【正文】 受,適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。形成自我調(diào)適、自我控制的能力。知道情緒調(diào)控的一些有效方法?？傊?，學生的心理健康始終是一個敏感的話題，作為一名教育工作者應該明確自己的使命，關注學生的心理健康，同時還要講究方式和方法，對學生進行正確的思想導向和行為引導，使我們的心理健康教育真正達到春風化雨，潤物無聲的至高境界。通過教學實踐，我認為交流的作用有四：其一，能夠再次梳理學生的思維；其二，能夠在最短的時間內(nèi)獲取反饋信息；其三，能夠達到資源共享的目的；其四，來自于同學之間的答案會產(chǎn)生一種榜樣性的力量，給他們的學習帶來激勵；其五，讓學生擁有主人翁的意識，積極參與課堂，以達到學生自主探究的目的。教學后記在本次的心理輔導上，我意在通過各種活動，如：游戲、案例、聽音樂、繪圖等讓學生在活動中感悟明理。暗示法：在本課結束時，我和學生共同歌唱《歌聲與微笑》。本環(huán)節(jié)要把時間充分放給學生，不要流于形式，走走過場，要讓學生放開思想的包袱，盡情地交流?！标柟庑缘脑u價讓孩子們有了表達的信心和勇氣，這樣下面的教學環(huán)節(jié)就可以如魚得水了。這一環(huán)節(jié)就是為了給學生一個例子，一個引子，打開他們塵封的記憶，讓他們整理出自己在生活中表現(xiàn)出的各種情緒。④利用課件將生活場景再現(xiàn)，假設的角色轉換，再加上教師入情入境的講述，這樣間接式的情感體驗更有利于學生切入主題。音樂的選擇主要采用對比式，如：歡快與悲傷的，興奮與寧靜的，舒緩與激昂的。②通過淘寶游戲讓學生得到情感的體驗。體驗法：本節(jié)課，我多次運用這種方法。因此，以游戲來導入是最恰當不過的了。四、欣賞歌曲《歌聲與微笑》,在音樂聲中結束課堂教學。（三）利用所學的知識試著解決自己的煩惱師：有了剛才這些方法的啟示，你能不能解決自己手掌圖中的煩惱呢？想想看，也許你還有更多更好的方法，我們把它寫在圖中的掌心部分。3組：可以用音樂療法。1組：我們認為應該主動地找小川談一談，看看到底是什么原因他不理自己了。你來判斷張華此時的情緒。生2：、案例2：張華和小川是一對好朋友，可這兩天，小川卻莫名其妙地不理張華了。而梳理心情最好的方法就是與人交流。（課件）師：如果是你，你會想什么呢？怎樣能讓王東走出孤單，變得快樂呢？誰有好的方法？ 生：與人交流。他平日不大說話，幾乎沒有朋友。三、學習調(diào)節(jié)自己情緒的方法（一）了解不良的情緒給人們帶來的危害性，讓學生認識到調(diào)節(jié)自己情緒的重要性。）（三）生活中你還有哪些不同的情緒經(jīng)歷，也寫在手掌圖上。請四位同學生到前面任選一個盒子，并當眾打開盒子?？聪矂⌒∑罚ㄗ鰟幼鳎汗恼疲┮姷脚笥眩ㄗ鰟幼鳎何帐郑┡c朋友再見（做動作：揮手）還有哪些情感可以用手表達出來呢？（學生做動作，老師來猜表達的情感。結合學生年齡特點以及心理輔導特點，我以活動為主線，以班級為組織單位對學生進行了題為《做自己情緒的主人》的團體心理輔導。從社會方面來看，不健康的網(wǎng)絡游戲、暴力、不良的的消費觀等社會上一些負面影響，都對學生造成不良的刺激，影響著學生心理的發(fā)展。于是，無形中給孩子增添了巨大的壓力。生活的忙碌，經(jīng)驗的不足，家長缺乏與孩子之間的溝通，對于孩子出現(xiàn)的一些問題處理簡單，尤其是孩子的心理問題更是缺乏關注。第一篇：心理健康教育優(yōu)秀案例心理健康教育優(yōu)秀案例——《做自己情緒的主人》活動設計主題與背景在教學實踐中，我們不難發(fā)現(xiàn)很多小學生不同程度地表現(xiàn)出焦慮、急躁、任性、固執(zhí)、自卑等傾向，分析原因有以下幾點：從孩子自身來看，由于知識的匱乏、視野的狹窄等外部條件的制約，小學生的心理發(fā)展往往滯后于生理的發(fā)育，從而導致學生個性心理結構發(fā)育的不完整。從家庭方面來看，小學生的家長正處于生活的奮斗期，撫養(yǎng)孩子的起步期。另一方面，家長們越來越意識到社會競爭的強烈，他們把更多地期望都轉移到孩子的身上，希望孩子將來能夠出人頭地，實現(xiàn)自己未曾實現(xiàn)的夢想。從學校方面來看，激烈的升學競爭、部分學校對素質教育的片面認識，好多孩子往往顧此失彼，再加上個別教師不適當?shù)慕逃袨椋伎赡軐е聦W生陷入緊張、焦慮等不平衡狀態(tài)中。因此，加強學生的心理健康教育，讓學生學會自我調(diào)控，從而以健康的心理去認知自我，快樂而和諧地融入社會尤顯迫切和重要?；顒釉O計一、游戲導入根據(jù)老師的動作猜猜我要表達的情感。