舞動青春廣播操圖解-wenkub.com
2025-06-26 16:40 本頁面
【正文】 我不知道年少輕狂，我只知道勝者為王。跳，還原成直立56 原地并腿小跳兩次，同時兩臂胸前平屈（拳心向下）7 跳成開立（屈腿），同時兩臂側(cè)上舉（掌心向內(nèi)） （兩臂經(jīng)體前交叉擺至側(cè)上舉）8 還原成直立第二個八拍 1 右腳后踢腿跳，同時兩臂胸前屈肘（拳心向后）2 左腳后踢腿跳，同時兩臂下舉（拳心向內(nèi)）3 右腳后踢腿跳，同時兩臂側(cè)舉（拳心向下）4 跳成并立，同時兩臂置于體側(cè)（拳變掌）56 跳成開立（半蹲），同時兩臂經(jīng)體前交叉向外繞至側(cè)舉（拳心向下）78 還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作（跳躍動作做到點到為止，注意及時收回）步驟閱讀整理運動（8拍8） 預(yù)備姿勢：直立第一個八拍14 左腳開始踏步，同時兩臂經(jīng)側(cè)至上舉（掌心向外）58 踏步，同時兩臂經(jīng)側(cè)下舉時屈肘、前臂向內(nèi)繞環(huán)至體側(cè)，還原成直立（5下落，6繞環(huán)，7手臂外展，8收回）第二個八拍12 左腳向前一步，右腳并于左腳內(nèi)側(cè)點地，同時兩臂擺至前舉（掌心向下）34 右腳后退一步，左腳并于右腳內(nèi)側(cè)點地，同時兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉（掌心向下）58 右腳開始踏步，同時兩臂向下，還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五個八拍12 兩臂側(cè)舉（掌心向下）34 右腳向側(cè)一步，同時身體左轉(zhuǎn)45176。（眼看右手）第二個八拍12 上體左轉(zhuǎn)180176。6 兩腿伸直，兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）78 還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反（兩手重疊時，右手在上）第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作
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