跟腱術(shù)后鍛煉指南ppt課件-在線瀏覽
2025-06-20 18:30本頁面
【正文】 以免發(fā)生肢體壞死或缺血性攣縮； ? 肢體石膏外固定后， 需定時幫助患者翻身 ，不要著水，不要洗澡，更不要被糞便、尿液浸染，冬季注意保暖，以防凍傷； ? 石膏外固定后要 進行適當?shù)墓δ苠憻?，有利于傷處的愈?， 如做股四頭肌收縮，踝關(guān)節(jié)背伸，足趾伸運動等。 雙腳墊跟圖例 Page?12 有理想，就有可能！ — 初步康復鍛煉期（ 79周主動 90度之前） 購買跟腱靴網(wǎng)址及聯(lián)系方式 徳式歐倍德跟腱靴 網(wǎng)址： 歐倍德北京總代理跟腱靴聯(lián)系方式 電話： 01063701942 聯(lián)系人：駱少林 13701115450 價位： 2500元，帶發(fā)票 3000元 歐倍德上?？偞砀煅ヂ?lián)系方式 聯(lián)系人：陳露 13564675532 價位： 2600元，帶發(fā)票 購買跟腱靴的品牌和價位多而雜，斷友在選擇購買時，原則以安全可靠為主 ，（備注：此品牌推薦不具備任何盈利行為！因購買金額較高，斷友需自行詢問?。? Page?13 有理想，就有可能！ — 康復鍛煉期（ 1011周主動 95度） 通常在這個階段，大家心里會有幾個疑慮： 自己的角度怎么一直上不去？ 自己什么時候能脫拐走路，這個階段改如何鍛煉？ 答案： 跟腱角度 90到 95度的過程是需經(jīng)過一周時間 積極細心的鍛煉和抗阻運動才能達到的； 脫拐走路， 需在跟腱靴的輔助下，逐漸開始進行的 ，這個階段每天仍需重復上階段的泡腳、滾瓶以及腳部翻轉(zhuǎn)練習，其次在此基礎上需加大抗阻局部鍛煉，如 坐提負重練習、以跟腱靴輔助進行靠墻下蹲練習、平躺踩墻練習、彈力繩抗阻鍛煉 ，如右圖： 圖片一 圖片二 圖片三 圖片四 圖片五 Page?14 步驟一之坐提要領： ? 在滾瓶子練習結(jié)束后，進行坐提練習； ?坐提練習一組 23分 鐘，每組上提時間保持3060秒 ，一天 三 次，每次 2030分鐘（是指足趾與前腳掌負重，足跟高抬，用以訓練小腿后肌群力量。此動作在拆石膏后背曲達到 95度到 100度 后訓練 ） ? 前兩天進行適應練習，后四天進行負重練習， 58公斤重物負重 在大腿上，進行坐提練習， 如右圖： 有理想，就有可能！ — 康復鍛煉期（ 1011周主動 95度） 步驟二之彈力繩抗阻要領： ? 在進行雙提練習之后， 做好腳踝翻轉(zhuǎn)練習后進行皮筋抗阻練習； ? 一組一分鐘 彈力抗阻來回 伸縮 30回 /分鐘 ， 一天三次 ， 每次 2030分鐘 。 圖片一 圖片二 圖片三 圖片支持 : 一串葡萄 Page?16 有理想，就有可能！ — 康復鍛煉期（ 1011周主動 95度） 步驟四之平躺踩墻要領： ? 在完成一組練習后， 最后一組 科目練習為踩墻練習，平躺在床上，患腳與墻面或床頭面 呈自然90度； ? 最初練習以患腳蹬踏墻面為主，經(jīng)短時間適應后，逐步將腳面 用平整的毛巾或布墊高 ， 每次墊高 2厘米 ， 每兩天 練習后，可將厚度增加至 4厘米 ，最后增至 6厘米 ，因腳部受力影響，最終實質(zhì)被擠壓后的 高度在 45厘米左右 ，每天 兩次 ，每次 20分鐘 ，堅持一周的練習后，你會發(fā)現(xiàn)自己的角度會有明顯變化，當練習完踩墻練習后提醒斷友 記得做冰敷 ， 如右圖： ? 拉伸角度的 小竅門 ，每天晚上睡覺前用 皮帶綁住腳板，用另
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