【正文】 上沖，兩穴一上一下，合力于下腹元氣收復(fù)之動是下肢與上身大關(guān)節(jié)之重要部位，為主治陰器疾病和下肢氣血不暢的主要穴位。 取穴：由臍中水平旁外兩橫指處即是本穴。重按天樞可以通屁，治便秘。天樞是大腸募穴。取穴：正坐平視，瞳孔之下垂線與平鼻翼下緣水平線之交點即為巨髎穴，其與瞳孔間的中點凹陷處即是本穴。如果運用刮法、走罐法消散結(jié)節(jié)，疏通四白穴，氣血一旦循環(huán)暢通，不但能消除臉上的斑點，而且小皺紋也會消失，皮膚白里透紅，自然潤澤，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。胃經(jīng)的主要穴位四白：養(yǎng)顏祛斑我四白四白穴又稱美白穴。衰弱寒癥時癥狀：餐后腹痛或腹瀉或嘔吐、消化力減弱、胃酸不足、憂郁、清涎多、下肢倦怠。臟腑癥：胃經(jīng)功能下降、胃痛胃脹、易食難消、嘔吐吞酸、腸鳴腹脹，胃氣絕則胃口全無，不思飲食。 胃經(jīng)的相關(guān)器官口腔（齒）、鼻、乳腺、膝、胃。凡食七分飽，目的就是保持有饑餓感才能保證有胃氣胃和胃經(jīng)的作用 胃主受納、腐熟、消化食物，司管理升清降濁，胃與脾互為表里，是脾臟轉(zhuǎn)化氣血的前提。歌訣：鼻旁五分是迎香三求生必須通胃經(jīng) 脾胃好像食物倉庫和加工廠，負責(zé)消化食物，輸送食物的營養(yǎng)成分，最能體現(xiàn)胃氣的是人的饑餓感，饑餓感就是生命活力的開關(guān)。迎點是治療一切鼻疾的特效穴，遇到傷風(fēng)引起的流鼻水、鼻塞，或者過敏性鼻炎，擦迎點至發(fā)熱，立刻見效。取穴：上臂外展至水平位時，左肩部高骨（鎖骨肩峰端）外，肩關(guān)節(jié)上出現(xiàn)凹陷處，即是本穴?！笆?jǐn)伡缒[效非常”。歌訣：曲池屈肘紋頭是肩髃 —肩周痛，肩髃臂臑通本穴為大腸經(jīng)與陽蹺脈之會穴。歌訣：三里池下兩寸長曲池—大腸有熱瀉曲池曲池是大腸經(jīng)五輸穴中的合穴，“合治內(nèi)附”，有清熱作用，對于大腸有熱，心情煩躁，失眠多夢，便秘及肺部的咳嗽，哮喘等有一定的療效，對關(guān)節(jié)筋腱神經(jīng)有疏筋利節(jié)的功效，所以也治上肢癱瘓的重要穴位。該穴穴感強烈，是治療麻痹、癱瘓、肌肉萎縮、知覺遲鈍的要穴。手三里—肩周炎首選三里手三里以其治人身上、中、下三部之病的功用而得名。取穴：拇指向上翹起，腕橫紋前露出兩條經(jīng)，兩筋與腕骨橈骨莖突所形成的凹陷正中，即是本穴。瀉陽溪可有清熱止痛作用。取穴：拇、食指張開，使虎口拉緊，左第二掌骨中點有一凹陷處，即是本穴。女性痛經(jīng)刺激此穴就很好。故有治病四總穴訣講：頭面問題合谷收。因此合谷經(jīng)氣旺盛，止痛效果就很好。（2）從手走頭，行于上肢外側(cè)前緣及面前部。大腸氣絕則泄瀉無度，大便失禁。大腸經(jīng)的相關(guān)器官口（齒）、肩、皮膚、鼻、咽喉、大腸大腸經(jīng)的警告信號經(jīng)絡(luò)癥:大腸經(jīng)不暢，會出現(xiàn)因津液失調(diào)而致的牙痛、咽喉腫痛、鼻血、流鼻涕、頸頰腫痛、暗瘡及肩痛、上肢疼痛等。特別是小孩便秘經(jīng)絡(luò)按摩比吃瀉藥要好得多。二手 陽 明 大 腸 經(jīng) 大腸傳導(dǎo)之官，人要無病，腸要干凈大腸負責(zé)排泄人體大部分廢物，以確保身體的內(nèi)環(huán)境干凈，以便經(jīng)絡(luò)主體內(nèi)的正常運轉(zhuǎn)。亢進熱癥時癥狀：體熱，汗出，氣喘咳嗽，痰涎多，支管哮喘，血液充于頭部，背、肩部酸痛，緊繃。臟腑癥：肺臟本身異常會出現(xiàn)咳嗽氣喘，短氣上氣，胸部脹痛。