【正文】 （1）教學(xué)活動(dòng)①集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問(wèn)好。練：看聽想的有機(jī)結(jié)合。聽：聽教師的講解，引導(dǎo)和同學(xué)的看法，培養(yǎng)一種分析能力。教學(xué)方式上采用四個(gè)字來(lái)概括學(xué)習(xí)過(guò)程：“看、聽、想、練”。教學(xué)難點(diǎn)：障礙物的合理擺設(shè)。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)自信心，提高克服困難的能力，感悟“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂“的健康理念。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生掌握快速過(guò)障礙物的幾種簡(jiǎn)單的方 法，提高過(guò)障礙的能力，同時(shí)使學(xué)生進(jìn)一步鞏固廣播操的動(dòng)作要領(lǐng)。抓住教材本身的德育因素和學(xué)生實(shí)際，有機(jī)滲透新課標(biāo)理念和營(yíng)造團(tuán)結(jié)合作、友好關(guān)愛的氛圍。在學(xué)校內(nèi)部開設(shè)障礙跑的課程不必將以上障礙做到面面俱到，要符合學(xué)生們的身體素質(zhì)，以及激發(fā)興趣為主。中學(xué)階段主要是讓學(xué)生能知道障礙跑的意義和做出以繞、跨、跳、鉆等為主的簡(jiǎn)單障礙跑的動(dòng)作。能有效的激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。注：本活動(dòng)的最終解釋權(quán)由上海電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生會(huì)體育部所有！第二篇：障礙跑課程設(shè)計(jì)《障礙跑課程設(shè)計(jì)》專業(yè)：姓名：學(xué)號(hào)：一、選題背景現(xiàn)代中學(xué)生由于課業(yè)負(fù)擔(dān)加重，體育鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足，導(dǎo)致身體素質(zhì)和體育成績(jī)明顯的下降，所以急需設(shè)計(jì)一門能增強(qiáng)學(xué)生提高對(duì)體育鍛煉興趣與增強(qiáng)身體素質(zhì)課程。在比賽過(guò)程中，如果出現(xiàn)任何受傷情況則立即由工作人員送往醫(yī)務(wù)室，那么該隊(duì)此場(chǎng)比賽暫停并立即換人頂替比賽，然后比賽繼續(xù)。（3）該賽段所需工作人員：2個(gè)（一個(gè)負(fù)責(zé)吹哨并計(jì)時(shí)，一個(gè)負(fù)責(zé)紀(jì)律維持與檢查選手魔術(shù)貼貼合情況）（4）賽段內(nèi)容：兩人并排從起點(diǎn)開始，將相鄰兩只腳的腳踝用魔術(shù)貼綁住后共同完成該賽段并到達(dá)最終終點(diǎn)活動(dòng)規(guī)則：，需貼好后再繼續(xù)比賽，如違反規(guī)則增直接去掉評(píng)比資格?；顒?dòng)規(guī)則：，不得直跑。（3）該賽段所需工作人員：3個(gè)（一個(gè)負(fù)責(zé)記錄立桿碰倒數(shù)量，一個(gè)負(fù)責(zé)維持現(xiàn)場(chǎng)秩序一個(gè)負(fù)責(zé)重新立起選手碰倒的立桿。不得換道，如有違反增加計(jì)時(shí)十秒。）（4）賽段內(nèi)容：選手盡可能少的碰倒或踩壞易拉罐完場(chǎng)百米彎道跑。（注：障礙欄高度為1米）賽段二：踩空快跑（1）比賽跑道：塑膠跑道北邊100米彎道（2）該賽段所需物資：空易拉罐150個(gè)，紅馬甲4個(gè)，小紅旗一個(gè)?；顒?dòng)規(guī)則：，如違反此規(guī)則，增加計(jì)時(shí)10秒。（3）該賽段所需工作人員：3個(gè)（一個(gè)記錄欄桿碰倒數(shù)量，一個(gè)負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)紀(jì)律維持，一個(gè)負(fù)責(zé)重新擺好障礙欄。（6）選手按照賽段順序依次到位，完成后下一位選手進(jìn)行下一段比賽，最終四個(gè)通過(guò)完成全部賽段時(shí)間評(píng)出一二三等獎(jiǎng)與最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)。（4）報(bào)名方式通過(guò)各班班長(zhǎng)進(jìn)行報(bào)名。主辦單位：共青團(tuán)上海電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院委員會(huì)、上海電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院院學(xué)生會(huì)體育部承辦單位：上海電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生會(huì)體育部活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)： 宣傳時(shí)間：十一月四日 時(shí)間：十一月十二號(hào) 地點(diǎn)：校田徑場(chǎng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)面向人群：2015級(jí)大一新生 比賽流程：（1）集合時(shí)間：16：00 正式開始16:30（2）活動(dòng)集合地點(diǎn)和結(jié)束地點(diǎn)均為田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)南邊入口處觀眾席前。