【正文】 六、活動(dòng)方案七、具體操作過(guò)程：（一）暖身階段：（5分鐘）活動(dòng)一“大風(fēng)吹”目的：讓同學(xué)們很快地行動(dòng)起來(lái)，在活躍的氣氛中放松心情；建立團(tuán)體契約。和壞習(xí)慣做斗爭(zhēng)，從現(xiàn)在開(kāi)始。21是個(gè)習(xí)慣改變的周期，主要努力堅(jiān)持就一定能改正壞習(xí)慣，樹(shù)立新習(xí)慣。請(qǐng)問(wèn)你有什么感覺(jué)，你會(huì)覺(jué)得不舒服不習(xí)慣，是吧？確實(shí)是，因?yàn)槟汩L(zhǎng)期以來(lái)形成了習(xí)慣，而習(xí)慣改變的過(guò)程就是一個(gè)讓人覺(jué)得不舒服的過(guò)程。有的同學(xué)可能困惑，我也想養(yǎng)成好習(xí)慣，可是，可能以前已經(jīng)養(yǎng)成了一些不好的習(xí)慣，下定決定沒(méi)有兩天就放棄了，我是不是就改不了呢，那你跟我做一個(gè)活動(dòng)：交叉雙手交叉雙手，看看左手拇指在上還是右手拇指在上。認(rèn)真聽(tīng)課、勤于思索、記好筆記；善于提問(wèn)，主動(dòng)復(fù)習(xí)等等。良好的生活習(xí)慣還有：文明禮貌 關(guān)心他人 尊敬師長(zhǎng) 守時(shí)誠(chéng)信等等很多。好的生活習(xí)慣和好的學(xué)習(xí)習(xí)慣會(huì)為你的初中生活事半功倍。好的生活習(xí)慣、好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)你的成長(zhǎng)，對(duì)你的初中生活的順利開(kāi)展非常重要。最后只有一個(gè)辦法了，他左右看看無(wú)人，貼近牛的耳朵大聲叫道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！”牛應(yīng)聲而動(dòng)。到了彎道，牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動(dòng)不動(dòng)。四、養(yǎng)成好的習(xí)慣和大家分享個(gè)故事：養(yǎng)成好習(xí)慣父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴?？梢?jiàn)，如果你不知道你的航向，那么什么風(fēng)都不是順風(fēng)。（多換位思考，多幫助他人）三、給自己定一個(gè)目標(biāo)并努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)《愛(ài)麗絲夢(mèng)游仙境》中有這樣一個(gè)片斷，愛(ài)麗絲在夢(mèng)游中遇到一只貓，就問(wèn)貓，我這是在哪里？貓回答：你要去哪兒？愛(ài)麗絲說(shuō)：我就是不知道要去哪兒。和同學(xué)們相處，我們就要做到善解人意、真誠(chéng)尊重。怎樣做一個(gè)讓老師同學(xué)喜歡的人，估計(jì)是大部分同學(xué)的心愿。還再和大家分享一個(gè)去年我心里咨詢室的一個(gè)案例：一個(gè)女生找到我，說(shuō)她有些煩惱，隨后她開(kāi)始跟我傾訴，她的同桌有多討厭，她很愛(ài)在人前顯擺，自己的手機(jī)啊，mp3啊都要拿給別人看看，然后告訴別人多少錢買的，是名牌等，太討厭了??隨后她又提到她的語(yǔ)文老師，語(yǔ)文老師就不像初中語(yǔ)文老師一樣，每天從基礎(chǔ)知識(shí)開(kāi)始積累，而現(xiàn)在的語(yǔ)文老師總是讓同學(xué)講課，感覺(jué)特別不靠譜，自己很不舒服??等她說(shuō)完，我就問(wèn)她：你是替你同桌咨詢嗎？你是替你語(yǔ)文老師咨詢嗎？她堅(jiān)決地?fù)u搖頭。你對(duì)別人怎樣，別人也會(huì)對(duì)你怎樣。于是，我得出一個(gè)結(jié)論：大體而言，他們加諸別人的批判，正是對(duì)他們自身的批判。有些同學(xué)在30秒之內(nèi)，僅能夠想出一個(gè)，有的同學(xué)甚至一個(gè)也想不出來(lái)，但是另外一些學(xué)生卻能一口氣列出15個(gè)之多。面對(duì)這些變化，你可以根據(jù)自己的具體情況來(lái)一些小方法、小技巧，積極地去應(yīng)對(duì)，這就要看你要用怎樣的態(tài)度去面對(duì)了。這件事告訴我們，面對(duì)新的環(huán)境必須要采取積極適應(yīng)的態(tài)度。其實(shí)這跟我們初一新生的學(xué)習(xí)、生活是同一個(gè)道理。但是對(duì)于那些正處于還沒(méi)有很好的適應(yīng)的同學(xué)，我在這里告訴你們，不用擔(dān)心，也不用灰心，因?yàn)檫@是暫時(shí)的，是可以改善的。從以前的聽(tīng)話，現(xiàn)在要求我們要合理安排自己的時(shí)間。我們來(lái)到新的學(xué)校，我們學(xué)校也會(huì)有新的規(guī)范和新的要求，會(huì)有校規(guī)、班規(guī)、中學(xué)生日常行為規(guī)范等等。第二、我們來(lái)到新班級(jí)，面臨著重新洗牌的風(fēng)險(xiǎn)，以前優(yōu)秀的未必現(xiàn)在能夠繼續(xù)優(yōu)秀，以前突出的現(xiàn)在可能平常。不同的老師有不同的教學(xué)風(fēng)格、不同的性格和要求，這都需要同學(xué)們?nèi)ミm應(yīng)和接受。老師一人教一門課。