取穴：伸出拇指，其內(nèi)側(cè)(橈側(cè))沿拇指甲底部與橈側(cè)緣所引垂線之交點處，即是本穴。如果此穴對捏有刺痛，多是患有慢性咽喉炎。人體經(jīng)絡(luò)適用于神志急救的十二個井穴（少商、商陽、中沖、關(guān)沖、少沖、少澤、隱白、太敦、厲兌、足竅陰、至陰、涌泉）當(dāng)中，就有11個位于手指，腳趾。可觸及一小圓骨（大多角骨）的外側(cè)（橈側(cè)）下緣，當(dāng)掌后第一橫紋有脈搏搏動處，即是本穴。如果由肺氣虛弱推動無力而致的血瘀滯行，體重節(jié)痛，都可選用太淵。 歌訣：列缺交叉食指盡太淵—肺虛咳喘太淵首選 太淵是肺經(jīng)的原穴，原穴是肺腑經(jīng)脈原氣外應(yīng)之處，又是脈會。握拳，掌心向內(nèi)，手腕稍下垂，腕后橈側(cè)可見一高突骨，其上方用力握拳時，可見之凹陷，即是本穴。 本穴不但治頭項頸椎病，又能治肺咳氣喘，還能治心、胃氣病等任脈病癥。歌訣：孔最腕上七寸憑列缺—頸項尋列缺列缺是肺經(jīng)的絡(luò)穴，肺經(jīng)與大腸經(jīng)在此溝通，列缺還是八脈交會穴之一，通于任脈。該穴還是“治熱病汗不出之第一要穴”，因汗不能出，咳嗽失音的屬“孔竅不通”也，拍打此穴。 取穴：肘部微屈，手掌向前上方，觸及肘彎里大筋（肱二頭肌腱）橈側(cè)（外側(cè)），與肘橫紋的交點，即是穴。故能清熱瀉肺。肺功能下降，會影響到脾失運化吸收，該穴位還是肺臟病變出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)反應(yīng)的壓痛點。 凌晨35點（寅時）是肺經(jīng)當(dāng)值之時，此時拍打刺激肺經(jīng)是對肺最好的護理。 肺氣活動的特征是“宣發(fā)”和“肅降”。既：陽明與太陰,少陽與厥陰，太陽與少陰相與表里。 十二經(jīng)脈中的陰經(jīng)和陽經(jīng)分別絡(luò)屬于相應(yīng)的臟腑。孫絡(luò)：是最細小的經(jīng)脈。別絡(luò)的主要功能是加強相為表里的兩條經(jīng)脈之間在體系的聯(lián)系。十二經(jīng)脈與督脈、任脈之別絡(luò)以及脾之大絡(luò)。絡(luò)脈是經(jīng)脈的分支，多數(shù)無一定的循行路徑。 地址：莫干山路789號，美都廣場E座420. 中國抗衰老研究基地“治未病”健康養(yǎng)生工程杭州服務(wù)部主講：謝雨農(nóng)教授五 行 養(yǎng) 生五臟的五行、五色、五味、五方、五季、五性及相生相克表十二時辰人體部分器官當(dāng)今時值子時膽 經(jīng)當(dāng)令 231點丑時肝 經(jīng)當(dāng)令 13點寅時肺 經(jīng)當(dāng)令 35點卯時大腸 經(jīng)當(dāng)令 57點辰時胃 經(jīng)當(dāng)令 79點巳時脾 經(jīng)當(dāng)令 911點午時心 經(jīng)當(dāng)令 1113點赤時小腸 經(jīng)當(dāng)令 1315點申時膀胱 經(jīng)當(dāng)令 1517點酉時腎 經(jīng)當(dāng)令 1719點戌時心包 經(jīng)當(dāng)令 1921點 亥時三焦 經(jīng)當(dāng)令 2123點 奇經(jīng)八脈（一） 共有八條，即：。絡(luò) 脈（二）分：別絡(luò)、浮絡(luò)、孫絡(luò)。別絡(luò)：也是較大的分支。合為“十五別絡(luò)”。浮絡(luò)：循行與機體淺表部而常浮現(xiàn)的絡(luò)脈。