【正文】 逃開(kāi) 保護(hù) 障礙 《 敵意 》 生氣／大 怒 咬 /撞 毀壞 可能的伴侶 《 擁有 》 高興／狂 喜 追求／結(jié) 合 繁殖 失去敬愛(ài)的人 《 孤立 》 悲傷／痛苦 請(qǐng)求幫助 團(tuán)體成員 《 朋友 》 接納／信 任 照顧 /開(kāi)心 社會(huì)性的接 觸 可怕物品 《 毒藥 》 惡心／厭 惡 嘔吐／推 開(kāi) 拒絕 新的環(huán)境 《 怎麼回事 ?》 期待 探究／偵 察 探索 突然出現(xiàn)的 《 這是甚麼 ?》 驚喜 駐足／注 意 弄個(gè)明白 ~ 壓力形成 過(guò)程與結(jié)果 ~ 壓力： 可說(shuō)是一種心理狀態(tài)的反應(yīng)，這反應(yīng)的產(chǎn)生是來(lái)自個(gè)人認(rèn)知的過(guò)程，即當(dāng)知覺(jué)、個(gè)人資源、能力不足以應(yīng)付現(xiàn)實(shí)環(huán)境所需時(shí)，而產(chǎn)生的一種心理反應(yīng)。又稱(chēng) 『 心靈的智能 』 七大智慧中心 心理智能＋人際智能 ＝社會(huì)智能 ~男人和女人 :愛(ài)情的幸福 ~ ◆ 男女之間， 愛(ài)是最重的感覺(jué) ，誰(shuí)若是想要 展開(kāi)並修鍊自己的情緒智能 ，以期經(jīng)歷 成功的男女愛(ài)情 關(guān)系 或是婚姻上的幸福 ，就必須發(fā)展其『 愛(ài)的能力 』 ◆ 愛(ài)的六種型式： ，由於個(gè)性的特質(zhì)而散發(fā)出的吸引力 ! ，其中有許多障礙必須克服 4. 『 細(xì)膩的愛(ài) 』 ，其最高目標(biāo)為關(guān)系的協(xié)調(diào) 6. 病態(tài)占有式的愛(ài) ! 5. 伴侶式、友情式的愛(ài) ! ~男人 和女人 :愛(ài)的方程式 ~ ◆ 愛(ài)的成功＝告別過(guò)去 ＋ 建立共同性 ＋ 建立滿足的性關(guān)系 ＋ 接受父母角色，並且不疏忽伴侶關(guān)系 ＋控制生活的危機(jī) ＋ 成立爭(zhēng)吵的空間 ＋ 一起大笑並避免無(wú)聊 ＋ 給予安全感 ◆ 當(dāng)男人自伴侶身上越能感受到激情時(shí) ，對(duì)伴侶就越感滿意。~EQ管理課程結(jié)構(gòu)訴求 ~ 認(rèn)知 人生無(wú)奈 不知選擇 不願(yuàn)怨對(duì) 不能退化 生 命 存 在 我知本質(zhì) 全格輸效局迴 我能超能 歷史形成 現(xiàn)況習(xí)性 未來(lái)可能 排血父行型業(yè) 信態(tài)智念度能 欲角進(jìn)求色化 我願(yuàn)積因 面對(duì)無(wú)知與無(wú)能 真願(yuàn)能知信行 實(shí) 踐 生命願(yuàn)景 成敗輪迴 (G表 ) 持續(xù)改善 A.B.C.D..表 目標(biāo) 相信它執(zhí)行它熟練它 精 進(jìn) 科學(xué)方法 想做能做該做 成長(zhǎng)超越 現(xiàn)況切入 理出集中 程序步驟 善意循環(huán) 自主定位 跳脫牽絆 自渡渡人 建立人生藍(lán)圖 回歸人生目的 智能平衡 ~E Q~ ◆ Emotional Intelligence(情緒智慧 ) ◆ IQ已非成功的唯一法寶，高人一等的 EQ才是人生的決勝關(guān)鍵 ◆ 請(qǐng)勿忽視自己的負(fù)面 EQ，它對(duì)健康的危害甚於抽煙致癌！想獲致成功，請(qǐng)注意掌握情緒智慧，莫讓它成為人生的遺憾！ ◆ EQ(情緒智慧 )將被納入正規(guī)教育，對(duì)未來(lái)生涯規(guī)劃亦將產(chǎn)生決定性的影響 ! ~情緒智慧的 認(rèn)知 ~ ◆ 感覺(jué) :直覺(jué) ?例如 :『 女人是直覺(jué)的動(dòng)物 』 意味著 ? ◆ 情緒 :是 『 情感的波動(dòng) 』 及 『 心靈的激勵(lì) 』 一德國(guó)的邁爾大辭典。 