高三學(xué)生寄語(yǔ)-展示頁(yè)
2024-10-28 19:08本頁(yè)面
【正文】 1點(diǎn)。關(guān)鍵是科學(xué)用腦。凡此種種，都是產(chǎn)生學(xué)習(xí)疲勞的原因。如白天睡大覺(jué)，晚上加夜班，不考試時(shí)頭腦處于興奮活躍狀態(tài)，該用腦時(shí)卻迷迷糊糊。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響身體健康，造成功能水平下降，引發(fā)疲勞。腦力勞動(dòng)耗費(fèi)能量，能量補(bǔ)充靠營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。譬如多次考試失敗導(dǎo)致失落感，盲目攀比導(dǎo)致自卑感，以己之短比人之長(zhǎng)造成沮喪失望感，不善處人際關(guān)系造成孤獨(dú)感，由于知識(shí)掌握不牢固對(duì)未來(lái)的高考產(chǎn)生恐慌感畏懼感等等，都可以引發(fā)學(xué)習(xí)疲勞。由于偏科或者長(zhǎng)期成績(jī)不理想，對(duì)某些學(xué)科或者某些老師或者某種教學(xué)方式不感興趣，沒(méi)有鉆進(jìn)去，但為高三形勢(shì)所迫，又不得不學(xué)，所以就強(qiáng)迫自己學(xué)，時(shí)間一長(zhǎng)就產(chǎn)生厭倦疲憊，出現(xiàn)頭昏腦脹，注意力渙散，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率。作息時(shí)間不當(dāng)，如學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，缺少適當(dāng)?shù)男菹ⅲ簩W(xué)習(xí)材料安排不合理，長(zhǎng)時(shí)間用一種方式學(xué)習(xí)一科知識(shí)，長(zhǎng)時(shí)間做同一類(lèi)試題等。用腦不科學(xué)最容易導(dǎo)致大腦疲勞。高三學(xué)習(xí)的難度大，強(qiáng)度高，時(shí)間緊，加上連續(xù)作戰(zhàn)，缺乏休息，勢(shì)必引起用腦過(guò)度。首先要弄清學(xué)習(xí)疲勞產(chǎn)生的原因。臨床表現(xiàn)分兩類(lèi)：一類(lèi)是生理疲勞，主要指大腦 疲勞，如提不起精神，感覺(jué)遲鈍，動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確等；另一類(lèi)是心理疲勞，反應(yīng)為注意力不集中，思維遲鈍，反應(yīng)慢，情緒躁動(dòng)不安等。心理學(xué)上把這種現(xiàn)象叫做學(xué)習(xí)疲勞。表現(xiàn)為學(xué)過(guò)的知識(shí)感覺(jué)模糊，腦袋里一團(tuán)漿糊、學(xué)習(xí)效果不好，以致不少學(xué)生認(rèn)為自己的腦 子不行了，失去了對(duì)高考的信心，影響到學(xué)習(xí)的自信心和積極性。我們應(yīng)該知道，這打破的不是一種氛圍，更多的是他們期盼的未來(lái)！不知道，有多少瞬間，在嬉笑打鬧中被打散，不知道，青春還有幾許時(shí)光，經(jīng)得住我們?nèi)ハィ客瑢W(xué)們，努力吧！就只是為了自己也應(yīng)該好好拼一把啦！11月2日值日班委王凱歌的值日寄語(yǔ)：命運(yùn)如同掌紋，彎彎曲曲，然而無(wú)論它怎樣變化，永遠(yuǎn)都掌握在我們自己的手中。值日建議：規(guī)定的時(shí)間做規(guī)定的事！10月31日陳美穎給出的值日寄語(yǔ)是：每個(gè)人都有潛在的能量，只是很容易被習(xí)慣所掩蓋，被時(shí)間所迷茫，被惰性所消磨，被麻煩所束縛，被孤獨(dú)所忙碌，與其用淚水悔恨昨天，不如用汗水拼搏今天！11月1日賈晴給出的值日建議是：早操跑操應(yīng)都到位，除個(gè)別人有特殊情況外，班級(jí)是一個(gè)整體，應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)結(jié)的力量，而不是隨心所欲。第一篇：高三 學(xué)生寄語(yǔ)高三文6特刊第一期三問(wèn)“敢不敢”11月5日星期二，值日班委 張快快針對(duì)出現(xiàn)的一些問(wèn)題，厲聲高呼三個(gè)“敢不敢”，振聾發(fā)聵，值得每一個(gè)同學(xué)驚醒和反思！