【正文】 過障礙方法進行游戲比賽。分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習(xí)，選擇最好、最安全的過障礙方法進行游戲。組織學(xué)生進行障礙游戲，并作好小結(jié)。組織學(xué)生在組長的組織下嘗試過障礙。聽口令進行柔韌練習(xí)。在小組長的帶領(lǐng)下進行裂隊、并隊走。組織學(xué)生柔韌練習(xí)。學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲障礙賽跑 地點： 操場一、游戲活動，積極參與 教師活動：組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。合理地安排好每個隊員的比賽次序，努力爭取比賽勝利。學(xué)生活動：積極參與規(guī)則的制定。組織學(xué)生嘗試游戲。認真了解這個游戲?qū)Χ膛艿淖饔?。明確游戲規(guī)則、明確自己一隊的代號。向?qū)W生闡述這個游戲的作用。講解游戲的方法和規(guī)則，指定各組的名稱。在小組長的帶領(lǐng)下進行柔韌練習(xí)，充分活動各關(guān)節(jié)。聽口令進行二路縱隊行進走。提出柔韌練習(xí)要求，組織學(xué)生進行練習(xí)，并巡回指導(dǎo)。體育興趣小組活動記錄（十三）學(xué)習(xí)目標(biāo)： 積極參與游戲活動，發(fā)展跑的能力 學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲：大漁網(wǎng)、黃河長江、繞物接力 地點： 操場 第五周 學(xué)習(xí)步驟：一、游戲活動，激發(fā)興趣 教師活動：組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。小組長交流自己一小組的跑步情況，管理感受。認真了解自然地形跑的要求。小結(jié)整節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。向小組長了解每一組的完成情況。提出自然地形跑的要求：（合理選擇場地和速度；合理控制路程；注意跑時紀律；注意呼吸，輕松自然；時間由老師控制。三、自主選組、自主練習(xí)教師活動：講解分組要求（按體能分組，3—6人一組；選好組長；縱隊排好，組長在前。全組分成兩組，由指定的同學(xué)負責(zé)游戲，擴大活動的比例。深入熟悉游戲規(guī)則，知道游戲要求。（由指定的學(xué)生全權(quán)負責(zé)。組織學(xué)生圍成一個圈進行游戲，學(xué)生游戲時老師及時提醒要求，鞏固 學(xué)生對規(guī)則的理解。學(xué)習(xí)內(nèi)容： 游戲 自然跑 地點： 操場 學(xué)習(xí)步驟：一、游戲活動，積極參與 教師活動：組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。二十四、十字手、收勢①后坐扣腳，②右轉(zhuǎn)撇腳分手，③移重心扣腳劃弧，④收腳合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收勢。二十二、轉(zhuǎn)身搬攔捶①后坐扣腳右轉(zhuǎn)擺掌，②收腳握拳，③墊步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳攔掌，⑥弓步打拳。十九、左玉女穿梭①后坐落手，②跟步抱球，③左轉(zhuǎn)出步，④弓步推架。十七、右下勢獨立①落腳左轉(zhuǎn)勾手，②蹲身仆步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉(zhuǎn)身，⑥提膝挑掌。十五、轉(zhuǎn)身左蹬腳①后坐扣腳，②左轉(zhuǎn)展手，③回體重合抱提膝，④分手蹬腳。十三、右蹬腳①收腳收手，②左轉(zhuǎn)出步，③弓步劃弧，④合抱提膝，⑤分手蹬腳。(注：重復(fù)兩次)十一、單鞭①斜落步右轉(zhuǎn)舉臂，②出步勾手，③弓步按掌。九、單鞭①左轉(zhuǎn)扣腳，②右轉(zhuǎn)收腳展臂，③出步勾手，④弓步推舉。(重復(fù)三次)七、左攬雀尾①右轉(zhuǎn)收腳抱球，②左轉(zhuǎn)出步，③弓步棚臂，④左轉(zhuǎn)隨臂展掌，⑤后坐右轉(zhuǎn)下捋，⑥左轉(zhuǎn)出步搭腕，⑦弓步前擠，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。