【正文】 減退、鼻塞、鼻衄、抽吸咳出的鼻腔分泌物帶血、頭痛、頸部腫塊；月經(jīng)期大出血，月經(jīng)期外或絕經(jīng)后不規(guī)則的陰道流血，接觸性出血；持續(xù)性嘶啞、干咳、痰中帶血；原因不明的大便及粘液或腹瀉、便秘交替，原因不明的血尿；久治不愈的傷口潰瘍；原因不明的體重下降。專(zhuān)家解讀與點(diǎn)評(píng)：癌癥的危害更在于其隱蔽性，早期沒(méi)有明顯癥狀，容易被人忽視，而進(jìn)展迅猛，發(fā)現(xiàn)時(shí)往往已經(jīng)晚期。使用藥物要注意保管和使用方法，采用安全而高效的藥物，防止人畜中毒。比如蚊子可以傳播瘧疾、乙腦、登革熱等疾?。簧n蠅可以傳播霍亂、痢疾、傷寒等疾??；老鼠可以傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等疾??；蟑螂可以傳播痢疾、傷寒等多種疾病。18. 蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病。在日常工作、學(xué)習(xí)和生活中與患者的一般接觸不會(huì)被感染，一般不會(huì)經(jīng)淺吻、握手、擁抱、共餐、共用辦公用品、共用廁所、游泳池、共用電話(huà)、打噴嚏以及蚊蟲(chóng)叮咬等方式而感染，甚至照料病毒感染者或患者也都沒(méi)有關(guān)系，患者在生活中不應(yīng)受到歧視。17. 艾滋病、乙肝和丙肝通過(guò)性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會(huì)傳播。國(guó)家對(duì)此實(shí)行免費(fèi)檢查和免費(fèi)抗結(jié)核藥物治療，患者可以到所在地的結(jié)核病定點(diǎn)診治機(jī)構(gòu)就診。專(zhuān)家解讀與點(diǎn)評(píng)：肺結(jié)核的卷土重來(lái)，并遷延難愈，與不及時(shí)治療、治療過(guò)程不規(guī)范等有關(guān)。如果出現(xiàn)連續(xù)2周以上咳嗽、咳痰，經(jīng)抗感冒治療無(wú)效，或者痰中帶有血絲，則應(yīng)該引起警惕，及時(shí)檢查是否患了肺結(jié)核病。專(zhuān)家解讀與點(diǎn)評(píng)：肺結(jié)核病早發(fā)現(xiàn)早治療，不但有利于病變修復(fù)，更重要的是可減輕對(duì)親屬和周?chē)】等巳旱膫魅尽７谓Y(jié)核病人要及時(shí)治療，注意個(gè)人衛(wèi)生，不隨地吐痰，具有傳染性的病人應(yīng)盡量避免去公共場(chǎng)所，佩戴口罩。專(zhuān)家解讀與點(diǎn)評(píng)：肺結(jié)核病是一種常見(jiàn)的呼吸道傳染病，痰中有結(jié)核菌的病人為傳染源，咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話(huà)以及隨地吐痰，結(jié)核菌通過(guò)飛沫散入空氣中并傳播給其他人，抵抗力低下則易發(fā)病。疫苗接種的效果存在個(gè)體差異，與接種起始時(shí)間、接種間隔、接種途徑、接種劑量等也有密切關(guān)系，應(yīng)按照程序進(jìn)行。相比于患病后的治療和護(hù)理，接種疫苗是預(yù)防一些傳染病的有最有效和最經(jīng)濟(jì)的措施。13. 接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。用人單位有責(zé)任創(chuàng)造符合要求的工作環(huán)境和條件，并采取有效的保障措施，使勞動(dòng)者免收不良工作環(huán)境的健康危害。專(zhuān)家解讀與點(diǎn)評(píng)：職業(yè)衛(wèi)生保護(hù)是每個(gè)勞動(dòng)者應(yīng)該享有的權(quán)利，是對(duì)勞動(dòng)者健康和安全的保障，受到法律保護(hù)。注射或者輸液時(shí)，應(yīng)做到“一人一針一管”，避免因?yàn)楣灿米⑸淦鞫鴤鞑グ滩?、乙肝、丙肝等疾病。?zhuān)家解讀與點(diǎn)評(píng)：注射和輸液與口服一樣，都是一種常用的給藥方法，有其適應(yīng)癥，并非所有患者都需要注射。這些指標(biāo)受年齡、性別、運(yùn)動(dòng)和情緒等因素的影響。