心血管疾病的克星-展示頁
2025-01-03 20:50本頁面
【正文】 示，愛斯基摩人的脂肪攝取量占能源比約 40%之多，和丹麥人大致相同。 奧米加 3脂肪酸不能直接由人體自身合成，必須從食物中攝取。 EPA被譽為 “血管清道夫 ”，可有效降低血液中脂肪的含量，祛除血管中的有害脂類；研究證明， EPA有調(diào)節(jié)血脂、降低血液粘稠度、預防動脈粥樣硬化、腦血栓和腦梗塞及改善腦供血不足、頭暈頭痛等癥狀的功能。特別注釋：單不飽和脂肪酸（易攝取）多不飽和脂肪酸w3多不飽和脂肪酸（亞麻酸、 EPA、 DHA；后兩者多存在于深海魚類的脂肪中，人體不能全部自行合成。q 不飽和脂肪酸：人體不可缺少，但不能自身合成；缺乏可造成濕疹或燥皮?。怀渥銊t防治心臟和腦血管病變，抗血管硬化，降低血清膽固醇，預防高血壓、冠心病和細胞衰老等作用；并平衡飽和脂肪酸。 構(gòu)成人體各種細胞的主要成分之一216。健 康 之 旅深海魚油和茶族談談你所認識的魚油？哪些是人們所講的富貴?。磕男┦侨藗兯v的富貴?。恐?？！唉唉！！油膩！ 發(fā)胖 ！216。 脂類是人體必需營養(yǎng)素216。 是體內(nèi)產(chǎn)熱量最高的物質(zhì)脂肪 并非一無是處 供給和貯存熱能 保護身體組織 供給必需脂肪酸 促進脂溶性維生素的吸收 維持體溫 提高膳食的飽腹感與美味感 還有潤滑腸道的作用脂肪的作用分類：q 飽和脂肪q 多不飽和脂肪q 單不飽和脂肪亞麻仁油酸（ Linoleic Acid）? 次亞麻仁油酸（ Linolenic Acid）? 花生烯酸（ Arachidonic Acid）必需脂肪酸的種類必需脂肪酸的種類? 健康的人體內(nèi)含大量亞麻仁油酸? 人體需亞麻仁油酸和花生烯酸才能合成性激素和副腎激素，并
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