五、手揮琵琶①跟步展手，②后坐挑掌，③虛步合臂。B．①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。三、白鶴亮翅①跟半步胸前抱球，②后坐舉臂，③虛步分手。B．①后坐撇腳，②跟步抱球，③右轉(zhuǎn)出步，④弓步分手。（三）、訓(xùn)練重點：一、起勢①兩腳開立，②兩臂前舉，③屈膝按掌。俗話說“痛則不通，通則不痛”，使一些不通之處暢通，這樣慢性病癥狀就得到緩解或消除。由于速度緩慢，動作柔和，從而使人體的微循環(huán)得以擴張。體育興趣小組活動記錄（十一）（一）、活動內(nèi)容：太極拳動作套路。歸還器材。初步了解和學(xué)會三級跳遠。放松跑。雙腳踢臀跑20米*3組。側(cè)身兩腿交叉走20米*3組。避免在運動過程中拉傷肌肉，受傷。而現(xiàn)在小學(xué)生由于場地限制僅僅局限于球類運動，缺少跳這方面的運動，學(xué)生也不了解跳方面的運動項目，所以老師適當(dāng)組織適學(xué)生進行跳躍訓(xùn)練，了解跳的運動項目，也是為以后有體育特長方面發(fā)展的學(xué)生做基礎(chǔ)，全面發(fā)展身體，協(xié)調(diào)身體。二、訓(xùn)練必要：立定跳遠是國家檢查學(xué)生體質(zhì)測試的一門項目，在高中三級跳遠又分為身體素質(zhì)立定三級跳遠和急性專項立定三級跳遠。集合下課。中長跑運動量大，一定要好好的放松肌肉，兩個一組躺在軟墊子上互相按摩腿部的肌肉，最后一期繞場慢跑兩圈。規(guī)定時間10分鐘的跑，在跑的過程中要步伐輕盈，三步一呼吸，節(jié)奏感強，要有堅韌不拔的性格堅持跑完規(guī)定的時間。避免在運動過程中拉傷肌肉，受傷。二、訓(xùn)練必要：中長跑運動可以強健體魄，磨練意志，更是修身養(yǎng)性的一種方法，鍛煉心肺，發(fā)展有氧耐力，鍛煉意志的運動，所以我們小學(xué)生要了解和參與中長跑運動，速度和耐力共同發(fā)展，協(xié)調(diào)身體，發(fā)展身體機能。集合下課。繞場圍繞慢跑，自己或者揉捏運動后的肌肉。組織籃球比賽，通過比賽了解籃球基本規(guī)則，讓學(xué)生有一個好的球風(fēng)，球德，從小懂得體育道德風(fēng)尚。投籃練習(xí)，分兩組比賽投籃，輸?shù)氖艿揭欢ǖ膽土P。原地排球練習(xí)。球感聯(lián)系。三、訓(xùn)練重點：集合準備活動。體育興趣小組活動記錄（八）一、活動內(nèi)容：籃球基本運球，簡單的三大步上籃，組織小比賽了解規(guī)則。歸還器材。放松活動。起跑線起跑反應(yīng)6—7次。扶強快速高抬腿100次*2組。行進間高抬腿跑10米*3組?？绮脚?0米*3組。小步跑10米*3組。三、訓(xùn)練重點：集合準備活動。第一篇：小學(xué)體育興趣小組活動記錄體育興趣小組活動記錄（七）一、活動內(nèi)容：快速跑輔助訓(xùn)練。二、訓(xùn)練必要：初步讓小學(xué)生發(fā)展和了解速度有利于豐富學(xué)生的課外活動，有利于大腦的健康發(fā)展，有利于提高身體機能，為以后的更高強度，科學(xué)，合理的訓(xùn)練打下良好基礎(chǔ)。避免在運動過程中拉傷肌肉，受傷。要求：步伐輕快。要求：步子大有遠度。要求：步頻快。要求：步頻快。20米或者30米（按學(xué)校實際場地進行）快速跑6—7組。在老師的監(jiān)督下進行放松活動，同學(xué)之間互相按摩肌肉，同意繞場慢跑5分鐘。集合下課。二、訓(xùn)練必要：籃球是中國三大球球之一，也是世界具有形象力的三大球之一，在中國籃球運動具有普遍性，在中小學(xué)很受歡迎，學(xué)生對籃球興趣大，初步讓學(xué)生籃球的運動的規(guī)則，參與籃球，喜歡上籃球，從而身體也得到鍛煉，有事半功倍之效。避免在運動過程中拉傷肌肉，受傷。手指撥球。分兩組比賽運球。老師示范三大步上籃，學(xué)生再親自帶球上籃，老師點評。放松運動。歸還器材。體育興趣小組活動記錄（九）一、活動內(nèi)容：培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成中長跑的習(xí)慣。三、訓(xùn)練重點：集合準備活動。弓步走10米*3組，盡量拉開步幅。放松運動。歸還器材。體育興趣小組活動記錄（十）一、活動內(nèi)容：了解立定跳遠，三級跳遠技術(shù)。立定三級跳遠是高考體育考生身體素質(zhì)測試必考的項目占總分的百分之十五，急性三級跳遠是高考專項測試的必考項目占體育測試總分的百分之四十。