【正文】 （1）教學(xué)活動①集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好。練：看聽想的有機結(jié)合。聽：聽教師的講解，引導(dǎo)和同學(xué)的看法，培養(yǎng)一種分析能力。教學(xué)方式上采用四個字來概括學(xué)習(xí)過程：“看、聽、想、練”。教學(xué)難點：障礙物的合理擺設(shè)。社會適應(yīng)目標(biāo)：通過團隊合作，增強自信心，提高克服困難的能力，感悟“我運動、我健康、我快樂“的健康理念。運動技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生掌握快速過障礙物的幾種簡單的方 法，提高過障礙的能力，同時使學(xué)生進(jìn)一步鞏固廣播操的動作要領(lǐng)。抓住教材本身的德育因素和學(xué)生實際，有機滲透新課標(biāo)理念和營造團結(jié)合作、友好關(guān)愛的氛圍。在學(xué)校內(nèi)部開設(shè)障礙跑的課程不必將以上障礙做到面面俱到，要符合學(xué)生們的身體素質(zhì)，以及激發(fā)興趣為主。中學(xué)階段主要是讓學(xué)生能知道障礙跑的意義和做出以繞、跨、跳、鉆等為主的簡單障礙跑的動作。能有效的激發(fā)學(xué)生的運動興趣。注：本活動的最終解釋權(quán)由上海電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生會體育部所有！第二篇：障礙跑課程設(shè)計《障礙跑課程設(shè)計》專業(yè)：姓名：學(xué)號：一、選題背景現(xiàn)代中學(xué)生由于課業(yè)負(fù)擔(dān)加重，體育鍛煉時間嚴(yán)重不足，導(dǎo)致身體素質(zhì)和體育成績明顯的下降，所以急需設(shè)計一門能增強學(xué)生提高對體育鍛煉興趣與增強身體素質(zhì)課程。在比賽過程中，如果出現(xiàn)任何受傷情況則立即由工作人員送往醫(yī)務(wù)室，那么該隊此場比賽暫停并立即換人頂替比賽，然后比賽繼續(xù)。（3）該賽段所需工作人員：2個（一個負(fù)責(zé)吹哨并計時，一個負(fù)責(zé)紀(jì)律維持與檢查選手魔術(shù)貼貼合情況）（4）賽段內(nèi)容：兩人并排從起點開始，將相鄰兩只腳的腳踝用魔術(shù)貼綁住后共同完成該賽段并到達(dá)最終終點活動規(guī)則：，需貼好后再繼續(xù)比賽，如違反規(guī)則增直接去掉評比資格?；顒右?guī)則：，不得直跑。（3）該賽段所需工作人員：3個（一個負(fù)責(zé)記錄立桿碰倒數(shù)量，一個負(fù)責(zé)維持現(xiàn)場秩序一個負(fù)責(zé)重新立起選手碰倒的立桿。不得換道，如有違反增加計時十秒。）（4）賽段內(nèi)容：選手盡可能少的碰倒或踩壞易拉罐完場百米彎道跑。（注：障礙欄高度為1米）賽段二：踩空快跑（1）比賽跑道：塑膠跑道北邊100米彎道（2）該賽段所需物資：空易拉罐150個，紅馬甲4個，小紅旗一個?；顒右?guī)則：，如違反此規(guī)則，增加計時10秒。（3）該賽段所需工作人員：3個（一個記錄欄桿碰倒數(shù)量，一個負(fù)責(zé)現(xiàn)場紀(jì)律維持，一個負(fù)責(zé)重新擺好障礙欄。（6）選手按照賽段順序依次到位，完成后下一位選手進(jìn)行下一段比賽，最終四個通過完成全部賽段時間評出一二三等獎與最佳團隊獎。（4）報名方式通過各班班長進(jìn)行報名。主辦單位：共青團上海電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院委員會、上海電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院院學(xué)生會體育部承辦單位：上海電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生會體育部活動時間與地點： 宣傳時間：十一月四日 時間：十一月十二號 地點：校田徑場運動場面向人群：2015級大一新生 比賽流程：（1）集合時間：16：00 正式開始16:30（2）活動集合地點和結(jié)束地點均為田徑運動場南邊入口處觀眾席前。讓我們通過“400米障礙賽”活動，與班級同學(xué)共同完成障礙跑道，感受團隊與拼搏的力量，增深同學(xué)之間有友誼。第一篇：400米障礙跑策劃案上海電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院 “400米障跑賽”活動策劃案一、活動主題：通過接力完成障礙賽，體驗運動樂趣，感受合作的重要。