心理健康教育活動-展示頁
2024-10-13 22:11本頁面
【正文】 控制自己的情緒呢？在數(shù)學(xué)期中考試中，李明錯了兩道題，得了95分，他對自己很不滿意，天天指責(zé)自己：“我真笨!這么容易的題還做錯了。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。下面有哪位同學(xué)可以和我們一起分享一下你身邊的小故事呢？說一說你遇到過什么事情，當(dāng)時有什么樣的情緒反應(yīng)。(學(xué)生伴隨著音樂在寬松的氛圍中盡情游戲)學(xué)生體會：剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗？(學(xué)生自由說)(構(gòu)思：通過“踩氣球”游戲，讓學(xué)生在充滿趣味性的游戲中體驗情緒的變化。)（二）玩“踩氣球”游戲體驗情緒導(dǎo)言：音樂能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化，下面我們通過一個游戲來體驗一下。聽這段音樂時，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸?！只拧瘋〗Y(jié)：剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上強(qiáng)烈的波動，我們的情緒無時無刻不在受著環(huán)境、事件的影響，經(jīng)常會出現(xiàn)不同的情緒體驗，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗。四、教學(xué)準(zhǔn)備含有歡快、低沉、憂傷旋律的合成音樂、歌曲《歌聲與微笑》、氣球數(shù)個。二、教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會正確對待不良的情緒。了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制不良情緒。幫助學(xué)生初步掌握情緒調(diào)控的方法。第一篇：心理健康教育活動小學(xué)生心理健康教育活動方案設(shè)計情緒管理一、教學(xué)目標(biāo) 教師：了解學(xué)生的情緒狀況。幫助學(xué)生 認(rèn)識、調(diào)解情緒的重要性。學(xué)生：了解自己的情緒狀況。明確情緒是一個人的心理活動的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度。三、教學(xué)難點(diǎn)：對比積極情緒與消極情緒的作用。多媒體課件布置活動室，營造良好的心理氛圍空間五、活動過程 課前交流在上課之前，我們一起共同來探討一些問題：新年馬上就要到了，你的爸爸媽媽買了一件你非常喜歡的衣服送給你，你會有什么反應(yīng)呢？你非常想穿著這件衣服去上學(xué)，可是媽媽執(zhí)意讓你等到過年的時候再穿，你會不會生氣呢？會不會傷心呢？（學(xué)生回答……）在晚上看電視，看到非?？植犁R頭的時候，你又會有什么反應(yīng)呢？（學(xué)生回答……）其實，我們所表現(xiàn)出來的高興、害怕、生氣、傷心、恐懼等等都是大家所表現(xiàn)出來一種情緒，那你們時時刻刻都跟這個情緒打交道，你們對情緒又了解多少呢？究竟什么情緒才是好的呢？今天就讓我們走進(jìn)“情緒”這個五彩繽紛的世界，一起來體驗吧!（一）音樂進(jìn)入情境先請同學(xué)們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。(構(gòu)思：通過一段能引起情緒強(qiáng)烈波動的音樂，讓學(xué)生在音樂中體驗情緒的變化。游戲方法：學(xué)生兩人一組，分別將氣球挷在左小腿上，當(dāng)師說到“情緒”二字時，生就用其右腳趕快去踩爆旁邊同學(xué)的氣球，而自己的氣球防止不要讓他人踩到。)（三）利用“身邊的事兒”回顧情緒剛才在“踩氣球”中，我們的情緒就經(jīng)歷了這么大的變化，在生活中，我們每個人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，自然也會產(chǎn)生各種各樣的情緒。（學(xué)生說說自己曾體驗到的各種各樣的情緒）師小結(jié)：多種多樣的情緒組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學(xué)習(xí)起到積極的推動作用，這些都是積極情緒。(構(gòu)思：讓學(xué)生回憶曾經(jīng)有過的情緒體驗，使學(xué)生對于情緒的認(rèn)識更全面也更深刻)導(dǎo)言：不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話，往往會帶來不良的后果，這不，小亮就與同學(xué)發(fā)生了一件極不愉快的事，我們一起來看一看這件事吧！播放課件，認(rèn)識消極情緒課件情境：在電腦課上，由于其他同學(xué)認(rèn)為小亮不會操作電腦，就嘲笑他，小亮就大怒，出手打人?！?1)李明這種想法對嗎？他有怎樣的情緒體驗？(2)如果你是李明，你會怎樣做？(構(gòu)思：通過一段來自學(xué)生生活中的片斷，讓學(xué)生明確不良情緒如果不合理控制往往會導(dǎo)致不良后果。紅紅做數(shù)學(xué)遇到難題，冥思苦想都解答不出，他覺得很煩惱。交流：小組代表說說小組交流后的方法，可以讓學(xué)生給方法取個名字寫在黑板上。積極心理暗示法：我能行。注意力轉(zhuǎn)移法：聽聽音樂、看看書、散步。學(xué)點(diǎn)精神勝利法：問問自己：“為這樣的事影響我的情緒值得嗎？”(構(gòu)思：尋求方法調(diào)節(jié)不良情緒。)配樂故事《尋找快樂》課堂總結(jié)：今天，我們通過學(xué)習(xí)了解了不同的情緒，希望同學(xué)們要正確對待生活中的喜怒哀樂，多給自己制造一些歡樂，愿同學(xué)們在生活中的每一天都是快樂的旅程。（學(xué)生活動：欣賞歌曲《歌聲與微笑》并跟著唱，在歌聲中結(jié)束活動。一個是物質(zhì)的即人的軀體要強(qiáng)壯健康；另一個是精神的，即人的心理，也就是人的認(rèn)識、情感和理想，富有價值的精神生活。前者屬于心理健康范疇，后兩者皆屬于心理不健康范疇。其中，心理健康是個體在謀求健全發(fā)展過程中，生理、心理與情緒上之健全結(jié)合。情緒穩(wěn)定與愉快，并且反應(yīng)適度這是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。３、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。師生眼中的他性格孤僻，內(nèi)心扭曲，根本就不
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