(shí)到愛(ài)與恨的關(guān)系、開悟的愛(ài)情關(guān)系，你和自己的關(guān)系，用臨在的力量讓自己不被情緒左右，從而建立和諧的愛(ài)情關(guān)系。本書首先從本體和開悟講起，讓人對(duì)本我思維和觀察者思維有個(gè)基本概念，簡(jiǎn)單說(shuō)，本我思維就是被自己一些思維習(xí)慣和情緒控制的思維，而觀察者思維，則是能超越本我思維的束縛，從旁觀者角度去觀察自己的思維，文章有對(duì)概念的詳細(xì)描述，以及教我們?nèi)绾卧趦煞N思維之間進(jìn)行轉(zhuǎn)換。后來(lái)見(jiàn)他像虔誠(chéng)的基督教徒看圣經(jīng)一樣，一有時(shí)間就拿出來(lái)研讀，這讓我也對(duì)這本書產(chǎn)生了興趣，想看看這書到底有啥魅力，便也開始讀起來(lái)，這一看便一發(fā)不可收拾。接受自己的狀態(tài)，原諒自己，贊美自己，感恩大家。從今往后，做個(gè)智慧的女人，不要讓自己去經(jīng)受痛苦。這個(gè)世界正因?yàn)橛懈鞣N各樣性格的人才更加豐富多彩，沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)，沒(méi)有好與壞，每個(gè)人都有每個(gè)人的個(gè)性，我們不能強(qiáng)求別人和自己一樣，正如不能強(qiáng)求自己和別人一樣。當(dāng)我們都不接納自己了，把自己貶得一無(wú)是處，然后自卑畏層接蹱而來(lái)。但我們真的有問(wèn)題么，那真的是問(wèn)題么。我們最大的問(wèn)題就是覺(jué)得自己有問(wèn)題。接受自己的生活中會(huì)有那么一個(gè)人的出現(xiàn)，他會(huì)牽動(dòng)著你的情緒，他的一舉一動(dòng)可能對(duì)你產(chǎn)生不可忽視的影響，假如有一天他不回信息不接電話，你會(huì)寢食不安，焦躁不已。雖說(shuō)事實(shí)上很多事情是自己能做到，例如提一桶洗澡水上三樓、兩手大袋小袋勒到手都紅了地滿大街跑......其實(shí)這個(gè)時(shí)候完全可以接受他人善意的幫助，而不是說(shuō)怕麻煩別人而拒絕別人自己又搞得很累，甚至有時(shí)候覺(jué)得自己何苦呢。我心里很明白媽媽的苦，也了解爸爸的無(wú)奈，他們兩個(gè)人的事根本不是簡(jiǎn)單誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)的事，我也插不進(jìn)手。關(guān)于愛(ài)情我的性格很大程度上受了我媽的影響，我媽是個(gè)經(jīng)常鞭撻自己的女人，一個(gè)不懂得愛(ài)自己的女人。后來(lái)，我接觸了教練學(xué)，我學(xué)會(huì)了靜坐，我學(xué)會(huì)真正地感恩：感受著我周圍的事物，我能如此平安地在這片土地，這樣活著本身就是一件幸福的事，感恩我的父母。那么如何解決這些矛盾呢？我是要滿足我的心，還是要滿足我的腦？或許可以找到一個(gè)兩全其美的辦法，例如覺(jué)得看不下去了就不看了，或者換個(gè)讓自己更能接受的方式獲得同樣的知識(shí)，或者......關(guān)于親情曾經(jīng)有一段時(shí)間，我的心里埋怨著我的家人，我覺(jué)得他們對(duì)我的關(guān)心不夠，打電話永遠(yuǎn)都是問(wèn)我成績(jī)?cè)趺礃?，有沒(méi)有錢，卻從來(lái)沒(méi)有關(guān)心過(guò)我有沒(méi)有煩心事，過(guò)得開不開心，有什么自己解決不了的問(wèn)題。這個(gè)怎么解釋呢？于是這個(gè)時(shí)候我和我自己就爭(zhēng)吵起來(lái)了，‘我’和‘自己’，一個(gè)代表了腦，一個(gè)代表了心。正是因?yàn)樾∥胰绱说牟徽鎸?shí)，所以它不斷在外界尋求認(rèn)同和存在感，可惜越是聽從小我，就越容易感到空虛和孤立。