健康成人理想血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱，當(dāng)收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱，則應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診斷是否患了高血壓?！　?0. 成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36℃～37℃；平靜呼吸16～20次/分；脈搏60～100次/分。成年人平均有4000～5000毫升血液，其中20%左右的血液處于貯存?zhèn)溆脿顟B(tài)，每次獻(xiàn)血200～400毫升，兩次獻(xiàn)血間隔不少于6個(gè)月，是安全無(wú)害的，而且還可以刺激骨髓的造血功能，對(duì)預(yù)防高黏度血癥、心腦血管病有一定的作用。　　9. 獻(xiàn)血助人利己，提倡無(wú)償獻(xiàn)血。當(dāng)資源被無(wú)節(jié)制地消耗，當(dāng)污染的排放超過(guò)環(huán)境的負(fù)載，生態(tài)平衡被破壞，各種生物的、物理的、化學(xué)的和社會(huì)心理因素反過(guò)來(lái)危害人類(lèi)健康，導(dǎo)致健康被損害，各種疾病的高發(fā)?！　?zhuān)家解讀：環(huán)境是人類(lèi)賴(lài)以生存和發(fā)展的基礎(chǔ)，包括自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。凡保健食品包裝上都有國(guó)家食品藥品監(jiān)管局的批準(zhǔn)文號(hào)（或衛(wèi)生部）和保健食品專(zhuān)用標(biāo)志“藍(lán)帽子” ，在選購(gòu)的時(shí)候一定要留意?！　?zhuān)家解讀：保健食品與藥品屬于兩個(gè)范疇，指的是具有特定保健功能或者以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品。這一收益與戒煙的早晚有關(guān)，越早戒煙，受到的損害越輕，贏回的健康就越多。只要下定決心，并掌握一定的技巧，是能夠徹底戒煙的。　　專(zhuān)家解讀：有一項(xiàng)戒煙競(jìng)賽叫做“Quit amp。吸煙和被動(dòng)吸煙造成的危害并不僅限于疾病負(fù)擔(dān)，它所帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)成本涉及個(gè)人、企業(yè)，乃至整個(gè)社會(huì)，包括直接和間接的醫(yī)療成本、生產(chǎn)力損失，以及場(chǎng)所的維護(hù)和清潔成本、火災(zāi)危險(xiǎn)，給社會(huì)帶來(lái)了沉重的負(fù)擔(dān)?！　?zhuān)家解讀：吸煙是人類(lèi)健康的殺手，煙草危害已成為世界性的公共衛(wèi)生問(wèn)題，無(wú)可爭(zhēng)辯的科學(xué)證據(jù)表明吸煙可引起癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內(nèi)障、性功能勃起障礙、骨質(zhì)疏松等多種疾病。一般成人每天要保證7～8小時(shí)睡眠。休息和睡眠是機(jī)體自我調(diào)整和修復(fù)的過(guò)程，如果長(zhǎng)時(shí)間地處于緊張和疲勞狀態(tài)，不但效率降低，而且還會(huì)加速衰老和導(dǎo)致疾病發(fā)生?！　?. 勞逸結(jié)合，每天保證7～8小時(shí)睡眠?！　?zhuān)家解讀：健康的生活方式是贏取健康最有效的途徑，可以概括為四個(gè)方面。但這又都是可以預(yù)防的，通過(guò)改變自己的行為，選擇有利于健康的生活方式，可以預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量。每個(gè)人在維護(hù)自身健康的同時(shí)，不得影響和損害他人健康，尊重他人的健康權(quán)?！　?zhuān)家解讀：以人為本，健康是一切發(fā)展的基礎(chǔ)，也是每個(gè)人最基本的權(quán)利和責(zé)任。最近，有不少專(zhuān)家提出，可以增加一項(xiàng)“道德健康”，也是很有道理的。心理健康在健康中占一半的比例，而生理健康與社會(huì)適應(yīng)良好二項(xiàng)才占其余的一半比例。不少人一直認(rèn)為，沒(méi)有病、不虛弱就是健康。專(zhuān)家解讀健康素養(yǎng)66條，而且是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。　　