【正文】 人品質的重要因素，因此導致了很多學生片面地將熬夜學習視為學習努力的標志，亦是未來成功的標志。從我們的調查中可以看到，%的學生認為熬夜是受到他人的影響，%的同學認為影響程度較大。自然，在大學，大學生雖都是成年人，但大都還未成熟，總會受到外界形形色色的人和事物的影響。每一搞活動前要花時間去寫策劃、做宣傳、拉贊助等等，或是作為參入者去聽、看別人的比賽然后在臺下加油鼓掌，或是在活動前做一些搬桌子椅子的雜事，或是花大量的時間參加各社團部門的每周例會，然而大部分了這些活動并未達到他們最初鍛煉自己的目的，因為社團活動太多反而使他們不得占用大量課余的時間去晚上熬夜完成這些的重復性前期準備或做一些無多大意義的后期總結感想等。(3)我為社團我太忙許多同學剛從高中進入大學后，他們的學長學姐們會告訴他們，不要像高中一樣把所有的時間都投入到學習上去，應該花些時間多參加社團活動以開闊視野、鍛煉能力、發(fā)展特長，并通過社團活動多結交朋友，而且社團活動還能在評獎的時候加分。在大學里，要用更多的時間學習專業(yè)技能，而不是在一次一次胡吃海喝中迷失自我。于是，回到宿舍洗洗睡的時候已經(jīng)不早了。如此一次飯便能吃上好幾小時。聚餐是因為有高興的事，每個人都盡情的釋放，肆意的調侃。大多數(shù)同學喜歡把聚餐的時間選在晚上。網(wǎng)絡里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學生的一種生活習慣。而科技產(chǎn)品和娛樂方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調查中，%的大學生是因為上網(wǎng)而熬夜，%的學生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡游戲，或戀上虛擬的聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說，或神游在眼花繚亂的電影天堂。然而，從大學生如今在校的日常生活中可以看到，大多數(shù)同學都是沉溺陶醉其中，精彩的網(wǎng)絡世界讓他們在深夜依然生龍活虎。正如某大學生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。大學生仍處在心智發(fā)育尚未完全成熟，所形成的人生觀、世界觀、價值觀尚未穩(wěn)固的階段，很容易受外界誘惑，從而沉溺于浮華 外因(1)網(wǎng)絡里的世界很精彩伴隨著新世紀的到來，網(wǎng)絡技術已迅速發(fā)展。最終結果是目標沒有能夠完成還累垮了身體。所謂完美主義，就是要求所有事情都要達到一個很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙開始，要萬事俱備才行。而當每一階段的任務無法按時完成時，很多大學生便不自覺會向熬夜“求助”，以此完成預定的學習任務。從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃。有時便不可避免地會熬夜學習，%的學生因為拖拉或因其他原因將與學習拋到腦后，作業(yè)一拖再拖，最后只有臨時抱佛腳，通宵達旦，在“千鈞一發(fā)”的時刻交上熬夜的“結晶”。內(nèi)因：（1）將學習拖拉進行到底在我國，相當一部分大學生有這樣的經(jīng)歷。二 大學生熬夜原因分析根據(jù)調查結果以及對其的分析我們了解到，大學生現(xiàn)在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素?？傊?，大學生熬夜這一現(xiàn)象很常見，如果把熬夜比喻成一種疾病，那么易感人群就是大學生，它可以是感冒，幾乎每個人都患過；他可以是流感，易傳染。下面的數(shù)據(jù)會揭曉謎底。以上情況在男女生之間無太大差異。第一篇：摘要作為一名大學生熬夜這種WORD摘要:作為一名大學生,:通過問卷星在網(wǎng)上發(fā)布調查報告,對不同大學不同專業(yè)不同年級的大學生進行調查,并用統(tǒng)計學的方法處理數(shù)據(jù),:大多數(shù)大學生認為大學生熬夜是很普遍的現(xiàn)象,認為熬夜很不值得并準備有所改變,對熬夜帶來的危害也有一定的了解,主要與科技產(chǎn)品和娛樂方式的多樣化有關,而且隨著社會的進步,:大學生熬夜健康 引言在大學,對于許多大學生來說,:宿舍的燈熄了,但是電腦的屏幕還是亮著的。校園的街道是安靜的,在自己處于這種情況下,:參與此次調查報告的有254名來自各大高校的大學生,男女與各年級分布如下圖大家對于熬夜的認識然而實際上大家睡覺的時間分布圖如下，%的人隨時準備著熬夜。這些數(shù)據(jù)表現(xiàn)的一些現(xiàn)狀著實令人擔憂，但是每個人每天的睡眠時間還是比較正常的在這項數(shù)據(jù)上大一和大二數(shù)據(jù)較分散,而大三和大四的學生約有75%的每天睡78小時,也許大三和大四的學生大多準備考研,大部分人都會熬夜,然而大部分人的睡眠時間都很充足。~ 1 / 6 ~ 那么，在課堂上許多同學趴在課桌上睡覺這一現(xiàn)象也就不足為奇了?？上驳氖谴髮W生自己可以確診這種病，而糟糕的是極少有人愿意或堅持治療。在此我們將從內(nèi)因和外因兩方面來論述。因為中國學生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時間了，只要短期內(nèi)突擊一下，往往也會做得不錯；此后經(jīng)常采取這樣的工作學習方式，周而復始，反復循環(huán)?？墒侵挥猩贁?shù)聰明的人可以拿到好成績，大多數(shù)人效果不佳?。?）如此熬夜只為學習很多同學從很小開始，便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個人品質的重要因素，因此導致了很多學生片面地將熬夜學習視為學習努力的標志，亦是未來成功的標志。