是一種 『 連鎖反應(yīng) 』 ： 由刺激產(chǎn)生對(duì)此刺激之主觀評(píng)估的認(rèn)知；這一再地導(dǎo)致一種感覺(jué)，而這種感覺(jué)是某種特定行為的預(yù)備，以達(dá)到某種特定的效果。而伴侶關(guān)系越親密時(shí)， 女人則越覺(jué)得幸福；男人對(duì)愛(ài)情是否幸福的感受， 雖然也和 「親密性」 和 「關(guān)係的坦誠(chéng)」 很有關(guān)，但是另外也會(huì)受到激情的影響。 壓力： 是由於遭受阻礙，而產(chǎn)生挫折、威脅、衝突、予盾和壓迫的一種心理現(xiàn)象。 生活案件 認(rèn)知評(píng)價(jià) 壓力源 壓力因應(yīng)之策略 有效調(diào)適 心理健康自我成長(zhǎng) 無(wú)效調(diào)適 短期壓力反應(yīng) 長(zhǎng)期壓力反應(yīng) 內(nèi)外在資源與障礙 初級(jí)評(píng)估 次級(jí)評(píng)估 個(gè)人因素： 自我概念 信念系統(tǒng) 社會(huì)技巧 理財(cái)技巧 工作技能 生活習(xí)慣 …. 等 環(huán)境因素： 人際關(guān)係網(wǎng)路 社會(huì)資源網(wǎng)路 角色結(jié)構(gòu) 生活事件： 如：失業(yè) 離婚 遺失 . . . 等 壓力調(diào)適反應(yīng) ?生理初級(jí)反應(yīng) ?心理反應(yīng) ?行為反應(yīng) 尋找資源 人際支持 改變習(xí)慣 …. 等 短期壓力反應(yīng) ?生理反應(yīng) ?心理反應(yīng) 焦慮無(wú)助 猶豫不決 失神易怒 ?社會(huì)行為反應(yīng) 退縮、退化 工作效率降低、 失去性慾 長(zhǎng)期壓力反應(yīng) 如：身心疼痛 社會(huì)退縮 負(fù)向自我語(yǔ)言 逃避人群 憂鬱 性無(wú)能 ~ 壓力形成 過(guò)程與結(jié)果 ~ ~ 壓 力 因 應(yīng) ~ 。 。 (如配偶、朋友、親屬、團(tuán)體成員 ) ~ 增進(jìn) 壓力 的 因應(yīng)能力 ~ ａ .心理方面： 個(gè)人要不斷保持學(xué)習(xí)慾念和心態(tài)，不要怕挫折，而要將挫折視為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。 ｂ .能力方面： 增加決策能力與解決問(wèn)題的能力，學(xué)習(xí)人際互動(dòng)與技巧，主要外在的實(shí)質(zhì)資源，做好財(cái)務(wù)管理有足夠金錢(qián)來(lái)應(yīng)付生活事務(wù)，做好時(shí)間管理使個(gè)人能夠因應(yīng)複雜的事務(wù)。 ~ 增進(jìn)壓力 的因應(yīng)能力 ~ ?改變生活空間的佈置 ?變換職種 ?尋求團(tuán)隊(duì)成員的支持 ~ EQ是 甚麼 ~ 對(duì)自己及他人的情緒反應(yīng)皆能十分敏感的知覺(jué)。 度 其實(shí) ， 情緒的表達(dá)力 應(yīng)是 天生的 但是由於父母 管教方式使不同 文化背景及規(guī)格要求 下而是所有限制 ， 例如 :男 /女有別 。 ~ EQ是 甚麼 ~ 力 情緒是影響行為的要素之一 ， 它亦可自一個(gè)人的行為中表現(xiàn)出來(lái) ， 稱(chēng) “ 情緒行為 ” (例如 :憤怒 、 歡欣 … 等 ) ， 但是高 EQ的人必須要有自我掌控的能力 ， 簡(jiǎn)言之 ， 可以做到 “ 說(shuō)笑就笑 ， 說(shuō)哭就哭 ， 說(shuō)停就停 ” 的收放自如的境地 ， 可不容易呢 (一笑 )。 ，才會(huì)開(kāi)始改變您對(duì)自己及周?chē)澜绲目捶ā? ，成功也就愈大。 ～ EQ的五大組成素～ ?自我認(rèn)知 → 自信心，真實(shí)自我評(píng)估，健康的自我反省 ?自我約束 → 誠(chéng)信度，正直不阿，明快果斷 ?工作動(dòng)機(jī) → 吸引與維擊 人才的能力，追求成就的趨力， 面