二、活動背景：手腦并用，爆發(fā)速度，團隊進(jìn)取。三、活動目的及意義：新學(xué)期，新朋友，班級同學(xué)通過共同完成體育障礙比賽增強同學(xué)身體素質(zhì)，培養(yǎng)團隊精神和拼搏意識，最終收獲健康，快樂與友誼。（3）每個系每個班出一支5人隊伍，男女不限。（5）十一月四日告知各系體育部長，十一月八日收到各系各班參賽人員名單，十一月九日各系部長開會抽簽比賽順序，十一月十二號班長帶領(lǐng)到達(dá)集合地點?；顒禹椖浚嘿惗我唬何迨卓炫?五十米跨欄（1）比賽跑道：靠近中德樓100米直道，起點為直道南邊（2）該賽段所需物資：障礙欄5個、紅馬甲3個，小紅旗一個。）（4）賽段內(nèi)容：前50米選手自由快跑，后50米為跨欄跑。，則增加計時2秒。（3）該賽段所需工作人員：4個（一個負(fù)責(zé)記錄易拉罐碰倒踩壞數(shù)量，一個負(fù)責(zé)現(xiàn)場秩序維持，另外兩個時刻準(zhǔn)備重新安放被選手踢倒或踩壞的易拉罐?；顒右?guī)則：，以此類推，上不封頂。賽段三：變向快跑（1）比賽跑道：塑膠跑道靠觀眾席100米直道（2）該賽段所需物資：立桿9個，紅馬甲3個，小紅旗一個。）（4）賽段內(nèi)容：選手從直道角落出發(fā)，繞過每隔十米處的立桿重復(fù)變向跑。賽段四：兩人三足（1）比賽跑道：塑膠場南邊100米彎道（2）該賽段所需物資：魔術(shù)貼3個，秒表1個，哨子一個，紅馬甲2個，小紅旗一個。突發(fā)事件處理：.在比賽過程中，若出現(xiàn)肢體沖突、擾亂比賽、辱罵裁判等不符合體育精神的行為則取消該隊伍所有的賽段比賽資格和成績。如比賽當(dāng)天下雨或出現(xiàn)意外事故不能繼續(xù)比賽，當(dāng)日比賽取消，由院學(xué)生會體育部另行通知比賽時間。所以我選擇障礙跑這項運動，障礙跑是一項在跑進(jìn)一定距離中以不同的方式通過不同的障礙物的自然快跑運動,途中一般要用繞、跨、跳、鉆等方法通過障礙物,是一項具有一定難度和實用較強的綜合性運動。發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),能克服學(xué)生心理障礙,提高適應(yīng)環(huán)境和野外生存的能力,培養(yǎng)學(xué)生克服困難和頑強進(jìn)取精神?；诖?本主題單元教學(xué)的重難點為,通過教學(xué)學(xué)生能掌握繞、跨、跳、鉆等過障礙物的基本方法,在快速奔跑中靈敏、安全地通過障礙物,并能保持身體的平衡和正確的姿勢。本課教學(xué)以“以人為本，健康第一”教育思想為指導(dǎo)，以新課標(biāo)為依據(jù)，以團結(jié)協(xié)作、分享成功喜悅為主題，以游戲練習(xí)為主線，選用“大容量、高密度、小強度”的教學(xué)模式，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，采用多種激勵的手段，調(diào)動學(xué)生主觀能動性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在玩中學(xué)、學(xué)中玩。二、課程目標(biāo)運動參與目標(biāo)：激發(fā)并保持學(xué)生的運動興趣，讓學(xué)生樂于參與本課的 體育教學(xué)活動，體驗體育活動的情趣。身體健康目標(biāo)：通過本課練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的上下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào) 等身體素質(zhì)。教學(xué)重點：合理過障礙的方法。三、課程內(nèi)容帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行隊列練習(xí)，分組進(jìn)行慢跑訓(xùn)練，在組織好隊列后帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行熱身運動，完成后教授與障礙跑相關(guān)的動作要領(lǐng)，并讓學(xué)生們積極聯(lián)系，糾正錯誤動作，給他們解答疑問，最后以實際的趣味障礙跑來將他們帶入情境中，加深印象，同時達(dá)到鍛煉身體的目的，最后做課堂總結(jié)?？矗杭纯词痉?，看對比教學(xué)，是最直接的觀察，有利于思維。想：在看聽的基礎(chǔ)上形成一種動作概念的想象，有利于培養(yǎng)學(xué)習(xí)的創(chuàng)造性思維。