【正文】 孩子的計劃性，無疑為他們一生的發(fā)展培養(yǎng)了一個好習(xí)慣。少不了跟在孩子后面背書包、拿水壺，不時地還要再囑咐兩句，怎么才能改掉他們這些壞毛病呢?” 心理學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，孩子亂扔?xùn)|西的原因?qū)嶋H上是缺少計劃性，缺少對事情的統(tǒng)籌安排。 有許多家長，湊在一起交流經(jīng)驗的時候總是感慨地說:“我們小時候，家長哪有時間管，可個個都挺有能力，起碼自己能管自己。盡管如此，他們所用的時間，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于其他四組。 比賽的結(jié)果出乎許多旁觀者的意料，那些比賽一開始就匆匆出發(fā)的小組，雖然起初搶了一些先機(jī)，但很快就發(fā)現(xiàn)，由于缺乏事先的規(guī)劃，他們不得不多次折返回來索取工具，結(jié)果一開始節(jié)省下來的時間全都被耽擱了，這就叫欲速則不達(dá)。 只有一個小組，在其他小組都起身行動的時候，他們卻非常鎮(zhèn)靜，安定地坐下來，討論起在“探險”途中可能會遇到哪些意外情況。如果選擇了在中途遇到困難的時候再回去取，那么，就要多花費(fèi)時間了。 為了完成這些任務(wù)，同學(xué)們有一系列輔助工具可以選擇，比如“充氣皮艇”、“急救箱”、“攀登繩索”等等，這些工具可以保證他們很快克服自己遇到的困難。 為了提高學(xué)生的野外生存與自救能力，他們班里組織了一次模擬的“野外生存訓(xùn)練”。一個人計劃性不強(qiáng)，做事就會莽莽撞撞，出差錯。 到了周三下午，上級來到會議室，卻發(fā)現(xiàn)會議室里空空如也，給客戶打電話，客戶根本不知道今天要會談。 一次，上級與一位客戶有一個非常重要的商務(wù)洽談，上級告訴女孩兒:“這次會談非常重要，請你把它安排在周三下午，并且通知客戶?！? 可是這個高材生女孩兒，平時做事就丟三落四、毛毛糙糙，恰恰缺乏的就是按部就班做事情的能力。 原來，助理的工作是一項計劃性很強(qiáng)的工作。在面試的時候，她以自己出眾的英語口語表達(dá)能力，以及自己大方開朗的性格，贏得了面試官的好感，很順利地就得到了這個職位。 我在報紙上看到一則報道：一位著名大學(xué)外語系的畢業(yè)生，精通三門語言，除了英語外，還能說法語和葡萄牙語。 所以，一定要注意學(xué)習(xí)與休息的勞逸結(jié)合，這是孩子生理發(fā)育和心理發(fā)展規(guī)律的客觀要求，家長不能顧此失彼，如果只要求孩子用功學(xué)習(xí)，卻不顧孩子的身體，那么反而耽誤了孩子的發(fā)展。毫無疑問這會降低學(xué)習(xí)效率，并且有害于健康。所以家長在家輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時，要注意勞逸結(jié)合。長時間的用腦，會使全身血液循環(huán)減慢，流經(jīng)大腦的血量減少，引起暫時的“腦貧血”，致使大腦疲勞。 學(xué)習(xí)時間持續(xù)太長，就會抑制大腦的功能，造成記憶力下降，即使一時記住了也很快就會遺忘。等到他出院的時候，早就錯過了考試時間，不得不重修再考。 就在中考前的幾個星期，炎熱的天氣，加上過度的勞累，這位同學(xué)終因體力不支而暈倒在課堂上。班里每天下午都有一節(jié)體育活動課，是班里固定活動的時間，同學(xué)們可以利用這45分鐘的時間到操場上打球、跑步，調(diào)節(jié)一下緊張的神經(jīng)。