為了讓更多的學生參與，老師可以裝作不知以求得學生的幫助）二、整理出生活中自己記憶猶深的幾種情緒（一）畫手掌的輪廓（學生在預先備好的白紙上描畫出自己左手的手掌輪廓）（二）我們接著做個淘寶的游戲?。ㄓ螒蚝喗椋河?個盒子，其中兩個是裝有禮物的。其余同學仔細觀察四位同學的表情，并用一個詞語表達出自己以及淘寶人此刻的情緒，寫在手掌圖中任意的一個指尖上，并把這種情緒產(chǎn)生的原因寫在對應的手指上。本環(huán)節(jié)通過學生的交流和展示，老師可以有代表性地利用多媒體完成一個手掌圖，寫出5種不同的情緒以及所對應情緒產(chǎn)生的原因。（二）案例引導，從集體討論中學習和感悟調(diào)節(jié)情緒的方法案例1：王東剛從外地轉來。別人在一起玩，他只能在遠處望。師：科學表明，心情不經(jīng)常梳理的話，很容易患各種心理疾病。與人交流的方式都有哪些呢？生1：打電話。因為有了心事，張華回家經(jīng)常發(fā)火耍脾氣。小組馬上探討，為他找出解決煩惱的辦法。如果不能當面談的話，可以通過寫信、打電話的方法。師：音樂真的有這么神奇的療效嗎？我們暫時不下什么結論，先聽幾段音樂。學生寫后進行交流，教師總結出調(diào)節(jié)情緒的方法：與人交流、聽音樂、寫日記、想想高興的事、做游戲、做運動等，并進行板書。教學方法活動法:游戲是小學生最喜歡的活動，最貼近于小學生的生活，不但容易激發(fā)學生的學習興趣，并且更容易喚起他們思維的靈感。這個小游戲的設計還意在暗示學生：手可以表達情感，同樣，我們的情緒也在我們的掌控之中，是可以進行調(diào)節(jié)的。①在畫手掌輪廓時，我讓學生用自己的右手描畫自己的左手，這除了是讓學生體驗了親自實踐的快樂，更重要的是教師早已從此時將學生的全身心慢慢牽引到活動中來，引著他們身臨其境。③最初，我是通過“名人名言”以及資料展示的形式向學生描繪音樂在調(diào)節(jié)情緒中的重要性的，后來我發(fā)現(xiàn)蒼白的說教遠不如學生親身體驗來得更直接更深刻，所以就改用了在課堂上聽音樂的形式。學生聽完音樂，馬上就能產(chǎn)生情緒體驗，從而感悟到音樂在調(diào)節(jié)情緒中的重要作用。案例引導法：要學會調(diào)控自己的情緒，首先得讓學生知道自己平日生活中有哪些情緒。及時肯定，積極引導法：我利用投影讓學生將自己寫的內(nèi)容真實地展現(xiàn)出來，通過交流讓學生將自己真實地感受表達出來，并且不失時機地表揚“大家能把自己的情緒真切地表達出來，說明大家都很坦誠。討論法：在讓學生總結和尋求自己解決煩惱的辦法時，我主要運用了這種方法。在交流中進行思想的碰撞，從而獲得資源的共享。無論是作詞還是旋律，歌曲本身就能給學生一種很好的情緒調(diào)節(jié)，并且這首歌的出現(xiàn)還在于給學生一個積極的心理暗示，那就是讓他們永遠歡樂——將歡樂留給自己，留給他人。當然，這期間，我運用討論、體驗、案例引導等多種教學方法將活動貫穿始終。通過“個人班上交流”，“組內(nèi)個人交流”，“小組代表交流”的方式讓學生各抒己見，在交流中探討，在探討中明知悟理。做最好的情緒調(diào)節(jié)師主題方法:以心理健康教育為主,有別于補救性措施的運用,以發(fā)展性、預防性為主要基點展開內(nèi)容的組織和教學.【輔導目標】了解青少年時期情緒抑郁波動、不穩(wěn)定的特點,明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。并逐步掌握方法。能夠比較理智地調(diào)控自己的情緒。合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)?！局攸c】 【難點】 合理適時調(diào)空情緒【輔導方法】 體驗式教學【輔導準備】 :(1)調(diào)查學生的不良情緒集中在哪些方面。: 回憶以往自己在不良情緒調(diào)節(jié)方面的做法。設計意圖（這一環(huán)節(jié)設計意圖是鍛煉的勇氣，無論什么樣的情緒都敢大膽的展示出來）思索感受老師通過鼓勵學生之后，又展示老師收集的畫面讓學生總結出四幅圖中每一幅的情緒有什么不同，學生能從中總結出（喜、怒、哀、懼），然后老師讓學生踴躍找出自己，并給同學展示出來。人的情緒是多種多樣的，也是復雜多變的。特意展示了 “下雨”圖片學生從中了解同樣是下雨，但兩個人卻產(chǎn)生了不同的情緒。當人的需要得到一定滿足是就會產(chǎn)生積極的情緒，如喜悅、興奮等；當人的學要得不到滿足或事與愿違時就會產(chǎn)生消極的情緒。然后師重述：半杯水：樂觀的人，看到桌上的半杯水，會說：呵呵，還有半杯水啊，真好?？偨Y探究通過展示情緒不同，結果不同，情緒會對人們的行為和生活產(chǎn)生特定的影響，展示（李白、冰心）圖片資料設計意圖老師通過他們的事例能