【正文】 四、活動要求 ，學(xué)校業(yè)務(wù)主管校長和政教主任負(fù)責(zé)指導(dǎo)活動月全程的各項(xiàng)工作，要充分發(fā)揮班主任、專兼職心理健康教師、團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)員和班級心理委員的作用，確保心理健康教育活動月的實(shí)施效果。各校可利用黑板報(bào)、宣傳欄、校報(bào)校刊、校園 廣播以及根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)開展主題班隊(duì)會、心理劇展演、制作手抄報(bào)及心靈書簽、繪制心理漫畫、觀看心理電影、寫心靈成長小論文、初高中畢業(yè)班的考試心理輔導(dǎo)講座等活動宣傳心理健康知識，讓學(xué)生懂得心理健康在人的成長過程中的重要性，學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會合作，學(xué)會做事，學(xué)會面對困難和挫折，使其健康成長，為將來走向社會打下良好基礎(chǔ)。節(jié)目包括： 獨(dú)唱：《約定》 朗誦：《再別康橋》 集體討論：自信的魅力 宿舍集體合唱：《光輝歲月》 每個(gè)節(jié)目同學(xué)都認(rèn)真表演，臺下觀眾都報(bào)以熱烈掌聲，后三種全部是多人參與，氣氛非常好，同學(xué)充分展示了他們的想象力和創(chuàng)造力。本節(jié)課結(jié)合班級的實(shí)際情況，以解決問題為目的，設(shè)計(jì)豐富多彩、形式多樣的訓(xùn)練活動和游戲，讓學(xué)生主動參與，產(chǎn)生體驗(yàn)和感悟。在 “ 一休聰明谷 ” 中，利用打靶射擊的形式，模擬實(shí)踐，讓學(xué)生們拋開不開心、不快樂的情緒，獲得積極的情緒體驗(yàn)。 四、輔助方法： 確定主題 授課前，我對班級學(xué)生進(jìn)行了心理調(diào)查，了解了學(xué)生在校學(xué)習(xí)快樂和不快樂的原因，探討人際交往中的問題，掌握家長對學(xué)生在校的關(guān)注情況，知道親子關(guān)系中存在的問題。如果人生是汪洋中的一條船，心理健康則是這條船的 “ 舵 ” 和 “ 帆 ”。 老師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行小結(jié)，出示課件：面對挫折的好方法： A、找自己信賴的人傾訴 B、適當(dāng)發(fā)泄：如運(yùn)動式發(fā)泄打沙袋、打球 ? 剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等 C、補(bǔ)償轉(zhuǎn)移：如聽音樂、跳舞、畫畫、做運(yùn)動等等 D、幽默對待：幽默對待自己及發(fā)生的事情 E、升華：加倍努力，戰(zhàn)勝挫折，提升自己 師：對于挫折，我們有能力面對，讓我們把剛才寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩 在腳下，讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)喊倒計(jì)時(shí)：三，二，一，踩 ! 四、總結(jié)升華，笑對挫折 師：面對挫折，強(qiáng)者站起來，弱者倒下去。 二、主題活動，認(rèn)識挫折 師：在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時(shí)都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事還是壞事呢 ?請看小明、小剛、小紅三位同學(xué)遇到挫折后的表現(xiàn)。屆時(shí)將從中評選出優(yōu)秀主題班會。 (六 )、中學(xué)生如何保持心理健康 自覺學(xué)習(xí)心理知識，尋求心理健康的良藥 對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成 “ 平常心態(tài) ” 對他人的期望不要過高，避免失望感 不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過度緊張 積極參加集體活動，擴(kuò)大社會交往 加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的 “ 正性情緒 ” 不要為自己尋找借口 再給自己一點(diǎn)愛 分散你的 注意力 改變你的行為 1 了解自己的極限 1 尋找心靈的綠洲 讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù) 1 相信自己，也相信他人 1 計(jì)劃一些積極有益的活動，應(yīng)付枯燥的生活 1向朋友訴說自己的煩惱 1看到事情的光明面 寬容、自嘲及 “ 愉快療法 ” 1把復(fù)雜問題分解成簡單的問題 1傾盡全力完成一件事 1運(yùn)動是自救的基礎(chǔ) 心理主題拓展活動方案篇 5 中學(xué)心理健康教育活動月的開展有利于提高我們的心理素質(zhì)，培養(yǎng)樂觀、積極向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)我們?nèi)烁竦慕∪桶l(fā)展。勇敢和怯懦并存 。 但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時(shí)期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種 .