每天都重復(fù)著自己要做的事情，唯一沒(méi)有做的就是行動(dòng)，于是就感覺(jué)自己很忙，潛意識(shí)造成自己很忙，其實(shí)忙的只有思維，事實(shí)上我的課余時(shí)間很多。一直以來(lái)我們都被自己固有的思維所限制住了，于是我們一直在過(guò)去與未來(lái)里徘徊往復(fù)，一直糾結(jié)在想法里無(wú)法自拔，然后越想越亂。第一篇：讀《當(dāng)下的力量》有感讀《當(dāng)下的力量》有感之活在當(dāng)下，行先于言關(guān)于學(xué)習(xí)從來(lái)沒(méi)有像現(xiàn)在這樣清楚地知道行動(dòng)對(duì)我的意義。《當(dāng)下的力量》這本書全然是理論與現(xiàn)實(shí)的結(jié)晶，有了真實(shí)的體驗(yàn)之后才可以更好地體會(huì)其中的深長(zhǎng)意味。而實(shí)際上，決定大多數(shù)的問(wèn)題都是人自己想出來(lái)，事實(shí)上并沒(méi)有多大的困難的阻礙，舉個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，我接下來(lái)的任務(wù)是要考會(huì)計(jì)、駕照和英語(yǔ)6級(jí)，在這幾個(gè)大的事件的前面還有很多零零碎碎的事情，于是我就一直想著：啊，我還有好多事沒(méi)有做啊，怎么辦。這是我們想要的嗎？不是，那為什么我們還會(huì)這樣？真實(shí)的我們?nèi)チ四睦?？作者的意?jiàn)是：我們的大腦，創(chuàng)造了一個(gè)虛假的自我——小我，來(lái)讓自己有‘真實(shí)感’。就像對(duì)于看書這件事來(lái)說(shuō)，我跟自己說(shuō)，我要看很多書，專業(yè)書有10基本，課外書有好幾十本，都是一些古代文學(xué)和外國(guó)文學(xué)的書，我想看的，而事實(shí)上真的是我‘想’看的嗎？我真的想嗎？我看這些書的時(shí)候很困，我覺(jué)得很無(wú)聊，我并不大喜歡這些書，可是我要看。我的腦子告訴我，這些書看了對(duì)自己有好處，可以增加見(jiàn)識(shí)，我的心告訴我，我并不喜歡這這些書。甚至還在暗中較勁，暗自生悶氣。為什么我還要以自己的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)去要求父母，我有什么資格呢？在我埋怨父母的時(shí)候有沒(méi)有想過(guò)自己又為他們做過(guò)什么呢？父母能做到的該做的都已經(jīng)做到了，我又豈可做個(gè)忘恩負(fù)義，不懂感恩的人呢？不過(guò)我不愿陷入自責(zé)和內(nèi)疚中，因?yàn)檫@個(gè)于事無(wú)補(bǔ)，我會(huì)主動(dòng)和家人溝通，讓他們感受到我需要他們的愛(ài)和關(guān)心，以及我也關(guān)心他們。媽媽是個(gè)女強(qiáng)人，做事很有能力但是太要強(qiáng)，我爸爸做事不夠魄力，因此我的媽媽經(jīng)常代替我爸爸做了本該家里男主人做的事情，慢慢地我媽性格越來(lái)越要強(qiáng)，我爸就干脆當(dāng)個(gè)甩手掌柜，這樣一來(lái)兩人就矛盾重重，到現(xiàn)在，大半輩子都過(guò)去了卻還是只要呆一塊就吵架，每逢過(guò)年事一多更是吵。我媽從小就教我要自強(qiáng)自立，我長(zhǎng)大后，就慢慢在心里跟自己說(shuō)，一定要讓自己強(qiáng)大起來(lái)，可以保護(hù)自己愛(ài)的人，不輕易接受別人的幫助，能自己做的事情就盡量自己做，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己拒絕了別人的幫助別人是怎么個(gè)感受?