營養(yǎng)與健康1-展示頁
2024-10-06 01:42本頁面
【正文】 果中有激素而不吃，怕豬肉中有瘦肉精而不吃，怕大米是拋光米不吃，怕白面有添加劑而不吃 …… 第二十一頁，共六十一頁。 第二十頁，共六十一頁。饑一頓飽一頓，飲食全無規(guī)律。 無憂 PPT整理發(fā)布 ? 愚昧型飲食 有些學(xué)生自持身強(qiáng)力壯消化功能好，自認(rèn)為吃石頭都能消化，“不干不凈，吃了沒病〞。醉酒、腹瀉、脹滿、嘔吐等病癥經(jīng)常不斷，對身體健康極為不利。這些學(xué)生喜歡享受美食美酒，不計較花錢多少。 第十八頁，共六十一頁。每周去超市采購一次副食品，根本上不進(jìn)食堂吃飯。實踐證明，這種飲食搭配是科學(xué)的，對身體有益的。 無憂 PPT整理發(fā)布 相悖型飲食 主食與副食相悖。這樣的飲食習(xí)慣，往往會造成熱量攝入過多，容易引發(fā)肥胖，而且還會造成營養(yǎng)不均衡，影響健康。 潔癖害處多 免疫下降易患過敏癥 第十六頁，共六十一頁。飲食上要求絕對的綠色食品、無公害食品。 無憂 PPT整理發(fā)布 潔癖型飲食 對食品的清潔要求過度。 無憂 PPT整理發(fā)布 當(dāng)代大學(xué)生飲食現(xiàn)狀 〔 1〕為了愛美，不肯多吃 〔 2〕蔬果吃得少 〔 3〕飲食不規(guī)律 〔 4〕很少有喝牛奶的習(xí)慣 〔 5〕不吃早餐 〔 6〕校外就餐 〔 7〕愛吃零食 〔 8〕經(jīng)常熬夜 〔 9〕偏食、挑食 〔 10〕暴飲暴食 第十四頁，共六十一頁。 無憂 PPT整理發(fā)布 ?營養(yǎng)與健康 ? 第十二頁，共六十一頁。 無憂 PPT整理發(fā)布 如何擺脫亞健康的困擾？ 樹立正確的健康理念 ? 健康在于自己， ? 最好的醫(yī)生是你自己 ? 最好的心情是寧靜， ? 最好的藥物是時間， ? 最好的運動是步行。 無憂 PPT整理發(fā)布 ? 導(dǎo)致“亞健康狀態(tài)〞的原因，是現(xiàn)代生活中的環(huán)境污染、飲食結(jié)構(gòu)不合理、嗜煙酗酒以及來自社會競爭的各方面壓力等原因，其中飲食不合理是最常見的原因。 無憂 PPT整理發(fā)布 亞健康 ? 什么是亞健康？ ? ＷＨＯ：亞健康狀態(tài)是健康與疾病之間的臨界狀態(tài)，各種儀器及檢驗結(jié)果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。 無憂 PPT整理發(fā)布 ?營養(yǎng)與健康 ? ? 根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查說明，現(xiàn)代人約有 50％處于“亞健康狀態(tài)〞，表現(xiàn)為食欲不振、頭痛、失眠、心緒不寧、精神萎靡、注意力不集中、疲勞、健忘等現(xiàn)象。 無憂 PPT整理發(fā)布 ?營養(yǎng)與健康 ? ? 世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義： ? “健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。 無憂 PPT整理發(fā)布 ? 4260分，健康狀況比較糟糕，建議馬上去醫(yī)院查查 ? 2441分，健康狀況看是令人擔(dān)憂，以后要注意了 ? 1223分，健康狀況良好，繼續(xù)保持哦！ ? 大局部人的健康狀況如何呢？ 第五頁，共六十一頁。 無憂 PPT整理發(fā)布 衛(wèi)生部 —— 中國健康教育所提供 ? 你經(jīng)常打哈欠嗎？〔經(jīng)常，偶爾，很少？〕 ? 你會失眠嗎？ ? 你會把腿放在高處嗎？ ? 你星期天的晚上會有上班恐懼癥嗎？ ? 不愿意跟上級或熟人見面嗎？ ? 早上能睡多晚就睡多晚嗎？ ? 經(jīng)常坐著發(fā)呆發(fā)呆嗎？ ? 爬樓梯時經(jīng)常絆到腳嗎？ ? 不是很渴就想不到去倒水喝嘛？ ? 怎么也想不起朋友的名字，或者名字到嘴邊又突然忘記了？ ? 1體重突然下降或上升，覺得無所謂嗎？ ? 1便秘，或者已有風(fēng)吹草動，肚子就不舒服？ 第三頁，共六十一頁。無憂 PPT整理發(fā)布 營養(yǎng)與健康 －－ 翟建麗 辦公地點： 5108 第一頁，共六十一頁。 無憂 PPT整理發(fā)布 愛情 、 財富 、 健康 、 事業(yè) 你會選哪一個？ 你認(rèn)為你健康嗎？ ?營養(yǎng)與健康 ? 第二頁，共六十一頁。 無憂 PPT整理發(fā)布 ? 經(jīng)常 —— 5分 ? 偶爾 —— 3分 ? 很少 —— 1分 ? 你的健康狀況是哪一種呢？ 第四頁，共六十一頁。 無憂 PPT整理發(fā)布 ? 4660分， 11% ? 2441分， 62% ? 1223分， 27% 14220人參與調(diào)查，網(wǎng)絡(luò)支持：騰訊網(wǎng) 第六頁，共六十一頁。〞 ? 軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好、道德健康 健康新理念 第七頁，共
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