而當每一階段的任務無法按時完成時，很多大學生便不自覺會向熬夜“，有很大一部分同學熬夜是為了學習，保持著中學時代的刻苦努力精神，%的同學選擇了其他，所占比例較大，又訪問了身邊的一些同學，我們知道這個“其他”中熬夜學習的占90%以上！3）貪多務得的心態(tài)很多時候大學生血氣方剛，對于學習、工作任務“個人英雄主義式”地大包大攬，卻并不清楚自己到底要追求怎樣的目標以及這樣的目標是否在自己的能力范圍之內(nèi)，他們總是會相信未來的自己能夠達成很高的目標，從而制定出超過自身實際能力范圍的計劃。我認為完美主義是導致這種現(xiàn)象的一大原因。此外，完美主義者總是追求完美，總是努力地去改善生活中的一切“瑕疵”，并在事情的開始階段有一股與生俱來的沖動，而這股“沖動”也削減得很快，于是后來的實踐中發(fā)現(xiàn)生活中太多的不完美、不如意之處，在勉強支撐一段時間之后半途而廢。3）自我過分娛樂，沉迷于娛樂世界改革開放以來，國家全面開放，更多的金錢、物質的誘惑也擺在了我們大學生面前?；ヂ?lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當代大學生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學生的學習、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。這敏銳的一代，自信的一代，成長的一代，正是新生事物的支持者，正參與其中，喜樂其中，憂傷其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并將成為明天中國互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進者。我們經(jīng)調查的數(shù)據(jù)分析知道，%，%的同學認為沒有加重。夜里，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感嘆所謂青春時的孤獨寂寞。.~ 2 / 6 ~(2)朋友啊朋友，干杯！聚餐在大學里成為一種泛濫，當大學生為應酬而熬夜時，當各大媒體紛紛出現(xiàn)“聚餐中喝酒喝出胃出血”、“酒精中毒”、“大學生聚餐一死四傷”這種駭人的標題時，聚餐便成為中國傳統(tǒng)文化潛移默化的影響，尤其影響學生的身心健康。因為白天要忙于上課，自習，各種活動各種忙；還可能是燈光的效果，迷離的光亮讓人不會太壓抑。高腳杯相碰的清脆聲，劃拳的吵鬧聲，八卦時的壞笑聲，真心話大冒險時的開懷大笑聲…不絕于耳。飯后當然要散散步，男生還得送送女生，又或者去KTV彌補未盡的興致，通常不high到深夜不罷休。當躺在床上時，肚子里的混合物可能會作怪，于是翻來覆去的，怎能睡個好覺？由圖中我們看出有10%以上的同學因為聚餐或去KTV而熬夜，或許這個比例還算保守的吧。別讓聚餐遺失了真正的美好。因此他們都以為加入的社團越多越好，職位也越高越好，但事實卻是很多社團活動單調而重復，并且職位越高責任就越大，要做的事情也越多，花的時間自然就越多。%的人為了完成各社團活動的任務而不得以晚上熬夜 ~ 3 / 6 ~（4）誘惑在這個社會，誰也不是單獨的個體，總會收到其他人或多或少的影響，別人的一句話一個動作就會擊破有些人本來薄弱的自制力，抵制不了外界的誘惑而“淪陷”。晚上，可能室友的幾句慫恿，你就會繼續(xù)你的游戲大戰(zhàn)，直至熬到深夜?？梢姡髮W生熬夜很大程度上是受他人影響的。不可否認，學習到廢寢忘食是一種崇高的境界，但這種方式本身是否可取、是否能夠作為實現(xiàn)可持續(xù)地學習、獲取知識的一條途徑本已是眾說紛紜，更何況有一部分大學生，將白天應該完成的任務拖到晚上來完成，以期獲得更高的效率以及更為“積極”的自我心理暗示。.6社會評價體系導致學生未能真正全面發(fā)展正如上文中所陳述的，在我國，素質教育剛剛起步。并且為了完成繁重的學習任務，經(jīng)常熬夜來“趕工”。不僅未能充分地享受學習的樂趣、理解學習的真正意義，而且背負了太大的負擔。從醫(yī)學角度來說，熬夜通常對人體有七大危害：之一，皮膚受損。如果長時間熬夜，就會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。之二，抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。專家提醒，應當堅持抵制；‘非正當性熬夜’，建立規(guī)律的作息時間。之三，記憶力下降。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，失眠等問題。對于熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂，中醫(yī)上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。~ 4 / 6 ~ 之五，視力下降。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)漲等問題，甚至使人患上干眼病癥。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。大家對熬夜了解如下：之六胃腸道問題熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。現(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一四 如何改善睡眠狀況根據(jù)以上的結果以及原因分析，本文有針對性地提出了如下一些建議，以幫助減少大學生的熬夜時間，提高睡眠質量。因此大學生應當養(yǎng)成“做在當下”的習慣，積極主動地按時完成學習任務，而不要趕在截止日期前拼命地熬夜奮戰(zhàn)。只有這樣才能訂立適合自己的目標和計劃。（3）改善休閑方式，提高自身修養(yǎng)，網(wǎng)絡里的世界雖然很精彩，但我們要節(jié)制?；蛟S就像小時候那樣，讀讀課外書、和同學們聊聊天等等。另一方面，積極參加社團活動是有助于提高自身多