第十三章jhskkj-展示頁(yè)
2024-10-15 15:46本頁(yè)面
【正文】 ① 第 Ⅰ 時(shí)相的睡眠 入睡最淺，從 清醒到入睡的過(guò)渡 階段，只 維持幾分鐘，很容易喚醒，生理活動(dòng)開(kāi)始 減慢，這期間腦電圖（ EEG）顯示的一些 特點(diǎn)與清醒時(shí)相同。 ? 睡眠過(guò)程兩個(gè)時(shí)相互相交替呈現(xiàn) 周期性變 化 。 ? 位于腦干尾端，發(fā)出的沖動(dòng)向上傳導(dǎo)作用于大腦皮層（上行抑制系統(tǒng)），與腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)上行激動(dòng)系統(tǒng)（控制醒覺(jué)狀態(tài)）相拮抗，從而調(diào)節(jié)睡眠與覺(jué)醒的相互轉(zhuǎn)化。 ? 周期發(fā)生的知覺(jué)的特殊狀態(tài)，由不同時(shí)相組成，對(duì)周圍的環(huán)境可相對(duì)的不作出反應(yīng)。 ? 充足的睡眠 得到休息的最基本的先決條件是充足的睡眠。 6 二、休息的條件 ? 生理上的舒適 在休息之前必須把身體的不舒適減至最低程度 。 5 患病時(shí)休息的重要性 ? 休息不僅能消除疲勞，同時(shí)還能縮短病程，使其早日康復(fù)。 3 ? 休息（ rest）是指一段時(shí)間內(nèi)相對(duì)地減少活動(dòng)，使身體各部分放松，沒(méi)有緊張、焦慮，處于一種良好的心理狀態(tài)，以恢復(fù)精力和體力的過(guò)程。1 第十三章 休息與活動(dòng) ? 休 息 ? 睡 眠 ? 活 動(dòng) 2 第一節(jié) 休息 ? 休息與活動(dòng)是維持人體健康的必備條件。 ? 病人在患病期間 .通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⑴c活動(dòng)可使機(jī) 體處于最佳的生理和心理狀態(tài)，預(yù)防各種并發(fā)癥的發(fā)生，使其早日康復(fù)。 ? 精神休息和身體休息 ? 并不意味著不活動(dòng) 4 一、休息的意義 正常人休息的重要性 正常健康人在連續(xù)活動(dòng)或工作后，體內(nèi)營(yíng) 養(yǎng)物質(zhì)被消耗和選型代謝產(chǎn)物增多，會(huì)出現(xiàn)精神不振、肌肉酸痛等癥狀，嚴(yán)重者可因一過(guò)性腦貧血而出現(xiàn)暈厥。 ? 例如：當(dāng)人處于臥位時(shí)，肝臟及腎臟的血流量較站位時(shí)多 50%，可使該器官得到充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，利于組織的修復(fù)和器官功能的恢復(fù)。 ? 心理上的放松 只有減少緊張和焦慮，心理上才能得到放松。 7 第二節(jié) 睡 眠 ? 睡眠（ sleep） :是一種 “ 均勻安靜的狀態(tài) ” ，肌肉極度放松，對(duì)周圍環(huán)境失去反應(yīng)能力，許多最早的研究者認(rèn)為睡眠與昏迷或麻醉狀態(tài)相似。 8 一、睡眠的生理 （一）睡眠的原理 由睡眠中樞控制。 9 （二）睡眠的分期 ? 慢波睡眠 或非速動(dòng)眼階段睡眠（ NREM） ? 快波睡眠 或異相睡（ PS）或快速眼球運(yùn)動(dòng)(REM)睡眠。 10 慢波睡眠（ slow wave sleep, SWS） 慢波睡眠期間，各種感覺(jué)功能降低；骨骼肌 反射運(yùn)動(dòng)和肌緊張減弱，同時(shí)伴有一系列植 物神經(jīng)功能的改變 ,又分為四個(gè)時(shí)相。 12 ② 第 Ⅱ 時(shí)相的睡眠 睡眠逐漸加深，但仍易喚醒，大約持續(xù) 10～ 20分鐘，生理活動(dòng)繼續(xù)變慢，肌肉 逐漸放松，發(fā)生在異相睡眠前后常被稱 為是 “ 入門階段 ” ，腦電圖顯示為梭形波。 肌肉完全放 松 ，心跳緩慢，血壓下降，難以喚醒。 梭狀波與 δ波交替出現(xiàn)。全身松弛，無(wú)任 何活動(dòng)， 體內(nèi)激素 大量分泌，人體組織愈 合加快， 遺尿和夢(mèng)游 可能發(fā)生，極難喚醒。肌肉松弛但并非不動(dòng)，肌張力高于異相睡眠期，但比清醒時(shí)低。肌肉稍有抽動(dòng)， 肌電圖反映 肌張力極低 ，是睡眠各時(shí)期 中最低者，并伴有像癱瘓時(shí)大肌肉所具 有的那種不活動(dòng)的狀態(tài)。心率、血壓和心輸出量也有增加，經(jīng)常接近于清醒時(shí)的水平。 17 18 （三）睡眠的周期 每一睡眠周期（ s
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