然而，盡管他付出的努力遠(yuǎn)比一般的同學(xué)要多，成績卻始終排在中游。放學(xué)回到家，吃完飯就開始做作業(yè)，直到深夜。 我教過一個孩子，是學(xué)習(xí)非常刻苦的人。 許多有經(jīng)驗的老師都有這樣的感觸，那些懂得勞逸結(jié)合的學(xué)生往往更善于調(diào)整自己的大腦，獲得最佳的學(xué)習(xí)效果。而且常常還有父母陪讀，注意力稍有轉(zhuǎn)移，父母便忙加提醒，每天晚上都要學(xué)習(xí)幾個小時，有的甚至學(xué)習(xí)到深夜。 現(xiàn)代的中學(xué)生，肩負(fù)著爺爺奶奶、父母兩代人寄予的厚望，承受著父輩們不曾承受過的學(xué)習(xí)壓力。如果總是坐在書桌前面看書，時間一長就會注意力下降、記憶力衰退，欲速則不達(dá)。如果納達(dá)爾比賽的時間正好趕上節(jié)假日，她會熬到凌晨去看直播比賽。如果有一次她錯過了網(wǎng)球鍛煉，就會感到一星期都沒勁兒，好像丟了什么東西似的。學(xué)習(xí)的時候主要用的是左腦，而打網(wǎng)球，則放松的是右腦和身體肌肉。在得知這一成績后，同學(xué)們都感到有些驚訝，這個平日里玩玩鬧鬧，似乎對學(xué)習(xí)并不是那么上心的女孩兒，怎么就考上了全市第一呢? 然而田禾自己卻并不感到太意外，在她看來，雖然全市第一有些出乎意料，但考一個高分并不是難事。田禾感到很失望，盡管如此，她還是一個人來到網(wǎng)球場，對著墻壁練習(xí)擊球的基本動作。如果媽媽沒時間，她就約同學(xué)去。 在各種體育項目中，她最喜歡的就是網(wǎng)球。 愛玩是孩子的天性，適當(dāng)讓他們放松和娛樂，讓他們的身心得到休息，再學(xué)習(xí)起來，會得到更好的效果。原來一個小時才能做完的事情，現(xiàn)在半小時甚至二十分鐘就能做完，何樂而不為呢? 2 會學(xué)也會玩的高考狀元 有的家長一看到孩子在玩，就很不高興，他們覺得休息、娛樂會浪費(fèi)孩子的學(xué)習(xí)時間，所以應(yīng)該越少越好。 對成長中的孩子而言，時間尤其寶貴。而越是不會利用時間的人，就越是疲于奔命，感到學(xué)習(xí)就像是一場沒有盡頭的馬拉松，令人身心疲憊，整天處于一種緊張焦慮的痛苦狀態(tài)。 對會利用時間的學(xué)生而言，學(xué)習(xí)是享受、是樂趣。此后，在他長達(dá)幾十年的研究生涯當(dāng)中，在勤奮工作的同時，他時刻沒有忘記提高時間利用效率的重要性。可以說，正是因為合理地分配時間使這位原來疲于奔命的普通學(xué)生一舉掌握了學(xué)習(xí)的最佳方法。他還經(jīng)常根據(jù)自己的需要，有選擇地去補(bǔ)充那些比較薄弱的知識，而對早就掌握、卻一直在重復(fù)練習(xí)的知識，就分配較少的時間。今天做什么，明天做什么，今天晚上要看哪些書，明天要做哪些事，他都有一個比較明確的時間安排。學(xué)習(xí)沒有計劃性，總是疲于應(yīng)付，總有一種臨時抓差的感覺。大學(xué)的第一學(xué)期過去之后，他的成績很不理想，只排在班里的中游。” 陳省身在剛剛升入大學(xué)的時候，由于科目增多，各種練習(xí)、實驗接踵而來， 學(xué)習(xí)壓力陡然加大，讓他感到非常不適應(yīng)。他在談到怎樣合理利用時間、提高學(xué)習(xí)效率時，說的可謂是一針見血:“對于每個人來說每天的時間是一樣多的，就看他怎樣利用了。 