十二經(jīng)脈各與其本身臟腑直接相連，稱謂“屬”上肢三陰經(jīng)內(nèi)屬于肺、心包和心下肢三陰經(jīng)內(nèi)屬于脾、肝和腎上肢三陽經(jīng)內(nèi)屬于大腸、三焦和小腸下肢三陽經(jīng)內(nèi)屬于胃、膽和膀胱十二經(jīng)絡(luò)各與相表里的臟腑相聯(lián)系，稱之為“絡(luò)” 陽經(jīng)皆屬腑而絡(luò)臟、陰經(jīng)皆屬臟而絡(luò)腑。構(gòu)成了陰陽經(jīng)脈與臟腑表里相合的關(guān)系。一手 太 陰 肺 經(jīng) 肺主氣,司呼吸,其功能為調(diào)節(jié)呼吸,助心行血,促進水液輸布和排泄,外合皮毛,開竅于鼻,與大腸互為表里。 肺經(jīng)的相關(guān)器官：鼻、咽喉、皮膚、支氣管、肺 肺經(jīng)的循行：起于胸部中府穴；從胸走手，行于上肢內(nèi)側(cè)前緣；止于拇指橈側(cè)指甲角旁的 少商穴。肺經(jīng)的主要穴位中府—胸悶咳嗽中府收 中府為肺的募穴，是肺氣聚集的地方，是診斷和治療肺病的重要穴位之一。穴位： (一)雙手叉腰立正,鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩處是云門穴,由此窩正中垂直往下推一條肋骨(平第一肋間隙)處即是本穴. (二) 虎口張開,四指在腋下,拇指頭到達處即是本穴訣:中府乳上數(shù)三穴尺澤—肺熱尺澤瀉 尺澤為肺經(jīng)五輸穴中的合穴,五行屬水,為肺經(jīng)的子穴。凡屬肺熱引起的各種病候：發(fā)熱，咳嗽，咳血，痰黃氣喘，胸翳，咽喉腫痛以及肘臂攣痛，半身不遂，拍打瀉此穴，則能收到清肺泄熱，宣肺利咽的功效。 歌訣：尺澤肘中橫紋處 孔最—孔最治咳嗽最好 它是肺經(jīng)的郄穴，用于治療肺經(jīng)比較深重，急驟的頑固性病癥 。取穴：主腕橫紋及肘橫紋的中點向上量一橫指（一寸）摸前臂外側(cè)骨頭的內(nèi)緣（橈骨尺側(cè)），即是本穴?！傲腥比蚊}行肺系”。 取穴：（一）自然標(biāo)志取穴法。 （二）兩手虎口張開垂直交叉，一側(cè)食指壓于另一側(cè)的腕后橈側(cè)高突處，當(dāng)食指尖的指處赤白肉際的凹陷，即是本穴。該穴有調(diào)補肺氣，通經(jīng)絡(luò)的功效，對治療因肺氣虛弱的咳嗽，哮喘最為適宜。 取穴：伸手置于臺面，掌心向上，手掌后拇指轉(zhuǎn)左側(cè)（橈側(cè)）。 歌訣：太淵掌后紋頭是少商—少商喉痛第一穴 少商穴是肺經(jīng)五輸穴中的井穴，是重要急救，清熱穴之一。如果感冒發(fā)燒，急性咽喉炎發(fā)作，在少商穴刺血7滴，立收奇效。平時多揉少商，揉到少商穴不痛，對防治慢性咽喉炎非常有效。 歌訣：去指甲角韭葉明 肺 經(jīng) 的 警 告 信 號 肺經(jīng)不暢時，人體就會出現(xiàn)以下癥狀來提示我們要對肺經(jīng)進行保養(yǎng)：經(jīng)絡(luò)癥：怕風(fēng)，容易出汗，容易傷風(fēng)感冒，鼻塞，流涕，咽喉痛 及沿肺經(jīng)所過部位的腫痛，麻痹，厥冷，異常感覺。脾氣衰弱，不能行氣布津，溫養(yǎng)皮毛，則其皮膚干皺，無光澤，毛發(fā)脫落。衰弱寒癥時癥狀：惡寒，出冷汗，鼻塞，咽干口淡，咳嗽嘶啞，鎖骨、胸部疼痛，四肢末端麻木或發(fā)冷，皮膚異常，失眠，面色蒼白。大腸經(jīng)在手部與肺經(jīng)相徑，在頭部與胃經(jīng)相會，所以更突顯其與呼吸系統(tǒng)（肺咽）和消化系統(tǒng) （腸胃）之間的重要“快車道”作用。一、大腸與大腸經(jīng)的作用 為何大腸會與頭面關(guān)系密切呢？許多人年輕時頭面皮膚容易生暗瘡，老來長斑，都要清理腸胃，許多腦血管意外的急救時也要腸胃，這是因為大腸與肺是表里關(guān)系，是大腸經(jīng)從手走頭的緣故。