舞動青春廣播操圖解-展示頁
2025-07-08 16:40本頁面
【正文】 回，兩臂經(jīng)體前交叉向外繞環(huán)，（兩臂經(jīng)側經(jīng)前向內(nèi)繞環(huán)），成直立（7收腳）第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作步驟閱讀步驟閱讀擴胸運動（8拍8） 預備姿勢：直立 第一個八拍12 左腳側伸（腳尖內(nèi)側點地）同時右腿屈膝，兩臂（前擺成）前舉（兩手重疊左手在上，掌心向下）34 還原成直立5 右腿側伸（腳尖內(nèi)側點地），同時左腿屈膝，兩臂側舉。舉，右臂前下45176。6 兩腿伸直，兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）78 還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反（兩手重疊時，右手在上）第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作步驟閱讀步驟閱讀踢腿運動（8拍8） 預備姿勢：直立第一個八拍12 左腿前邁成弓步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（拳心相對）3 提右膝（大腿與地面平行，小腿垂直于地面），同時左腿伸，兩臂胸前立屈（握拳）4 右腿后伸，同時兩臂上舉（拳心相對）56 右腿前踢至90176。以上（腿繃直），同時兩臂經(jīng)下擺至側舉（拳心向下）7 右腿后伸，同時兩臂側舉8 還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作步驟閱讀步驟閱讀體側運動（8拍8） 預備姿勢：直立 第一個八拍12 左腳向前一步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（掌心相對）34 右腳向側一步成開立，同時兩臂側舉（掌心向下）（右腳走捷徑成開立）56 提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側），同時左臂擺至下舉、右臂擺至上舉（掌心向內(nèi)）78 兩腿開立，同時上體右側體，右手插腰，左
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