我國著名數(shù)學(xué)家、20世紀(jì)世界最著名的幾何學(xué)家之一的陳省身，15歲時以數(shù)學(xué)滿分的成績考入南開大學(xué)本科研修數(shù)學(xué)。許多孩子看起來學(xué)習(xí)的時間很長，但時間利用效率太低，實際上有很大一部分時間被浪費(fèi)掉了。到了第三次模擬考的時候，成績排在了重點(diǎn)線的前列，最終也如愿地考上了重點(diǎn)高中。 他的父母聽從了我的建議。復(fù)習(xí)功課之前想想今天上課老師都講了哪些，自己有哪些沒有消化，應(yīng)該在哪些方面加強(qiáng)?多安排一些自己比較弱的科目進(jìn)行復(fù)習(xí)，對于自己掌握得比較好的科目，可以少安排時間，甚至是不安排時間，這樣的學(xué)習(xí)會更有針對性，取得更好的效果。晚上看書之前好好想一下，今天晚上要復(fù)習(xí)哪些功課?每門功課大概要花多少時間完成? 有了這樣一個大致的時間安排，可以鞭策自己盡量按照進(jìn)度學(xué)習(xí)，避免隨意性?！睘榇耍姨岢隽藥讞l建議: 1 提前安排好每天晚上要看的功課 合理安排復(fù)習(xí)各門功課的時間，不要盲目復(fù)習(xí)。 每天晚上他都要學(xué)習(xí)三個多小時，可是真正用上的也就一個小時左右的時間，其余的大部分時間都浪費(fèi)在一些無足輕重的小事上了。 此外，這個孩子學(xué)習(xí)的時候還有一個很大的毛病，就是不夠?qū)Ｗ?。比如整個晚上他有數(shù)學(xué)、英語和物理三門課要復(fù)習(xí)，他卻是想到什么就做什么。 針對這個孩子的情況，我與他交談了許久，又花了幾個晚上的時間親自到他家里觀察孩子學(xué)習(xí)的情況，很快就找到了問題所在。這下子父母急壞了，不明白這是為什么。 父母看在眼里，嘴上不說，心里卻很高興，知道孩子懂事、聽話了。孩子平時很懂事，特別是上了初三以后，整天忙忙碌碌。這個成績，正好處于重點(diǎn)中學(xué)錄取線的邊緣地帶。在這本書里，收集了許多優(yōu)秀孩子的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)體會，還收集了許多家長和孩子不恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)觀念和學(xué)習(xí)方法的案例，希望能對那些一直在為如何提高孩子學(xué)習(xí)能力而費(fèi)盡心思的父母們有所幫助! 聞少聰2008年7月 1 數(shù)學(xué)大師陳省身的經(jīng)驗 一位家長帶著她的孩子找到我，對我說:“請幫幫我的孩子!我真著急啊!” 她的孩子今年15歲，馬上就要參加中考了。學(xué)習(xí)的時間是有限的，而學(xué)習(xí)的內(nèi)容是無限的，對于孩子來說，只有讓他們學(xué)會科學(xué)合理地利用時間、掌握正確的學(xué)習(xí)方法，才能讓他們達(dá)到最高的學(xué)習(xí)效率，發(fā)揮出他們最大的潛能。這到底是為什么呢? 其實，學(xué)習(xí)也是有“竅門”的，只有掌握學(xué)習(xí)規(guī)律，才能夠起到有效學(xué)習(xí)、愉悅身心的作用。