臟腑癥：腸鳴腹痛、便秘、泄瀉、脫肛等?？哼M熱癥時癥狀：便秘、腹脹痛、頭痛、肩與前臂部疼痛、指痛、體熱、口干衰弱寒癥時癥狀：便溏、腹瀉、腹痛、暈眩、上肢無力、手足怕冷大腸經(jīng)的循行（1）起于食指橈側(cè)指甲旁的高陽穴。（3）止于鼻旁的還點穴早上57點（卯時）是大腸經(jīng)當(dāng)值的時候，此時拍打刺激大腸經(jīng)通便是對大腸最好的保養(yǎng)大腸經(jīng)主要穴位合谷—合谷痛癥第一穴 合谷是手陽明大腸經(jīng)的原穴，也就是大腸元氣聚會的部位。對頭面五官疾病，如頭、面、眼、耳、鼻、口齒等的痛癥有通經(jīng)鎮(zhèn)痛，活血祛斑作用。腹部的急痛癥有即時止痛奇效。同時此穴還是分娩助產(chǎn)之穴，但對孕婦不宜?。?！ 合谷配內(nèi)關(guān)，稱為“四關(guān)穴”，對身體各種風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛癥有明顯之功效。歌訣：“合谷虎口岐骨當(dāng)”陽溪—腱鞘炎陽溪配合谷陽溪穴是大腸經(jīng)五輸穴中的經(jīng)穴。手指拘攣和手腕疼痛，腱鞘炎，用陽溪穴配合谷和外關(guān)穴，可以迅速止痛。歌訣：陽溪腕上兩筋內(nèi)。手三里與足三里均善治其經(jīng)絡(luò)的痹癥，痛癥。特別是肩周炎，不是為首選之穴取穴：屬肘，橈側(cè)肘橫紋頭（曲池穴）往前三橫指處，即使本穴。取穴：屬肘成45度，肘關(guān)節(jié)橈側(cè)，肘橫紋凹陷處，即是本穴。所謂蹺即矯健，故能治療手臂之痹痛不靈活，疏筋利節(jié)，散節(jié)止痛的功效。主要治療肩臂疾病，也用于癱痹，肌肉萎縮的病人。歌訣：肩髃 肩峰舉臂收迎香—鼻炎、鼻塞按迎香本穴又是肺開竅之處，故可現(xiàn)作肺、大腸、和胃經(jīng)的“交通樞紐”。取穴：鼻唇溝平鼻翼外緣中點處，即是本穴。養(yǎng)兒有句話：“若要小兒安，常以三分饑與寒”。 胃將食物受納和糜化后的營養(yǎng)物質(zhì)通過經(jīng)絡(luò)的“升清”作用，由脾的吸收化生成氣血、降濁就是把食物中的濁物水溫下降腸道，若脾吸收轉(zhuǎn)化不力，不但導(dǎo)致“氣血兩虧”，無力推動胃的功能，胃也會出現(xiàn)食欲不振，難以繼續(xù)“吐故納新”了。胃經(jīng)的警告信號經(jīng)絡(luò)癥：本癥從頭走足，如有不暢、久積化火，容易發(fā)高燒、出汗、偏頭痛、咽喉痛、牙痛、下肢風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛等沿經(jīng)脈所過的疾病。亢進熱癥時癥狀：體熱、腹脹、打嗝、便秘、食欲增加、胃痙攣性疼痛、胃酸過多、唇干裂。胃經(jīng)的循行（1）起于眼眶下的承泣穴（2）從頭走足，行于面前部；左胸部行于任脈旁四寸，左腹部行于臍旁兩寸，下肢行外側(cè)前沿（3）止于足次趾的外側(cè)甲腳旁的厲兌穴 早上79點（辰時）是胃經(jīng)當(dāng)值的時候，此時對胃經(jīng)拍打刺激是對胃經(jīng)最好的保養(yǎng)。中老年人脾胃虛弱、胃腸積滯、廢物堵塞，在臉上易成黑斑結(jié)節(jié)。配合眼周圍的穴位，不但可以治療視力模糊、眼疾，還可以治療眼袋大和黑。歌訣：四白目下一寸勻天樞：大便不好找天樞 天樞意為人生樞要之處。主治：便秘、便溏、大便難等一切大腸疾病。如果腸鳴泄瀉，則用溫灸調(diào)好，本穴還是治療消化不良，過敏性慢性腸胃炎等虛性腸疾的有效穴位。歌訣：天樞臍旁二寸平 歸來氣沖：歸來與氣沖，婦科下肢齊通 歸來意為下