通過教師的啟發(fā)和引導(dǎo)，讓學(xué)生大膽地去嘗試，探索和進(jìn)行創(chuàng)造思維學(xué)習(xí)，使學(xué)生獲得成功的喜悅感，能在課堂上找到主體的位置。②宣布課的內(nèi)容，提出要求。（2）組織措施：隊列隊形四列橫隊集合（按高矮順序排列，女生站在一、二排，男生站在三、四排）（3）要求：快、靜、齊、精神飽滿、思想集中。（1）教學(xué)活動①教師講解并示范后，學(xué)生開始練習(xí)。③教師組織練習(xí)，觀察學(xué)生練習(xí)并語言提示。(3)要求：跑步運球過程中注意力集中，態(tài)度認(rèn)真，積極做練習(xí)。速度均勻，精神飽滿。第二節(jié)：體轉(zhuǎn)運動 要求：分腿站立兩腳與肩同寬，上體轉(zhuǎn)動時全腳堂著地，腳跟不離地，單臂側(cè)擺的幅度要大。屈肘 向側(cè)擴展時，避免肘部向下。第五節(jié)：側(cè)壓腿要求：上體側(cè)屈要充分，重心落在支撐腿上，腰以下部位要保持正直，防止上體 前屈。（1）教學(xué)活動① 合整隊，成廣播體操隊形散開，全體學(xué)生面向教師。③ 學(xué)生跟著教師口令一起，注意模范教師動作。（3）要求：動作應(yīng)舒張大方、協(xié)調(diào)有力，節(jié)奏感強。難點：靈活運用踏、跨、跳、鉆、繞等技術(shù)。方法：單腳踏跳，擺動腿屈膝上障礙物，重心前移，踏跳腿屈膝迅速前邁跳下，繼續(xù)跑進(jìn)，障礙物高40CM。2）跨過障礙物練習(xí)。要求：正確選擇踏跳點、擺動腿高抬向前跨步； 3）鉆過障礙物的練習(xí)。要求：降低重心、低頭、協(xié)調(diào)連貫。方法：降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地，改變跑步的方向，繞過一個直徑為1米的圓圈障礙物。5）連續(xù)跑多個障礙物練習(xí)。要求：按要求進(jìn)行跑過每個已設(shè)的障礙物。(3)要求：學(xué)生應(yīng)認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，并在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真練習(xí)、互幫、互學(xué)、練習(xí)時應(yīng)注意安全。每組學(xué)生接力跑克服每小組討論出來的一個障礙物，在各自的范圍內(nèi)按過障礙物的要求進(jìn)行游戲比賽。不得搶跑，不按要求跑的那組將扣2分，速度最快的那組得5分，最慢的那組全體成員將做原地蹲起5次。②每組至少提出三個障礙物跑的方案，教師抽一個方案作為大家游戲的障礙物。④學(xué)生領(lǐng)會游戲方法后在教師的哨聲下，開始比賽。(2)組織措施隊形：成四列橫隊。（三）恢復(fù)整理部分（5分鐘）1．教學(xué)內(nèi)容⑴整理運動放松：瑜伽放松練習(xí)。⑶收拾整理器材2．教學(xué)活動方式與組織措施(1)教學(xué)活動 ①集合學(xué)生。③小結(jié)本次課的情況。⑤師生再見。⑶要求：動作舒緩進(jìn)行。五、課程評價本課程節(jié)結(jié)構(gòu)設(shè)計合理，內(nèi)容生動，設(shè)計情景負(fù)荷中學(xué)生心理規(guī)律；組織學(xué)生到位，方法得當(dāng)；極大地調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，產(chǎn)生了濃厚的興趣，他們能夠主動參與快樂參與，并積極動腦頑強拼搏。第三篇：障礙跑說課稿障礙跑說課稿一指導(dǎo)思想 ：本科教學(xué)以“以人為本，健康指導(dǎo)思想”教育思想為指導(dǎo)，以團結(jié)協(xié)作，分享成功的喜悅為主題，以游戲為主線，選用“大容量，高密度，小強度”的教學(xué)模式，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，采用多種激勵手段，調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在玩中學(xué)，學(xué)中玩。二教材分析障礙跑是一項在跑進(jìn)一定距離中以距離中以不同的方式不同的障礙物的自然快跑運動，途中一般要用繞跑跳鉆滾等方法通過障礙物，是一項具有一定難度和使用較強的綜合性運動。發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，能客服學(xué)生心理