第一、我們遇到了“五多一少”。但是要成為一名合格的、優(yōu)秀的初中生，不會(huì)像轉(zhuǎn)變稱謂一樣簡(jiǎn)單，我們必須要清楚的認(rèn)識(shí)到即將開(kāi)始的初中生活有什么特點(diǎn)，我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)。很多同學(xué)在剛剛踏入鄉(xiāng)寧二中的校園時(shí)一定是又興奮又緊張的。第一篇：初一新生入學(xué)適應(yīng)心理輔導(dǎo)用心迎接新生活——初一新生入學(xué)適應(yīng)心理輔導(dǎo)講座稿親愛(ài)的同學(xué)們，大家下午好！首先,我代表全體老師祝賀大家成為鄉(xiāng)寧二中的學(xué)生，我們知道并不是每個(gè)小學(xué)畢業(yè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)成為我們鄉(xiāng)寧二中的學(xué)生。小學(xué)升入初中，是我們成長(zhǎng)道路上一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。這是因?yàn)槲覀兗磳㈤_(kāi)始美好的中學(xué)生活，學(xué)習(xí)新的知識(shí)、結(jié)識(shí)新的同學(xué)和老師；那么現(xiàn)在快一個(gè)月過(guò)去了，大家的感覺(jué)如何呢？大家適應(yīng)了嗎？暑假期間，同學(xué)們一定對(duì)新的環(huán)境有過(guò)這樣那樣的想法，對(duì)嗎？這是很自然的，這說(shuō)明大家是積極向上的，想把自己的初中生活過(guò)得精彩、成功。下面我們就來(lái)盤點(diǎn)一下大家已經(jīng)遇到和將要遇到的變化。五多即：書多、課多、教師多、作業(yè)多、活動(dòng)多，一少：老師盯得少：在初一，除了大家小學(xué)時(shí)已經(jīng)接觸過(guò)的語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、思想品德、音樂(lè)、美術(shù)、體育、信息技術(shù)等學(xué)科之外，還將增加歷史、地理、生物等學(xué)科，在初二會(huì)增加物理，初三增加化學(xué)學(xué)科。這節(jié)課剛上完，下一節(jié)又換了老師，換了內(nèi)容，幾乎每門課都會(huì)有作業(yè)布置。1因?yàn)橹袑W(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)在于自主性的培養(yǎng)、自學(xué)能力的培養(yǎng)還有自我約束、自我管理能力的培養(yǎng)。第三、家長(zhǎng)、學(xué)校對(duì)我們的要求有所改變。家長(zhǎng)要求更高。也許有些同學(xué)會(huì)問(wèn)，我到目前為止感覺(jué)一切都很正常啊，我挺好的，什么事也沒(méi)有，其實(shí)這正說(shuō)明你們的適應(yīng)能力很強(qiáng)，這當(dāng)然是非常好的。打個(gè)比方說(shuō)，當(dāng)你不經(jīng)意間被人推到河里去了，雖然你本來(lái)是會(huì)游泳的，但是你有可能一下子反應(yīng)不過(guò)來(lái)，驚慌失措，又不知所措了，在那里進(jìn)行狗扒式呀，說(shuō)不定還會(huì)嗆上一兩口水，可當(dāng)你緩過(guò)神來(lái)，也就是說(shuō)當(dāng)你能適應(yīng)這突發(fā)情況后，你就不會(huì)那么害怕了，你可能還會(huì)游得非常好，在水里來(lái)個(gè)自由泳呀、蝶泳呀，游得不亦樂(lè)乎。你們能不能游得自得其樂(lè)，全看你們的反應(yīng)速度了！其實(shí)，我們今天這個(gè)講座就是為了給大家提個(gè)醒：你們是會(huì)游泳的，別愣著，趕緊游了！好了，那現(xiàn)在怎么開(kāi)始游呢？也就是說(shuō)我們現(xiàn)階段應(yīng)該如何來(lái)適應(yīng)？并把初中生活過(guò)得精彩呢？一、用積極態(tài)度面對(duì)新生活大家都知道關(guān)于恐龍滅絕的一些猜測(cè)，最有可能的一種說(shuō)法是面對(duì)突如其來(lái)的氣候和環(huán)境的變化，巨大的恐龍沒(méi)有辦法適應(yīng)，于是很快就滅絕了，而有很多生物卻采取了積極應(yīng)對(duì)的方式不僅存活了下來(lái)，而且至今生活得都很好。當(dāng)你進(jìn)入中學(xué)后，生活節(jié)奏變快了，老師教學(xué)的方法不同了，人與人之間的關(guān)系也發(fā)生了很大的變化。（具體方法指導(dǎo)，如作業(yè)多、老師講得快等）二、學(xué)會(huì)與人交往有個(gè)故事和大家分享：《不喜歡的人》某班里學(xué)生鬧不和，班主任老師知道了，一天上課時(shí)，老師給每人發(fā)了一張紙條，要求全班同學(xué)以最快的速度，寫出他們所不喜歡的人的姓名。老師將紙條逐一收上來(lái)，然后進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些列出不喜歡的人數(shù)目最多的，自己也正是最不受眾人所喜歡的，而那些沒(méi)有不喜歡的人，或者不喜歡的人很少的同學(xué)，也很少有人討厭他。當(dāng)你喜歡別人時(shí)，別人也可能會(huì)接納你；但是當(dāng)你不喜歡別人時(shí)，別