【正文】 ? 生：不好，生氣影響身體健康。 C 將心比心。 (2)議一議 如何調(diào)控自己的不良情緒呢 ? A、宣泄法。 三、教學(xué)過程 (一 )導(dǎo)入 引言：我們每個(gè)人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會(huì)有不同的感受，但我們要學(xué)會(huì)控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì)感情用事，今天我們學(xué)習(xí)樹立自信心，做情緒的主人?？朔员靶睦?，學(xué)會(huì)欣賞自我和悅納自我，樹立別人行，我也能行的思想。學(xué)會(huì)控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個(gè)快樂的小學(xué)生。 活動(dòng)主題：釋放壓力，從容沖刺 —— 高三年級(jí)心理減壓團(tuán)體輔導(dǎo) 活動(dòng)目的：通過短時(shí)間的氣球游戲活動(dòng)，達(dá)到放松心情、減壓助考、凝聚意志、調(diào)適心態(tài)的目的。表演獎(jiǎng)二名 。 時(shí)間安排 5 月 3 日 —— 5 月 6 日各班準(zhǔn)備并提交劇本電子稿 5 月 9 日 —— 5 月 10 日教育處審核劇本 5 月 10 日 —— 5 月 20 日各班排練 5 月 23 日進(jìn)行心理劇表演大賽 5 月底推薦優(yōu)秀心理劇參加校園文化藝術(shù)節(jié)閉幕式演出。 (20 分 ) 具體要求 每班一個(gè)心理劇，時(shí)長(zhǎng) 5— 8 分鐘。 總體印象。(10 分 ) 道具精良，服務(wù)劇情，使用恰到好處 (20 分 ) (1)道具使用能準(zhǔn)確表現(xiàn)劇情場(chǎng)景，道具切換快速安靜。 表演流暢自然，注重細(xì)節(jié)表現(xiàn)。 (4)對(duì)校園一些心理問題有一定預(yù)見性，并能給出合理的解決方案。 (2)人物刻畫特點(diǎn)鮮明，富有個(gè)性。 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 劇情曲折，富有戲劇性。劇情的設(shè)計(jì)要貼近學(xué)生的生活，具備真實(shí)性、代表性 。要選擇典型的、有一定深度的和易于通過舞臺(tái)展示的心理問題，同時(shí)要做到主題鮮明。 校園心理劇簡(jiǎn)介 校園心理劇就是把學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)、交往中的心理沖突、煩惱、困惑等，以通過心里話訴說、對(duì)話、情境表演等 方式由學(xué)生表演發(fā)生在他們身邊熟悉的，甚至是親身經(jīng)歷的事，從中體驗(yàn)心理的細(xì)微變化，引起學(xué)生的共鳴，提高學(xué)生心理自助與互助能力，進(jìn)一步激發(fā)同學(xué)們對(duì)身邊生活的體驗(yàn)，關(guān)注自我心靈的健康，進(jìn)而達(dá)到宣泄、釋壓和領(lǐng)悟的目的。 (三 )心理劇大賽 為進(jìn)一步加強(qiáng)我校心理健康教育，使更多學(xué)生學(xué)習(xí)和了解心理調(diào)節(jié)方法，掌握心理健康知識(shí)，通過互動(dòng)情境有所體驗(yàn)和思考，提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)和在生活中解決實(shí)際問題的能力，形成正確的心理健康觀念，展現(xiàn)學(xué)生的青春風(fēng)采。 5 月 17 日 —— 5 月 20 日進(jìn)行優(yōu)秀心理手抄報(bào)評(píng)選。繪畫小報(bào)和征文圍繞主題不要走題。其中手抄報(bào)版面編排合理 。 二、活動(dòng)主題：關(guān)注心理健康構(gòu)建典范校園 三、活動(dòng)對(duì)象：全體學(xué)生 四、活動(dòng)時(shí)間： —— 五、活動(dòng)內(nèi)容： (一 )心理健康月活動(dòng)啟動(dòng)儀式 活動(dòng)時(shí)間： 下午活動(dòng)時(shí)間 活動(dòng)對(duì)象：高一、高二心理委員、班長(zhǎng) 活動(dòng)形式：召開動(dòng)員大會(huì) —— 宣布心理健康月活動(dòng)啟動(dòng)及相關(guān)系列活動(dòng)具體安排。心理主題拓展活動(dòng)方案 (精品 10 篇 ) 心理主題拓展活動(dòng)方案要怎么寫，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗(yàn)，參考優(yōu)秀的心理主題拓展活動(dòng)方案樣本能讓你事半功倍，下面分享【心理主題拓展活動(dòng)方案 (精品 10 篇 )】，供你選擇借鑒。 心理主題拓展活動(dòng)方案篇 1 一、活動(dòng)目的 加深同學(xué)們對(duì)心理健康知識(shí)的理解，解決一些在學(xué)習(xí)、生活中產(chǎn)生的心理困擾，幫助同學(xué)們樹立健康心理意識(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，培養(yǎng)健康、健全人格。 (二 )心理健康手抄報(bào)比賽 參賽年級(jí)：高二年級(jí) 時(shí)間： 5 月 3 日 —— 5 月 20 日 要求：圍繞高中生學(xué)習(xí)生活主題選擇相關(guān)心理知識(shí)、案例等，內(nèi)容積極健康。文字信息量占整版面的 75%或以上 。 每班于 5 月 16 日前上交 2 份 作品予以參評(píng)。 5 月 23 日 —— 5 月 30 日進(jìn)行優(yōu)秀心理手抄報(bào)展覽。