我家小孩不拖拉——教會孩子合理利用時間(作者:聞少聰)前言1 數(shù)學(xué)大師陳省身的經(jīng)驗2 會學(xué)也會玩的高考狀元3 外語高材生的煩惱4 調(diào)皮大王的轉(zhuǎn)變5 心理學(xué)家的實驗6 是誰偷走了孩子的時間1 樹立目標(biāo)2 制定學(xué)習(xí)計劃3 列出具體任務(wù)，突出重點(diǎn)4 確定每天的學(xué)習(xí)量5 合理分配學(xué)習(xí)時間6 腦體結(jié)合，文理交替7 檢查效果，及時調(diào)整8 安排時間應(yīng)參照“生物鐘”9 學(xué)習(xí)計劃的“四忌”10 長期計劃與近期計劃11 心中有數(shù)，胸有成竹12 量身定做，量力而行13 學(xué)習(xí)計劃一定要具有可行性14 做一個計劃表格15 要循序漸進(jìn)16 要計劃，也要變化17 新手怎樣列計劃?計劃的兩個關(guān)鍵點(diǎn)18 學(xué)習(xí)計劃不要脫離老師的教學(xué)實際19 前緊后松，打好基礎(chǔ)20 堅持下去前言 很多家長都有這樣的感覺:別人家的孩子不見得比自家的孩子多花多少時間、多付出多少努力去學(xué)習(xí)，然而卻學(xué)得既輕松，又快樂，成績還好。可是自家的孩子，從早學(xué)到晚，每天在不停地看書，但成績總是不見有所提高。許多有經(jīng)驗的教師都有這樣的體會:那些會學(xué)習(xí)、成績好的孩子，無一例外都是會科學(xué)合理利用時間、掌握正確學(xué)習(xí)方法的孩子。 作為一名兒童教育工作者和兒童心理輔導(dǎo)工作人員，我將與各位父母一起分享自己在輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)過程中積累的經(jīng)驗和心得。孩子平時的成績不錯，在班里名列中上游。父母希望他能考上市重點(diǎn)中學(xué)，這樣就更有把握考上重點(diǎn)大學(xué)。早上起得很早，晚上放學(xué)回來，吃過飯就把自己關(guān)在房間里，一學(xué)習(xí)就到十一二點(diǎn)，別人都睡覺了，他還要繼續(xù)看書。有時候怕孩子累壞了身體，就勸他早點(diǎn)睡，孩子卻說:“要復(fù)習(xí)的功課太多，時間總是不夠用，不努力不行!” 可是幾個月過去了，孩子參加了兩次模擬考試，成績不但沒有上升，反而還下降了十幾名。 他們用急切的眼光看著我:“怎么辦?到底怎么辦?” 其實，這對父母所面臨的問題并不少見，相反，在我的經(jīng)驗中，絕大部分的家長都有過同樣的困惑:每天都看見孩子規(guī)規(guī)矩矩地坐在桌前學(xué)習(xí)，十分努力的樣子，可為什么每天的作業(yè)總是完不成？考試成績總是上不來呢?這個問題一直都困擾著許多家長，讓他們百思不得其解：問題到底出在哪里呢? 導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)效率低下的原因有許多，然而其中最重要的一項，就是孩子不會利用時間。 原來，這個孩子在學(xué)習(xí)的過程中有一個毛病，就是隨意性太強(qiáng)，缺乏計劃性。一會兒拿起數(shù)學(xué)書做兩道習(xí)題，如果遇到了難處，做不下去了，就換本英語書看一會兒，稍微覺得有點(diǎn)困難，又換本物理書看一會兒……一晚上下來，看起來忙忙碌碌，好像每一科都看了幾眼，其實都只是浮光掠影而已，實際收獲很少。看書、寫作業(yè)的時候總要戴上耳機(jī)，還特別好動，一會兒摳摳眼睛，一會兒挖挖鼻子，房間外面有點(diǎn)什么動靜，他也要豎著耳朵聽半天。 針對這個孩子的情況，我對他們的父母說:“你們孩子的主要問題就是時間利用效率太差，時間大多浪費(fèi)了。不要一會兒看看這門，一會兒又看看那門。在每天學(xué)習(xí)結(jié)束的時候要想一下今天自己是否完成了預(yù)計任務(wù)？