專(zhuān)家解讀：這是世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的完整定義。這其實(shí)是一種極大的誤解。心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，當(dāng)事人能夠有良好的適應(yīng)能力，具有生命的活力，并能發(fā)揮本身的能力和潛力；同時(shí)保持良好的人際關(guān)系，社會(huì)功能良好，保持與環(huán)境和社會(huì)及人際交往的協(xié)調(diào)。試想一下，一個(gè)道德不健康的人，心靈想法與社會(huì)不和諧，所做的事情也不能為社會(huì)所接受，那還談什么健康呢？　　2. 每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。我國(guó)憲法將“維護(hù)全體公民的健康，提高各族人民的健康水平”列為社會(huì)主義建設(shè)的重要任務(wù)之一。但同時(shí)，健康也是一個(gè)“易碎品”，容易受到內(nèi)在和外在多方面因素的影響?！　?. 健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。合理的營(yíng)養(yǎng)是健康的必要保障，食物要多樣，饑飽要適當(dāng)，油脂要適量，粗細(xì)要搭配，食鹽要限量，甜食要少吃，飲酒要節(jié)制，三餐要合理；生命需要運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，量力而行，循序漸進(jìn)，并持之以恒；抽煙、酗酒會(huì)引發(fā)消化、呼吸系統(tǒng)、心腦血管、糖尿病、高血壓、口腔等一系列慢性病，戒煙越早越好，成年男性一天飲用的酒精量不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克；能充分認(rèn)識(shí)自己和評(píng)價(jià)自己，有良好的心態(tài)、情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀(guān)向上?！　?zhuān)家解讀：規(guī)律的生活作息是機(jī)體最協(xié)調(diào)、最有效率工作的形式，一旦打破這一節(jié)律，就會(huì)使大腦和身體的其他器官陷入緊張狀態(tài)。因此有張有弛，注意勞逸結(jié)合，對(duì)健康非常重要?！　?. 吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。同時(shí)煙草煙霧還威脅著非吸煙者的健康，在通風(fēng)不良的場(chǎng)所1小時(shí)，不吸煙者相當(dāng)于吸入1支卷煙?！　?. 戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。 Win”，意思是停止吸煙即是贏者，贏得的就是健康。戒煙沒(méi)有時(shí)限，任何時(shí)候戒煙都不晚，停止吸煙后許多疾病的風(fēng)險(xiǎn)都將降低，許多疾病的癥狀都開(kāi)始減輕?！　?. 保健食品不能代替藥品。它適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的?！　?. 環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。如魚(yú)離不開(kāi)水一樣，環(huán)境與人類(lèi)健康息息相關(guān)，人類(lèi)的行為在改變著環(huán)境的同時(shí)，也受到環(huán)境的制約和反作用。保護(hù)環(huán)境、建立可持續(xù)發(fā)展的節(jié)約型社會(huì)，是每個(gè)人的責(zé)任，為人，也為己。　　專(zhuān)家解讀：奉獻(xiàn)的是愛(ài)心，挽救的是生命，無(wú)償獻(xiàn)血是獲得安全血液供應(yīng)的重要渠道，也是利國(guó)、利己、利家的高尚行為。我國(guó)實(shí)行無(wú)償獻(xiàn)血制度，獻(xiàn)血者及家屬享有免費(fèi)或者優(yōu)先用血的權(quán)利?！　?zhuān)家解讀：血壓、體溫、呼吸、脈搏等指標(biāo)反映一個(gè)人的身體狀態(tài)，超過(guò)正常范圍提示健康可能受到損害。成人的正常腋下體溫為36℃～37℃，24小時(shí)內(nèi)波動(dòng)不超過(guò)1℃；安靜狀態(tài)下，呼吸頻率為