，F(xiàn)在我知道了接受了別人幫助收益的不單單是自己，更重要的也幫助到了別人。這是很難受，而且生命中多出了這么一個(gè)人，從此以后你們就是最親的人，這種感覺(jué)肯定會(huì)不習(xí)慣，但是我看到了這個(gè)狀態(tài)，我接受它，經(jīng)歷它，這就可以了。我們之前接受到的教育都是我們有缺點(diǎn)，我們要改進(jìn)，然后我們苦苦地和我們的缺點(diǎn)作斗爭(zhēng)，各種糾結(jié)痛苦?？嚯y更多的是來(lái)自我們對(duì)自己的不認(rèn)可，對(duì)于自己的不完美的不接納。接納自己，接受不完全的自己，這就是我，完整的我，不和別人作比較，那是別人，不是我，我們不必要和別人比較。接納自己，愛(ài)自己，自己是自己自信的源泉。不逞強(qiáng)，難受了、需要關(guān)心了、需要幫助了，不再一個(gè)人藏在心里，我要坦誠(chéng)說(shuō)出來(lái)。第二篇：讀《當(dāng)下的力量》有感讀《當(dāng)下的力量》有感讀《當(dāng)下的力量》有感1第一次看到這本書是在20xx年的某一天，當(dāng)時(shí)和同事同住，很喜歡看勵(lì)志書籍的他又買了一本書，我看了下書名，大概翻了一下，便打趣他又要靠心靈的雞湯來(lái)“續(xù)命”，他說(shuō)我不懂這本書的好，笑笑就沒(méi)說(shuō)啥了?！懂?dāng)下的力量實(shí)踐手冊(cè)》，有點(diǎn)像教科書的書名，顧名思義，是教我們?nèi)绾螕碛泻屠卯?dāng)下的力量，也許你會(huì)覺(jué)得活在當(dāng)下這么簡(jiǎn)單還用寫本書來(lái)教嗎？我開始也是這么想的，但看完全書143頁(yè)，覺(jué)得沒(méi)一個(gè)字是多余，這是本短小精煉的書。然后本書從如何認(rèn)識(shí)恐懼講到如何進(jìn)入臨在狀態(tài)，從而能汲取當(dāng)下的力量；恐懼是人類與生俱來(lái)的`本能，人類文明的前階段，由于生存環(huán)境極度惡劣，恐懼能讓人類主動(dòng)去逃避掉很多危險(xiǎn)，得以生存，但時(shí)至今日，我們生存環(huán)境得到了很大改變，而我們的恐懼之心并沒(méi)有消減多少，恐懼只是一種幻覺(jué)；臨在狀態(tài)，也就是我們把注意力都放在當(dāng)前。最后講的是接納與臣服，可以說(shuō)這是對(duì)前面內(nèi)容的一個(gè)升華，他先帶我們認(rèn)識(shí)消極情緒的產(chǎn)生原因，再告訴我們?cè)撛趺慈ッ鎸?duì)并消除這些不良情緒，教我們?cè)趺唇蛹{當(dāng)下的自己，哪怕疾病，痛苦，當(dāng)你向事實(shí)臣服時(shí)，你就會(huì)進(jìn)入當(dāng)下時(shí)刻，過(guò)去和將來(lái)都不會(huì)影響到你。這，才是我們面對(duì)繁忙快節(jié)奏生活的最佳打開方式。周國(guó)平說(shuō)過(guò)：“做自己的一個(gè)冷眼旁觀者和批評(píng)者，這是一種修養(yǎng)，它可以使我們保持某種清醒，避免落入自命不凡或者顧影自憐的可笑復(fù)可悲的境地。戴維”；蘇格拉底說(shuō)過(guò)：“世間最珍貴的不是“得不到”和“已失去”，而是現(xiàn)在能把握的幸福。如果你覺(jué)得如果是本好書，肯定會(huì)有很多生動(dòng)形象的事例，用一個(gè)個(gè)生動(dòng)形象的小故事來(lái)情景帶入吧？那這本書一定會(huì)讓你失望的，因?yàn)槿珪鴰缀鯖](méi)有一任何小故事或者事例，是的，全篇都在說(shuō)教！但是它的魔力在于，盡管如此，你很可能依然很想跟著書上所說(shuō)的去思考，去行動(dòng)。沉靜下來(lái)，它作為實(shí)踐指導(dǎo)書分章節(jié)做刻意練習(xí)還可以；對(duì)于習(xí)慣快速閱讀的我，這