【正文】 中兩個(gè)人將腿綁在一起，一邊前進(jìn)一邊運(yùn)球，并將足球送入球門，另一個(gè)負(fù)責(zé)撿球，用時(shí)最少者獲勝。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，分別從1依次報(bào)到30，不允許相鄰的人報(bào)相鄰的數(shù)，不允許兩個(gè)人報(bào)同一個(gè)數(shù)，當(dāng)出現(xiàn)沉默是不能超過5秒，每個(gè)人起碼要報(bào)三個(gè)數(shù)。第一個(gè)項(xiàng)目為“按規(guī)則報(bào)數(shù)”這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。準(zhǔn)備一系列道具，如哨子、喇叭、長(zhǎng)繩、氣球、足球、椅子等。六、活動(dòng)內(nèi)容及流程（一）前期準(zhǔn)備搜集素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案，對(duì)各套方案進(jìn)行集中整合，選擇其中幾個(gè)合適的項(xiàng)目，對(duì)其進(jìn)行優(yōu)化，加入我們班自己的特色，使之更好的達(dá)到素質(zhì)拓展的目的。鑒于此類社會(huì)現(xiàn)象，我班特意組織這次拓展訓(xùn)練，通過一系列的活動(dòng)使同學(xué)們得到各方面的鍛煉。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，日益豐富的物質(zhì)世界讓人類不斷分裂成獨(dú)立的個(gè)體，人與人之間不再有彼此之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作，取而代之的則是各自為利益而拼得你死我活；人與人之間的關(guān)系一再走向冷戰(zhàn)甚至沖突，團(tuán)隊(duì)意識(shí)卻消失的無影無蹤。第一篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃弘揚(yáng)科學(xué)發(fā)展 拓展自身素質(zhì)—文法學(xué)院法學(xué)081班團(tuán)日活動(dòng)策劃書一、活動(dòng)主題：將科學(xué)發(fā)展觀運(yùn)用于人類自身發(fā)展的過程中，以實(shí)現(xiàn)人的自我完善與價(jià)值實(shí)現(xiàn)。二、活動(dòng)時(shí)間：2009年11月13日三、活動(dòng)地點(diǎn)：西區(qū)操場(chǎng)四、活動(dòng)范圍：文法學(xué)院法學(xué)081團(tuán)支部五、活動(dòng)目的：科學(xué)發(fā)展觀意味著全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)，它不僅是一個(gè)民族、一個(gè)國(guó)家振興繁榮的重要基石和正確航標(biāo)，而且對(duì)我們?nèi)祟愖陨淼陌l(fā)展與完善也有著很大的指導(dǎo)性意義。同時(shí)，在利益的驅(qū)使下，似乎更多人寧愿對(duì)金錢俯首稱臣，也不愿迎風(fēng)破浪，接受挑戰(zhàn)，憑借自己的能力，真正打造一片新天地。團(tuán)隊(duì)熱身，加深同學(xué)們之間的相互了解，消除緊張，建立凝聚的班集體，以輕松愉悅的心情投入到以下各種訓(xùn)練活動(dòng)中去；個(gè)人項(xiàng)目，本著心里挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì)，使受訓(xùn)者的心理承受巨大的考驗(yàn)；團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)同學(xué)們之間的相互信任、理解、默契和配合。將全班同學(xué)分為四個(gè)小組，每組抽簽決定負(fù)責(zé)一個(gè)項(xiàng)目，對(duì)比賽規(guī)則、比賽內(nèi)容作進(jìn)一步的優(yōu)化，并從每組中選出一個(gè)極富感染力的主持人，以便當(dāng)天更好的調(diào)動(dòng)活動(dòng)氣氛。（二）活動(dòng)流程正式活動(dòng)前，全班一起喊出本次活動(dòng)的口號(hào)，以調(diào)動(dòng)氣氛，激發(fā)斗志。大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。