值日標(biāo)語(yǔ)是：你還能苦幾天？值日建議是：好好做自己，別自甘墮落，別把“年輕”睡去，別讓自己沉淪下去。值日寄語(yǔ)是：敢不敢問(wèn)問(wèn)你自己是否還處在空虛、失落、頹廢、不求上進(jìn)的狀態(tài)!敢不敢問(wèn)問(wèn)你自己是否還渾渾噩噩地向前走！敢不敢問(wèn)問(wèn)你自己是否還每天在焦慮和沮喪中度過(guò)！如果你仍在彷徨、怠慢、肆意而為，請(qǐng)收手吧，再以這種自虐的生活方式過(guò)下去，畢業(yè)后你會(huì)一無(wú)所有！！10月30日蔡佳敏給出的值日寄語(yǔ)：破繭成蝶需要勇氣，需要力量，也需要守得住寂寞，耐得住平凡，更需要默默成長(zhǎng)的陣痛。值日寄語(yǔ)是：這應(yīng)是一種群體的默契，沒(méi)有打破這寧?kù)o，除了偶爾翻書(shū)的聲音。所以，我們每一個(gè)人都應(yīng)該努力，改變自己的命運(yùn)，創(chuàng)造屬于我們自己的輝煌！第二篇：寄語(yǔ)高三學(xué)生寄語(yǔ)高三學(xué)生：要善于同疲勞作斗爭(zhēng)經(jīng) 過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)后，很多同學(xué)都不同程度的出現(xiàn)一種現(xiàn)象：身心疲累。這是因?yàn)檫M(jìn)入高三階段，重復(fù)性的學(xué)習(xí)和過(guò)量的練習(xí)造成了生理疲勞與心理疲勞，再加上缺少有效 的學(xué)習(xí)方法與策略指導(dǎo)或者復(fù)習(xí)沒(méi)有計(jì)劃，于是就出現(xiàn)了這種現(xiàn)象。學(xué)習(xí)疲勞是指一個(gè)人長(zhǎng)期連續(xù)學(xué)習(xí)之后學(xué)習(xí)效率下降的一種生理與心理異常的狀態(tài)，是影響學(xué)習(xí)效率的重要原因之一。實(shí)踐證明，大腦出現(xiàn)疲 倦反應(yīng)，進(jìn)入保護(hù)性抑制，即使勤奮苦讀，學(xué)習(xí)效果也不會(huì)好，必須用科學(xué)的方法調(diào)整，不可等閑視之。第一，長(zhǎng)期超負(fù)荷用腦。人腦是世界上結(jié)構(gòu)最精密功能最完善的組織，的也是最易疲勞的組織。第二，學(xué)習(xí)安排不科學(xué)。第三，缺乏學(xué)習(xí)興趣。第四，不良情緒的影響。第五，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良。但是有不少同學(xué)不懂這個(gè)道理，常常晚上加夜班，早上起得遲，一看時(shí)間不夠就不吃早餐。第六，作息無(wú)規(guī)律。又如該晨練時(shí)睡懶覺(jué)，該體鍛時(shí)又躲到教室里，身體素質(zhì)下降，成了該學(xué)習(xí)時(shí)提不起精神，該睡覺(jué)時(shí)又睡不著。重要的是采取有效措施解除學(xué)習(xí)疲勞。（1）掌握科學(xué)的用腦時(shí)間。這幾 個(gè)時(shí)間段里，人精力集中，注意力強(qiáng)，記憶效果好，思維敏捷，不易疲勞，應(yīng)是學(xué)習(xí)的高效時(shí)段。那種晚上加班加點(diǎn)，白天迷迷糊糊的做法是得不償失的，必須調(diào)整過(guò)來(lái)。每個(gè)同學(xué)的生物鐘不同，但是高考不可能照顧每一位同學(xué)，只有每一位同學(xué)去積極適應(yīng)高考，所以借此寄語(yǔ)高三同學(xué)，用 1―2個(gè)月時(shí)間，把你的生物鐘調(diào)整過(guò)來(lái)，讓你的最佳用腦時(shí)間與高考時(shí)間同步。興趣是最好的老師。正確認(rèn)識(shí)不感興趣學(xué)科的重要性，是學(xué)好該科的前提。還要根據(jù)自身實(shí)際來(lái)確定學(xué)習(xí)方法。此外，還應(yīng)根據(jù)學(xué)習(xí)材料的特點(diǎn)，采用靈活的學(xué)習(xí)方法，文理交叉，讀思結(jié)合，寫(xiě)算并舉，使大腦皮層
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