足球訓(xùn)練活動(dòng)計(jì)劃-展示頁(yè)
2024-10-15 13:11本頁(yè)面
【正文】 —6周 傳接球練習(xí)兩人靜止各種踢球動(dòng)作對(duì)傳接練習(xí)。F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。由各組第一人開(kāi)始跑動(dòng)中踢球。D、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。B、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。踢遠(yuǎn)練習(xí)。A、二人一球，相距15米左右，中間放一個(gè)低欄，要求踢出的球從欄間通過(guò)。在簡(jiǎn)單的條件下能較正確地完成踢球動(dòng)作之后，就要在移動(dòng)中練習(xí)踢來(lái)自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動(dòng)作難度，提高動(dòng)作質(zhì)量。學(xué)習(xí)踢球動(dòng)作應(yīng)先從踢靜止球開(kāi)始，并以踢靜止球、地滾球?yàn)橹?。四、?xùn)練隊(duì)員3——4年級(jí)為大班(30人)，1——2年級(jí)為小班（30人）五、訓(xùn)練時(shí)間每周三下午六、訓(xùn)練用具足球30個(gè)，標(biāo)志桶10個(gè) 球門2個(gè)七、訓(xùn)練的內(nèi)容 1—2周 熟悉球性練習(xí)拉球踩球協(xié)調(diào)性練習(xí)3—4周 踢球練習(xí)各種踢球動(dòng)作的模仿練習(xí)。根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。開(kāi)展足球社團(tuán)活動(dòng),目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康,通過(guò)訓(xùn)練,建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。第一篇：足球訓(xùn)練活動(dòng)計(jì)劃足球訓(xùn)練活動(dòng)計(jì)劃一、指導(dǎo)思想落實(shí)計(jì)劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教,理論聯(lián)系實(shí)際，通過(guò)實(shí)施分步訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。二、訓(xùn)練目的科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)、球技。三、訓(xùn)練任務(wù)培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績(jī)。二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。踢準(zhǔn)練習(xí)。B、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。A、在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。C、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。E、隊(duì)員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對(duì)站立。踢球后跑到對(duì)方排尾，依次循環(huán)。依次循環(huán)。多人多角度各種踢球動(dòng)作傳接球練習(xí)。7—8周 帶球、運(yùn)球練習(xí)單人直線帶球跑練習(xí)。9—10周 帶球、運(yùn)球射門練習(xí)原地靜止球射門練習(xí)。帶球繞桿兒射門練習(xí)。11—12周 發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)，并穿插進(jìn)行各種球熟性，動(dòng)作技術(shù)練習(xí)30～50米的計(jì)時(shí)跑，要求學(xué)生在10秒內(nèi)完成50米跑；50～60米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢(shì)，當(dāng)球被教師踢出去后（或聽(tīng)到起跑
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