第二個(gè)項(xiàng)目為“并足運(yùn)球”，這也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。為活躍氣氛，在身體與心理素質(zhì)與哦站之余，增加文娛素質(zhì)鍛煉。下一個(gè)項(xiàng)目為“三人夾球跑”三人分為一組，首先由一名隊(duì)員將氣球吹大，然后三人背靠背，將氣球夾在三人之間進(jìn)行折返跑，過程中3人必須雙手抱在胸前，氣球不許落地、不許擠破、也不許被風(fēng)吹走，先到者為勝。（三）回顧總結(jié)回顧將幫助同學(xué)們消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的。七、通過一系列的素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，加強(qiáng)同學(xué)們之間的了解，促進(jìn)班集體的團(tuán)結(jié)，加強(qiáng)班級(jí)凝聚力，同時(shí)讓同學(xué)們明白自身科學(xué)發(fā)展的重要性，在以后的日子里，更加注重各方面素質(zhì)的培養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)自身的發(fā)展與完善。因此在活動(dòng)中一定要注意安全。（三）做好前期準(zhǔn)備工作，使活動(dòng)順利進(jìn)行；同時(shí)做好后期總結(jié)，以便使這次活動(dòng)更加具有實(shí)際意義。認(rèn)識(shí)自身潛能，相信自己，增強(qiáng)自信心，改善自身形象。是認(rèn)識(shí)集體的作用，信任他人、投入團(tuán)隊(duì)、信賴團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，塑造團(tuán)隊(duì)活力，推動(dòng)組織成長(zhǎng)是真誠(chéng)的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。合作+潛能+核心+目標(biāo)+心態(tài)+溝通+信心=素質(zhì)拓展訓(xùn)練四、活動(dòng)主題跟著行動(dòng)的腳步出發(fā)五、活動(dòng)時(shí)間2011年10月22日六、活動(dòng)地點(diǎn)璧山天池七、活動(dòng)對(duì)象心理協(xié)會(huì)、桌游社各五個(gè)名額，重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社成員八、資源需要帳篷、投影儀、電腦、燈具、喇叭三十米長(zhǎng)的繩子1面國(guó)旗、五面不同顏色的彩旗、彩筆、帶1臺(tái)電腦、歌曲下載、筆記本20個(gè)、感冒藥3盒、創(chuàng)口貼30張、花露水四臺(tái)相機(jī)、MP上屆素質(zhì)訓(xùn)練的PPT秒表（用于記錄時(shí)間）可由裁判用手機(jī)計(jì)算，既節(jié)約資源，又不費(fèi)事買菜（根據(jù)菜單內(nèi)容）九、活動(dòng)開展（一）集合安排12：20創(chuàng)協(xié)團(tuán)隊(duì)食堂門口集合，12：30創(chuàng)協(xié)各部門統(tǒng)計(jì)人數(shù)各部門到齊后集體出發(fā)（交通工具根據(jù)實(shí)際情況，一起乘坐公交車、三輪車，費(fèi)用自行出）1:00各部門統(tǒng)一到璧山橋下集合出發(fā)，有驢行天下負(fù)責(zé)人帶隊(duì)負(fù)責(zé)人：姚星、洪洋、張嗣悅（二）路途安排隊(duì)首——袁曦、涂維東、洪洋領(lǐng)隊(duì)出發(fā)（把行程控制在個(gè)2個(gè)小時(shí)內(nèi)，袁曦負(fù)責(zé)照相）隊(duì)尾——、張嗣悅、姚星（把握隊(duì)伍的間距、控制差距，提醒人們安全隱患）掌控人員流動(dòng)，注意途中休息，到達(dá)目的地后做人數(shù)匯總——張嗣悅各部門的人員安全、溝通、鼓勵(lì)、途中休息、到達(dá)目的地后統(tǒng)計(jì)部門人數(shù)給張嗣悅——各部門部長(zhǎng)途中外聯(lián)部在前面，編輯部、企劃部、調(diào)研部、實(shí)踐部、執(zhí)行部這樣部門按照順序來進(jìn)行途中拍照——袁曦、鄔昌龍、張寧（準(zhǔn)備相機(jī)四部）3:00到達(dá)目的地（三）到達(dá)后安排到達(dá)目的地后集合休息30分鐘（宣講休