種心理發(fā)展上的矛盾。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾 病較成人更為嚴(yán)重。后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。 (二 )學(xué)習(xí)如何控制傾情緒 A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成績退步了，應(yīng)該如何對待 ? B、小花是怎么對待跳繩失利的 ? 分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。 (2)服裝要能準(zhǔn)確表現(xiàn)人物身份。特舉辦 “ 青春舞臺我來展示 ” 學(xué)生校園心理劇表演大賽。其中手抄報(bào)版面編排合理 。 (2)人物刻畫特點(diǎn)鮮明，富有個(gè)性。 活動主題：釋放壓力，從容沖刺 —— 高三年級心理減壓團(tuán)體輔導(dǎo) 活動目的：通過短時(shí)間的氣球游戲活動，達(dá)到放松心情、減壓助考、凝聚意志、調(diào)適心態(tài)的目的。 (三 )學(xué)會樹立自信心 教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為作家的故事，明確告訴學(xué)生是自信心的力量 ! 議一議 師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡 ? 生：過低估計(jì)自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話 師：后來，丁丁怎么做的 ?成功了沒有 ? 生：在龜爺爺?shù)膸椭拢@得了成功 。 (二 )輔導(dǎo)站按照學(xué)校活動和學(xué)院特色項(xiàng)目設(shè)計(jì)，指導(dǎo)心里委員履行職責(zé)，充分利用 、微博、微信等新媒體，組織發(fā)動同學(xué)積極參與。 ⑦ 有心理自控能力。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。 遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個(gè)表征，也就是說你會為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說明你長大了。 心理情境劇排演： 參與對象： 心理社團(tuán)成員，其他部分學(xué)生 活動形式： 首先對學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)，了解心理情景劇的理念和技巧，然后安排學(xué)生根據(jù)發(fā)生在自己身邊共性的問題，選擇一個(gè)劇本 (可以自編，也可根據(jù)現(xiàn)成的劇本進(jìn)行修改 )，進(jìn)行心理情境劇的排演，優(yōu)秀的劇本推薦參加區(qū)心理健康中心組織的心理情景劇評選活動。 ” 課件出示游戲方法：全體同學(xué)先蹲下作為雞蛋，而后相互找同學(xué)進(jìn)行猜拳 (用 “ 剪刀、石頭、布 ”的形式 )。大家對于美國總統(tǒng)林肯也是比較熟悉的，他的一生也遇到了很多挫折，讓我們一起來看《林肯的挫折》。出示課件《學(xué)會快樂》。 愿意快樂地學(xué)習(xí)、生活，并愿意與大家分享快樂。 “ 活動萬花筒 ” 環(huán)節(jié)中，和學(xué)生們一起玩 “ 心有千千結(jié) ” 的游戲，給學(xué)生發(fā)揮想象力的空間，鼓勵學(xué)生發(fā)表看法，宣泄情感，放手讓學(xué)生自主活動。最后，學(xué)生們打開 “ 快樂錦囊 ” ，知道了如何才能成為一名快樂的合格的小學(xué)生。己和別人從不快樂中解脫出來的方法。為了培養(yǎng)自信，在日常生活中應(yīng)該怎樣做等問題。 康微課視頻。同時(shí)中心鼓勵各系積極開展具有本系特色的心理健康教育活動。對經(jīng)治療醫(yī)院認(rèn)定可以復(fù)學(xué)的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)要求家庭提供醫(yī)院證明，并與家長簽訂相關(guān)協(xié)議，做好跟蹤援助工作。大家開始思考：自己有什么優(yōu)點(diǎn) 。完成后可以相互交流 或者貼在教室墻上，大家一起來分享。 說說你在成為小學(xué)生之后，進(jìn)步的地方是什么 ?用 5 個(gè)詞概括一下現(xiàn)在的你。 探討并實(shí)踐： 在 “ 心空觀測臺 ” 中讓學(xué)生們體會、表達(dá)快樂。 知道快樂地生活有益于身體健康、學(xué)習(xí)進(jìn) 步，掌握一些使自己和別人從不快樂中解脫出來地方法。 同學(xué)們，失敗和挫折是暫時(shí)的，只要我們勇于微笑，只要我們笑對挫折，我們就會驅(qū)逐憂傷的陰霾，快樂起來。 創(chuàng)作出氣勢雄偉，舉世聞名的命運(yùn)交響曲。 輔導(dǎo)難點(diǎn)：正確認(rèn)識挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，形成能夠經(jīng)受考驗(yàn)的健康心理。 活動主題： 陽光路上，相伴成長 活動時(shí)間： 宣傳與發(fā)動 (_月 _日 ~_日 ) 實(shí)施活動 (_月 ) 優(yōu)秀心理健康主題班會評選 (_月下旬 ) 優(yōu)秀心理情景劇作品參加評選 (_月 ~_月中旬前 ) 活動內(nèi)容： 心理健康月宣傳活動：