讓我們通過(guò)“400米障礙賽”活動(dòng)，與班級(jí)同學(xué)共同完成障礙跑道，感受團(tuán)隊(duì)與拼搏的力量，增深同學(xué)之間有友誼。第一篇：400米障礙跑策劃案上海電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院 “400米障跑賽”活動(dòng)策劃案一、活動(dòng)主題：通過(guò)接力完成障礙賽，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，感受合作的重要。二、活動(dòng)背景：手腦并用，爆發(fā)速度，團(tuán)隊(duì)進(jìn)取。三、活動(dòng)目的及意義：新學(xué)期，新朋友，班級(jí)同學(xué)通過(guò)共同完成體育障礙比賽增強(qiáng)同學(xué)身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和拼搏意識(shí)，最終收獲健康，快樂與友誼。（3）每個(gè)系每個(gè)班出一支5人隊(duì)伍，男女不限。（5）十一月四日告知各系體育部長(zhǎng)，十一月八日收到各系各班參賽人員名單，十一月九日各系部長(zhǎng)開會(huì)抽簽比賽順序，十一月十二號(hào)班長(zhǎng)帶領(lǐng)到達(dá)集合地點(diǎn)?；顒?dòng)項(xiàng)目：賽段一：五十米快跑 五十米跨欄（1）比賽跑道：靠近中德樓100米直道，起點(diǎn)為直道南邊（2）該賽段所需物資：障礙欄5個(gè)、紅馬甲3個(gè)，小紅旗一個(gè)。）（4）賽段內(nèi)容：前50米選手自由快跑，后50米為跨欄跑。，則增加計(jì)時(shí)2秒。（3）該賽段所需工作人員：4個(gè)（一個(gè)負(fù)責(zé)記錄易拉罐碰倒踩壞數(shù)量，一個(gè)負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)秩序維持，另外兩個(gè)時(shí)刻準(zhǔn)備重新安放被選手踢倒或踩壞的易拉罐?；顒?dòng)規(guī)則：，以此類推，上不封頂。賽段三：變向快跑（1）比賽跑道：塑膠跑道靠觀眾席100米直道（2）該賽段所需物資：立桿9個(gè)，紅馬甲3個(gè)，小紅旗一個(gè)。）（4）賽段內(nèi)容：選手從直道角落出發(fā)，繞過(guò)每隔十米處的立桿重復(fù)變向跑。賽段四：兩人三足（1）比賽跑道：塑膠場(chǎng)南邊100米彎道（2）該賽段所需物資：魔術(shù)貼3個(gè)，秒表1個(gè)，哨子一個(gè)，紅馬甲2個(gè)，小紅旗一個(gè)。突發(fā)事件處理：.在比賽過(guò)程中，若出現(xiàn)肢體沖突、擾亂比賽、辱罵裁判等不符合體育精神的行為則取消該隊(duì)伍所有的賽段比賽資格和成績(jī)。如比賽當(dāng)天下雨或出現(xiàn)意外事故不能繼續(xù)比賽，當(dāng)日比賽取消，由院學(xué)生會(huì)體育部另行通知比賽時(shí)間。所以我選擇障礙跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，障礙跑是一項(xiàng)在跑進(jìn)一定距離中以不同的方式通過(guò)不同的障礙物的自然快跑運(yùn)動(dòng),途中一般要用繞、跨、跳、鉆等方法通過(guò)障礙物,是一項(xiàng)具有一定難度和實(shí)用較強(qiáng)的綜合性運(yùn)動(dòng)。發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),能克服學(xué)生心理障礙,提高適應(yīng)環(huán)境和野外生存的能力,培養(yǎng)學(xué)生克服困難和頑強(qiáng)進(jìn)取精神?；诖?本主題單元教學(xué)的重難點(diǎn)為,通過(guò)教學(xué)學(xué)生能掌握繞、跨、跳、鉆等過(guò)障礙物的基本方法,在快速奔跑中靈敏、安全地通過(guò)障礙物,并能保持身體的平衡和正確的姿勢(shì)。本課教學(xué)以“以人為本，健康第一”教育思想為指導(dǎo)，以新課標(biāo)為依據(jù)，以團(tuán)結(jié)協(xié)作、分享成功喜悅為主題，以游戲練習(xí)為主線，選用“大容量、高密度、小強(qiáng)度”的教學(xué)模式，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，采用多種激勵(lì)的手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在玩中學(xué)、學(xué)中玩。二、課程目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：激發(fā)并保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，讓學(xué)生樂于參與本課的 體育教學(xué)活動(dòng)，體驗(yàn)體育活動(dòng)的情趣。身體健康目標(biāo)：通過(guò)本課練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的上下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào) 等身體素質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：合理過(guò)障礙的方法。三、課程內(nèi)容帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，分組進(jìn)行慢跑訓(xùn)練，在組織好隊(duì)列后帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，完成后教授與障礙跑相關(guān)的動(dòng)作要領(lǐng)，并讓學(xué)生們積極聯(lián)系，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，給他們解答疑問(wèn)，最后以實(shí)際的趣味障礙跑來(lái)將他們帶入情境中，加深印象，同時(shí)達(dá)到鍛煉身體的目的，最后做課堂總結(jié)?？