三、訓(xùn)練重點：集合準備活動。弓步走20米*3組要求重心低，步幅大，拉開韌帶。跨步跳20米*3組，初學(xué)者要先學(xué)會動作，慢慢在實踐中積累正確的動作，要求騰空，有遠度。步頻快，兩支角在跑的過程中踢到臀部。立定三級跳（在軟墊上調(diào)）*6—10次。放松運動。集合下課。（二）、學(xué)習(xí)必要：太極拳能使呼吸自然、細長、慢均。微循環(huán)的特點是劇烈運動會使血液運行走捷徑，得不到充分的物質(zhì)和能量的交換，而太極拳緩柔的特點則使血液能夠流向各處，從而得到物質(zhì)和能量的交換，改善身體內(nèi)部的循環(huán)。同時太極拳運動能強身健體，能預(yù)防一些疾病，因此，我們學(xué)生學(xué)會太極拳，有修身養(yǎng)性，陶冶情操的作用。二、野馬分鬃A．①收腳抱球，②左轉(zhuǎn)出步，③弓步分手。C．①后坐撇腳，②跟步抱球，③左轉(zhuǎn)出步，④弓步分手。四、摟膝拗步A．①左轉(zhuǎn)落手，②右轉(zhuǎn)收腳舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。C．①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。六、倒卷肱①兩手展開，②提膝屈肘，③撤步錯手，④后坐推掌。八、右攬雀尾①后坐扣腳、右轉(zhuǎn)分手，②回體重收腳抱球，③右轉(zhuǎn)出步，④弓步棚臂，⑤右轉(zhuǎn)隨臂展掌，⑥后坐左轉(zhuǎn)下捋，⑦右轉(zhuǎn)出步搭手，⑧弓步前擠，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。十、云手①右轉(zhuǎn)落手，②左轉(zhuǎn)云手，③并步按掌，④右轉(zhuǎn)云手、⑤出步按掌。十二、高探馬①跟步后坐展手，②虛步推掌。十四、雙峰貫耳①收腳落手，②出步收手，③弓步貫拳。十六、左下勢獨立①收腳勾手，②蹲身仆步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉(zhuǎn)身，⑥提膝挑掌。十八、右玉女穿梭①落步落手，②跟步抱球，③右轉(zhuǎn)出步，④弓步推架。二十、海底針①跟步落手，②后坐提手，③虛步插掌 二十一、閃通臂①收腳舉臂，②出步翻掌，③弓步推架。二十三、如封似閉①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。小學(xué)體育興趣小組活動記錄（十二）積極參與游戲活動，輕松自然地進行自然地形跑。和學(xué)生一起復(fù)習(xí)貼燒餅游戲規(guī)則。提出分組要求，組織學(xué)生分組游戲。）二、學(xué)生活動：體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。全組圍成一個圓按規(guī)則進行游戲。在小組長的帶領(lǐng)下進行正壓腿、弓步壓腿、坐壓腿三種柔韌練習(xí)。）組織學(xué)生分組。）觀看和指導(dǎo)學(xué)生進行自然跑。組織學(xué)生柔韌放松。學(xué)生活動：仔細聽好分組要求，自主選擇伙伴，選好組長，排好隊。在小組長的帶領(lǐng)下進行自然地形跑，體驗不同地形的跑步動作。聽口令進行柔韌放松。組織學(xué)生進行大漁網(wǎng)游戲。學(xué)生活動：體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。分成兩大組進行游戲，體驗很多人一起合作游戲的方法。二、黃河長江練反應(yīng) 教師活動：講解分組要求（找一個速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）組織學(xué)生分組。組織學(xué)生進行游戲。學(xué)生活動：仔細聽好分組要求，自主選擇伙伴，找到位置站好。積極參與游戲，體驗快速起動。三、繞物接力練奔跑教師活動：啟發(fā)學(xué)生制定游戲規(guī)則。啟發(fā)學(xué)生合理安排小組力量，組織學(xué)生比賽。按次序嘗試游戲，體驗輕松自然的快跑。體育興趣小組活動記錄（十四）學(xué)習(xí)目標(biāo)：積極參與游戲活動，掌握障礙賽跑的方法。組織學(xué)生利用跳繩進行準備活動。學(xué)生活動：體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數(shù)跳。二、嘗試練習(xí)，體驗成功