大學(xué)生心理健康教育范本-展示頁(yè)
2025-02-17 17:41本頁(yè)面
【正文】 Page 26 測(cè)測(cè)自己的情緒狀態(tài) Page 27 B．激情 是一種強(qiáng)烈的、短暫的、有爆發(fā)性的情緒 狀態(tài)，如狂喜、憤怒、絕望等都屬于這種 情緒狀態(tài)。再悲觀的人也有快樂(lè)的時(shí)候，再樂(lè)觀的人也有沮喪的時(shí)候。 “ 憂者見(jiàn)之而憂，喜者見(jiàn)之而喜 ” 就是心境的表現(xiàn)。 Page 21 表情大 PK1 Page 22 表情大 PK2 Page 23 表情大 PK3 Page 24 （ 3） 情緒的強(qiáng)度 喜悅的情緒：舒暢 —愉悅 —快樂(lè) —?dú)g喜 —狂喜 憤怒的情緒：不滿 —?dú)鈵?—憤懣 —惱怒 —憤怒 —大怒 —狂怒 悲哀的情緒：憂慮 —憂愁 —憂郁 —哀傷 —悲傷 —悲痛 —痛不欲生 恐懼的情緒：擔(dān)心 —不安 —害怕 —恐懼 —驚恐 —極度驚恐 打電話記 Page 25 A．心境 是指比較微弱、持久地影響人整個(gè)精神活動(dòng)的情緒狀態(tài)。 Page 16 喜：布什總統(tǒng)上班第一天 Page 17 悲：“庫(kù)爾克斯”號(hào)航母沉沒(méi)之后 Page 18 憤怒：巴勒斯坦少年和哭泣的兒童 Page 19 Emotion：快樂(lè)、悲哀、恐懼、驚奇？ Page 20 （ 2） 按發(fā)展分類 基本情緒：與生理需要相聯(lián)系的內(nèi)心體驗(yàn) 。 它是 指人們對(duì)客觀事物態(tài)度的內(nèi)心感受和體驗(yàn) 。 研究發(fā)現(xiàn)：心臟病患病率上， A是 B的 2倍，尤其在白領(lǐng)階層中比率偏高，且女性患病率有升高趨勢(shì)（普遍就業(yè)、事業(yè)競(jìng)爭(zhēng)等）； C型易患癌癥或加速重病惡化。 B型模式：個(gè)性隨和，生活悠閑，對(duì)工作要求寬松，對(duì)成敗較淡然。 Page 7 “笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭” “怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎” 一、情緒與身心健康 Page 8 ?恐懼情緒 與消化性潰瘍 實(shí)驗(yàn)：通過(guò)對(duì)白老鼠實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在長(zhǎng)期恐懼情緒下，將影響個(gè)體消化系統(tǒng)功能；如對(duì)引起情緒壓力的刺激情境能預(yù)測(cè)或控制，傷害將減輕。Page 1 大學(xué)生心理健康教育 psychological health education Page 2 二級(jí)標(biāo)題二級(jí)標(biāo)題二級(jí)標(biāo)題 大學(xué)生活，你準(zhǔn)備好了嗎？ 專題四 情緒管理與 心理健康 Page 3 內(nèi)容綱要 ?第一節(jié) 情緒的作用 ?第二節(jié) 情緒的有關(guān)理論 ?第三節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的情緒問(wèn)題 ?第四節(jié) 大學(xué)生的情緒管理 Page 4 知識(shí)要點(diǎn) ● 情緒與健康的關(guān)系 ● 情緒的分類 ● 大學(xué)生的不良情緒表現(xiàn) ● 如何進(jìn)行情緒管理 Page 5 課堂活動(dòng) 回想一下，生活中你是否有效地管理了自己的情緒？ Page 6 心理學(xué)最新的腦部研究報(bào)告指出： 心理學(xué)最新的腦部研究報(bào)告指出 ， 真正決定 人類智能的并非傳統(tǒng)智商 ， 而是感情 。 善于處 理情緒 ， 并能覺(jué)察別人情緒的人 ， 即能用理性 控制沖動(dòng)的人 ， 在社會(huì)上較易于獲得成功發(fā)展 ； 反之，易受情緒擺布、任性而難與人相處者， 即使有知識(shí)，有能力，也會(huì)陷于孤立，有懷才 不遇，有志難伸之感。 Page 9 Page 10 情緒模式與健康 A型模式：個(gè)性急噪，求成心、進(jìn)取心強(qiáng)，好爭(zhēng)勝，對(duì)工作要求嚴(yán)格，對(duì)成敗看的很重。 C型模式 :隱忍或自我犧牲，合作且令人愉快，耐心，不果斷，服從外部權(quán)威，不把情緒外泄，尤其是憤怒。 Page 11 二、情緒的有關(guān)理論 （一）情緒及類型 （二）情緒的發(fā)生機(jī)制及其功能 （三）健康情緒的標(biāo)準(zhǔn) Page 12 （一）情緒及類型 情緒 情緒是指?jìng)€(gè)體受到某種刺激所引起的一種身心激動(dòng)狀態(tài) 。 （ 1）情緒有其生理基礎(chǔ)（生理喚醒） （ 2）情緒的表現(xiàn)形式： 面部表情 言語(yǔ)表情 姿態(tài)表情 吊橋?qū)嶒?yàn) Page 13 下面的表情表達(dá)的是哪一種情緒？ 插圖 常見(jiàn)的六種面部表情 Page 14 情緒不易控制 Page 15 （
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