如果沒有，問題出在哪里，如何改進(jìn)? 2 有針對性地復(fù)習(xí) 不要不管語數(shù)外、物化生，都不分輕重地分配同樣的時間。 3 集中注意力學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)的時候就要專注，不要像小貓釣魚，三心二意，要改掉那些做作業(yè)聽音樂、隔個三五分鐘就要動一動的壞習(xí)慣。經(jīng)過幾個月的鍛煉，孩子的學(xué)習(xí)效率果然提高了，學(xué)習(xí)不再像以前那么累，成績也有了明顯的提高。 學(xué)習(xí)的效果與學(xué)習(xí)時間的長短并沒有必然的聯(lián)系，并不是說學(xué)習(xí)時間長，效果就一定好，成績就一定高。而善于利用時間的孩子，卻往往會達(dá)到事半功倍的效果。年輕時的陳省身學(xué)習(xí)非?？炭啵欢瑫r也是一個非常善于利用時間的人。用好了，可以用一倍的時間取得雙倍的效果，用得不好，雙倍的時間也未必取得一倍的效果。一開始，他與許多同學(xué)一樣，每天從早到晚，除了上課就是不停地看書、做，沒有頭緒，也沒有條理，很快他就感到陷入一種忙忙碌碌、疲于應(yīng)付的狀態(tài)，效果也不好。 經(jīng)過反復(fù)地思考，他意識到自己的問題出在沒有規(guī)劃好學(xué)習(xí)時間。為此，他專門制定了一個時間規(guī)劃，他把各個科目統(tǒng)籌了一下，英語是自己比較擅長的，就減少一些復(fù)習(xí)時間；數(shù)學(xué)和物理是他最喜歡的科目，他希望能夠?qū)W得深一些，就多分配一些時間。 經(jīng)過這樣的安排之后，他不再像以前那樣盲目地復(fù)習(xí)了，不再像以前那樣靠“持久戰(zhàn)”取勝，而是更有條理，更有針對性。 在下一學(xué)期的期末考試當(dāng)中，他的物理和數(shù)學(xué)都獲得了滿分，而他的總成績也排在了全班的第一名。 不僅如此，在大學(xué)時代養(yǎng)成的合理利用時間的好習(xí)慣，還使他受用一生。正因為如此，他這樣評價自己:“合理地利用時間，似乎使我比許多人又多出了一倍的時間!”而他的研究成果，也源源不斷地涌出，終于使他成為世界上最著名的幾何學(xué)家之一。越會利用時間的人，學(xué)習(xí)的效率就越高，時間就越充裕。所以，每一個學(xué)生都應(yīng)該主動出擊，合理利用時間，而家長更應(yīng)該幫助孩子巧用時間。因為孩子們并不具備成年人自我調(diào)節(jié)時間的能力，為此，作為孩子的父母，就必須擔(dān)負(fù)起責(zé)任，幫助孩子充分利用有限的寶貴時間，指導(dǎo)孩子學(xué)會管理時間，這樣，就可以很好地提高孩子的學(xué)習(xí)效率。他們不但要孩子按時完成學(xué)校布置的作業(yè)，還要求孩子學(xué)習(xí)更多的東西，給孩子“添草加料”，結(jié)果孩子整天坐在書桌前面，頭腦昏昏沉沉，雖然看起來學(xué)習(xí)時間很長，其實效果很差。 2005年北京市的高考理科狀元－－東直門中學(xué)的田禾就是一個學(xué)得好、玩得也好的人。每到周日，不管刮風(fēng)還是下雨，她都要媽媽帶她去打網(wǎng)球，一打就是一上午。 快到高考了，同學(xué)的家長看到田禾還這樣的瘋玩，就告誡自己家的孩子:“快要高考了，還不好好復(fù)習(xí)功課，有什么好玩?”結(jié)果，沒人再敢和田禾去打網(wǎng)球了。 在2005年的高考中，田禾以707分的總成績摘得了北京市高考理科的