特舉辦 “ 青春舞臺(tái)我來展示 ” 學(xué)生校園心理劇表演大賽。 活動(dòng)主題 按照 “ 青春舞臺(tái)我來展示 ” 主題范圍的要求，科學(xué)確定心理劇要解決的問題。 設(shè)計(jì)參賽劇本 各班要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生自編自導(dǎo)的積極性和主動(dòng)性。要最終引導(dǎo)學(xué)生自覺抵制、克服不 良的心理行為，引導(dǎo)學(xué)生模仿一種正確的行為方式。 (25 分 ) (1)能準(zhǔn)確解讀人物心理，心理學(xué)術(shù)語(yǔ)使用恰當(dāng)。 (3)語(yǔ)言精練優(yōu)美，富有感染力，能給人啟迪意。 (5)有一種或多種心理劇手法的運(yùn)用，如獨(dú)白，角色互換，鏡觀，空椅子等。 (25 分 ) 演出富有感染力，表達(dá)感情準(zhǔn)確，能帶動(dòng)觀者的情緒，形象逼真，配合默契，應(yīng)變靈活，言行能很好地展現(xiàn)心理活動(dòng) 劇本圓滿，劇情圍繞主題 。 (2)服裝要能準(zhǔn)確表現(xiàn)人物身份。 包括精神面貌、態(tài)度認(rèn)真，著裝整潔，舉止大方等。 劇本均要求打印成電子稿。 獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置 優(yōu)秀劇本獎(jiǎng)二名 。優(yōu)秀組織獎(jiǎng)二名 (四 )心理減壓團(tuán)體輔導(dǎo) 活動(dòng)背景及意義： 隨著高考的臨近，高三學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活變得緊張，為給即將迎戰(zhàn)高考的高三學(xué)子們科學(xué)調(diào)試心理，提高學(xué)習(xí)效率，最終決勝高考，開展心理減壓團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，讓他們輕松減壓，宣泄焦慮、煩躁等不良情緒。 活動(dòng)時(shí)間： 5 月 9 日 — 5 月 13 日下午 活動(dòng)地點(diǎn)：同心樓五層心理團(tuán)體輔導(dǎo)室 活動(dòng)方式：學(xué)生自愿報(bào)名 心理主題拓展活動(dòng)方案篇 2 一、教學(xué)目的： 情緒對(duì)人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會(huì)生活 。 教育學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難。 二、教學(xué) 準(zhǔn)備 準(zhǔn)備活動(dòng)中所要用的各種情景問題。 (二 )學(xué)習(xí)如何控制傾情緒 A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成績(jī)退步了，應(yīng)該如何對(duì)待 ? B、小花是怎么對(duì)待跳繩失利的 ? 分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。 B、轉(zhuǎn)移法。 D、挫折不一定都是壞事。 生：生氣容易使人得病。 議論時(shí)，如果時(shí)間允許，可多請(qǐng)幾位同學(xué)談?wù)効捶?。在龜爺爺?shù)膸椭?，大膽地嘗試 。 師：你知道丁丁是個(gè)什么樣的孩子 ? 生：有同情心，愿意幫助別人 。知錯(cuò)就改的孩子。后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。 (四 ) 總結(jié)全課：可請(qǐng)同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己，樹立自信。 三、活動(dòng)內(nèi)容架構(gòu) (一 )學(xué)校心理健康宣傳季教育活動(dòng) (具體安排見附件 1)，由學(xué)生處、校團(tuán)委和基礎(chǔ)課部組織開展，二級(jí)學(xué)院配合落實(shí) “ 八個(gè)一活動(dòng) ” ：參與一次啟動(dòng)儀式、了解一份倡議書，誦讀一次誓詞，參加一次知識(shí)競(jìng)賽，舉行一次主題班會(huì)，推薦一個(gè)心理劇，舉辦一次心理健康講座 (聯(lián)系專兼職教師 )，開展一次心理委員培訓(xùn)，多途徑的澄清學(xué)生認(rèn)知，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，學(xué)會(huì)自我心理保健與調(diào)節(jié)，促進(jìn)其心理 健康成長(zhǎng)。項(xiàng)目活動(dòng)可以選用主題辯論、征文比賽、影視賞析、趣味運(yùn)動(dòng)、游戲拓展、展板宣傳、心理手抄報(bào)、心理漫畫、心靈詩(shī)篇等形式，開展豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)。 五、活動(dòng)要求 (一 )輔導(dǎo)站要高度重視，充分考慮學(xué)生實(shí)際需要，在各班落實(shí) “ 八個(gè)一 ” 教育活動(dòng)，達(dá)到心理健康常識(shí)宣傳，心理素質(zhì)培養(yǎng)的目的。 (三 )輔導(dǎo)站要通過學(xué)校網(wǎng)站和其他媒體平臺(tái)，及時(shí)宣傳報(bào)道活動(dòng)和特色項(xiàng)目開展情況，營(yíng)造良好的活動(dòng)氛圍。 心理主題拓展活動(dòng)方案篇 4 一、活動(dòng)主題： 中學(xué)生心理健康教育 二、活動(dòng)時(shí)間： 三、活動(dòng)地點(diǎn)