達(dá)摩易筋洗髓內(nèi)功圖說-展示頁
2025-07-05 03:29本頁面
【正文】 勢雖多，皆取清浮濁凝、陽動陰靜之理，以搬運乎五臟六腑、十二經(jīng)絡(luò)，次序厘然不亂，法多而勢一貫也。.. . . ..達(dá)摩易筋洗髓內(nèi)功圖說：正身圖二十七勢（圖解）運功總說行功所用推挽、托按、排跌、起頓、操握、提抱、周折、旋轉(zhuǎn)、擺紐、翻倒、屈伸、俯仰、抑揚、曲直、分合、彎環(huán)、順逆、上下、錯綜、互易、升降、呼吸、氣勢、度數(shù)，各法俱宜挨身變換，順勢而行，必使回旋如意，操縱自然，方為合度。萬不可另起爐灶。學(xué)者細(xì)心體之。初勢吐納說第一圖環(huán)拱正立勢，是為吐濁納清而設(shè)。故先以吐納分之。說中所謂出者，非下吸也，吐出濁氣也；所謂入者，非上呼也，納入清氣也。1.左手陽掌，右手握固，安放黃庭之上。合眼收神，平視不出一尺之外。然后調(diào)息定氣，壹志凝神，記氣出入三口，開步獻(xiàn)杵，由此起功。獻(xiàn)杵起功勢此勢直立腰膝，高聳脊梁。兩手向前，回抱合掌，指尖齊于鼻尖，仍計氣呼入三口，順勢推出。其余耳鼻相對、收視、叩齒、抵腭諸法同前3.計呼吸三口,平收掌回。余法同前。雙鳳朝陽勢此勢將兩腕曲折依膀，使腕膀平肩；掌向上立，如雙鳳朝陽之勢。作下勢。飛鷹展翅勢此勢將兩手排開，兩掌上立
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