跟腱術(shù)后鍛煉指南ppt課件-展示頁
2025-05-12 18:30本頁面
【正文】 5分鐘 左右（ 備注： 女斷友在選擇冰敷時要注意生理日期，以便引起不必要的麻煩） ?冰敷次數(shù)一天最好三次，最少也要一次 ，在每次鍛煉科目結(jié)束之后進行， 如右圖： Page?11 有理想，就有可能！ — 初步康復鍛煉期（ 79周主動 90度之前） 步驟六之穿跟腱靴要領(lǐng)： ? 在拆掉石膏后，未避免斷友患腳二次斷裂，需配以 跟腱靴進行輔助 ； ? 在拆掉石膏后的兩周內(nèi) 90度之前 ，穿跟腱靴主要以 學習站立和配合雙拐行走練習 為主， 如右圖： ? 第一階段：站立要領(lǐng)， 把好腳墊高與跟腱靴子高度相當 ，然后用雙拐支撐站立； ? 第二階段： 慢慢脫離雙拐，自行站立 ，但此時 好腳要多承重一些 ，以避免患肢因承重過大，而受傷； ? 第三階段：用雙拐做支撐，慢慢練習雙腳前后走路，剛脫掉石膏的患者， 穿靴走路每次鍛煉時間不易過長 ，以我為例，每次十分鐘 左右。Page?1 謹呈：所有跟腱斷友 跟腱斷裂 — 術(shù)后康復指南 備注：因個人身體素質(zhì)及手術(shù)方式不同，術(shù)后恢復狀況也有所不同，故此資料僅作為斷友術(shù)后康復訓練之借鑒，且不具備專業(yè)康復指導依據(jù)，以此僅供大家參考！ 制作日期： 制作者：八戒 Page?2 康復訓練的三句箴言 一個好的心態(tài)！一個好的生活作息！ —— 心情好，胃口就好，吃嘛嘛香！ 有理想，就有可能！ —— 堅定信念，合理進行康復訓練，一定會恢復如初！ 得瑟必掉毛！ —— 術(shù)后鍛煉有 “ 八戒 ” ?。ń錈?、戒酒、戒色、戒躁、戒保守、戒激進、戒自滿、戒得瑟） Page?3 康復訓練的一個成功 自己的成功 斷友的成功 跟腱康復群的成功 Page?4 鍛煉要領(lǐng)： 石膏期 直抬腿 左側(cè)抬腿 右側(cè)抬腿 后抬腿 腳趾運動 靜力收縮 30次 /組 3組 每天 3組 一個好的心態(tài)！一個好的生活作息！ — 石膏期（ 46周） 通常在這個階段，大家心里會有幾個疑慮： 跟腱是否長上了？ 什么時候能脫掉石膏走路呢？自己還要結(jié)婚、養(yǎng)孩子、還要工作掙錢還房貸，哎 ……%_% 成天躺著多無聊，做點啥呢？ 答案： 跟腱 必須長上 ，要不然的話你就是碰到喝多酒的外科醫(yī)生了！ 把 心態(tài)調(diào)整好 ，跟腱長上不是一天半天的事情，傷筋動骨一百天，把所有事情都丟到一邊，跟建好了，也就什么都好了！就當給自己休個長假！ 石膏階段的你覺不會無聊，除了進群里聊天找朋友外，還要 制定合理的作息時間 ，為防止腿部肌肉萎縮，要進行 合理的鍛煉，如右圖： 圖片一 圖片四 圖片三 圖片二 Page?5 ? 抬高患肢 ， 有利于靜脈血及淋巴液回流，以減輕肢體腫脹，上肢要懸吊在胸前，下肢要墊枕頭以抬高患肢，原則上都應(yīng)保持傷處高于心臟水平； ? 石膏外固定后 應(yīng)定期復查 ，防止因石膏邊緣壓迫而發(fā)生壓瘡，待石膏松動時應(yīng)重新綁緊，防止因松動導致愈合不佳； ? 臥硬板床時， 要用軟墊保護好石膏 ，避免因病人翻身不當而折斷石膏，隨著肢體腫脹的消退，石膏外形不適合時，應(yīng)到醫(yī)院去更換石膏； ? 密切觀察肢體末梢血循環(huán) ，注意顏色是否發(fā)紫、浮腫，有無劇烈疼痛，趾端是否發(fā)涼、麻木、活動受限等。發(fā)現(xiàn)上述情況，應(yīng)立即剖開石膏，
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