矗杭纯词痉?，看對(duì)比教學(xué)，是最直接的觀察，有利于思維。想：在看聽的基礎(chǔ)上形成一種動(dòng)作概念的想象，有利于培養(yǎng)學(xué)習(xí)的創(chuàng)造性思維。通過(guò)教師的啟發(fā)和引導(dǎo)，讓學(xué)生大膽地去嘗試，探索和進(jìn)行創(chuàng)造思維學(xué)習(xí)，使學(xué)生獲得成功的喜悅感，能在課堂上找到主體的位置。②宣布課的內(nèi)容，提出要求。（2）組織措施：隊(duì)列隊(duì)形四列橫隊(duì)集合（按高矮順序排列，女生站在一、二排，男生站在三、四排）（3）要求：快、靜、齊、精神飽滿、思想集中。（1）教學(xué)活動(dòng)①教師講解并示范后，學(xué)生開始練習(xí)。③教師組織練習(xí)，觀察學(xué)生練習(xí)并語(yǔ)言提示。(3)要求：跑步運(yùn)球過(guò)程中注意力集中，態(tài)度認(rèn)真，積極做練習(xí)。速度均勻，精神飽滿。第二節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 要求：分腿站立兩腳與肩同寬，上體轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)全腳堂著地，腳跟不離地，單臂側(cè)擺的幅度要大。屈肘 向側(cè)擴(kuò)展時(shí)，避免肘部向下。第五節(jié)：側(cè)壓腿要求：上體側(cè)屈要充分，重心落在支撐腿上，腰以下部位要保持正直，防止上體 前屈。（1）教學(xué)活動(dòng)① 合整隊(duì)，成廣播體操隊(duì)形散開，全體學(xué)生面向教師。③ 學(xué)生跟著教師口令一起，注意模范教師動(dòng)作。（3）要求：動(dòng)作應(yīng)舒張大方、協(xié)調(diào)有力，節(jié)奏感強(qiáng)。難點(diǎn)：靈活運(yùn)用踏、跨、跳、鉆、繞等技術(shù)。方法：?jiǎn)文_踏跳，擺動(dòng)腿屈膝上障礙物，重心前移，踏跳腿屈膝迅速前邁跳下，繼續(xù)跑進(jìn)，障礙物高40CM。2）跨過(guò)障礙物練習(xí)。要求：正確選擇踏跳點(diǎn)、擺動(dòng)腿高抬向前跨步； 3）鉆過(guò)障礙物的練習(xí)。要求：降低重心、低頭、協(xié)調(diào)連貫。方法：降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地，改變跑步的方向，繞過(guò)一個(gè)直徑為1米的圓圈障礙物。5）連續(xù)跑多個(gè)障礙物練習(xí)。要求：按要求進(jìn)行跑過(guò)每個(gè)已設(shè)的障礙物。(3)要求：學(xué)生應(yīng)認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，并在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真練習(xí)、互幫、互學(xué)、練習(xí)時(shí)應(yīng)注意安全。每組學(xué)生接力跑克服每小組討論出來(lái)的一個(gè)障礙物，在各自的范圍內(nèi)按過(guò)障礙物的要求進(jìn)行游戲比賽。不得搶跑，不按要求跑的那組將扣2分，速度最快的那組得5分，最慢的那組全體成員將做原地蹲起5次。②每組至少提出三個(gè)障礙物跑的方案，教師抽一個(gè)方案作為大家游戲的障礙物。④學(xué)生領(lǐng)會(huì)游戲方法后在教師的哨聲下，開始比賽。(2)組織措施隊(duì)形：成四列橫隊(duì)。（三）恢復(fù)整理部分（5分鐘）1．教學(xué)內(nèi)容⑴整理運(yùn)動(dòng)放松：瑜伽放松練習(xí)。⑶收拾整理器材2．教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施(1)教學(xué)活動(dòng) ①集合學(xué)生。③小結(jié)本次課的情況。⑤師生再見。⑶要求：動(dòng)作舒緩進(jìn)行。五、課程評(píng)價(jià)本課程節(jié)結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)合理，內(nèi)容生動(dòng)，設(shè)計(jì)情景負(fù)荷中學(xué)生心理規(guī)律；組織學(xué)生到位，方法得當(dāng)；極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，產(chǎn)生了濃厚的興趣，他們能夠主動(dòng)參與快樂參與，并積極動(dòng)腦頑強(qiáng)拼搏。第三篇：障礙跑說(shuō)課稿障礙跑說(shuō)課稿一指導(dǎo)思想 ：本科教學(xué)以“以人為本，健康指導(dǎo)思想”教育思想為指導(dǎo)，以團(tuán)結(jié)協(xié)作，分享成功的喜悅為主題，以游戲?yàn)橹骶€，選用“大容量，高密度，小強(qiáng)度”的教學(xué)模式，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，采用多種激勵(lì)手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在玩中學(xué)，學(xué)中玩。二教材分析障礙跑是一項(xiàng)在跑進(jìn)一定距離中以距離中以不同的方式不同的障礙物的自然快跑運(yùn)動(dòng)，途中一般要用繞跑跳鉆滾等方法通過(guò)障礙物，是一項(xiàng)具有一定難度和使用較強(qiáng)的綜合性運(yùn)動(dòng)。發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，能客服學(xué)生心理