營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)ppt課件(2)-展示頁
2025-05-12 05:31本頁面
【正文】 膜的脫落及失血等造成的蛋白質(zhì)損失是機(jī)體不可能避免的氮消耗，稱為必要的氨基酸損失，每天大約 20g ? 含蛋白質(zhì)豐富的食物 ? 畜、禽、魚類： 10— 20% ? 奶類、鮮奶： — 4% ? 奶粉： 25— 27% ? 蛋類： 12— 14% ? 干豆類： 20— 24% ? 硬果類： 15— 20% ? 谷類： 6— 10% ? 薯類： 2— 3% ?需要量 ?成年人： ? 占膳食熱量的 10— 12% ?兒童少年： ? 占膳食熱量的 12— 14% ?國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)： ?國(guó)內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)： 第二節(jié)脂類 ?一、脂類的種類 ?脂肪 ? 油：常溫下為液體的叫油 ? 脂：常溫下為固體的叫脂 ?類脂 ?磷脂 ?糖脂 ?膽固醇和膽固醇酯 ? 脂肪 ? 結(jié)構(gòu) ? 分類： ? 飽和脂肪酸 ? 不飽和脂肪酸 ? 必需脂肪酸：某些多不飽和脂肪酸為人體生長(zhǎng)發(fā)育和正常生理活動(dòng)所必需，但不能為人體所合成，必須靠食物供給，稱為必需脂肪酸 ? 包括：亞油酸、亞麻酸 ? 磷脂 ? 甘油磷脂 ? 卵磷脂 ? 神經(jīng)磷脂 ? 膽固醇 ? 糖脂 ?二、脂類的消化、吸收和代謝 ?三、脂肪的功能 ?（一）體內(nèi)脂肪的功能 ? 體內(nèi)能量的儲(chǔ)存形式 ? 機(jī)體重要的構(gòu)成成分 ? 保護(hù)作用 ? 維持體溫正常 ?（二）食物脂肪的功能 ? 提供能量 ? 增加飽腹感 ? 改善食物的感官性狀 ? 提供脂溶性維生素 ? 提供必需脂肪酸 ?四、脂類的食物來源及供給量 ? 膳食脂肪的來源：動(dòng)物的脂肪組織和肉類以及植物的種子 ? 膳食磷脂來源：蛋黃、肝臟、大豆、麥胚、花生 ? 膳食膽固醇來源：動(dòng)物腦、肝、腎和蛋類、奶類及肉類等 ? 供給量：成人在 20— 25%，必需脂肪酸不少于總熱量 3% 第三節(jié)碳水化合物 ?一、碳水化合物的分類 ?（一）單糖 ? 葡萄糖 ? 果糖 ? 半乳糖 ? 其他 ?（二）雙糖 ? 蔗糖 ? 麥芽糖 ? 乳糖 ? 海藻糖 ?（三）寡糖 ? （四）多糖 ? 糖原 ? 淀粉 ? 膳食纖維 ? 可溶性膳食纖維 ? （ 1）果膠 ? （ 2）樹膠和黏膠 ? 不溶性膳食纖維 ? （ 1）纖維素 ? （ 2）半纖維素 ? （ 3）木質(zhì)素 ? 二、碳水化合物的功能 ? （一）碳水化合物在體內(nèi)的功能 ? 貯存和提供能量 ? 機(jī)體的構(gòu)成成分 ? 節(jié)約蛋白質(zhì)作用 ? 抗生酮作用 ? （二）食物碳水化合物的功能 ? 提供熱能 ? 改變食物的色香味形 ? 提供膳食纖維 ?三、碳水化合物的消化吸收 ? 消化：口腔開始，小腸是主要吸收?qǐng)鏊? ? 形式：主動(dòng)吸收，以單糖形式 ?乳糖不耐癥 ?四、膳食中碳水化合物的供給量和來源 ? 供給量：占熱量的 55— 65% ? 來源：谷類和根莖類 第四節(jié)熱能 ?一、概述 ?熱 :維持體溫 ?能：維持生理功能 ?單位： ? 焦耳 ? 千卡 ?生熱營(yíng)養(yǎng)素產(chǎn)熱系數(shù) ? 1g碳水化合物 =(4kcal) ? 1g脂肪 =(9kcal) ? 1g蛋白質(zhì) =(4kcal) ? 1g乙醇 =（ 7kcal) ? 二、人體的熱能消耗 ? （一）基礎(chǔ)代謝 ? ? ? ? ? ?1）體格 ?2）生理和病理 ?3）環(huán)境 ?4）飲食 ?（二）體力活動(dòng) ? ? ? ? ? ?（三）食物的特殊動(dòng)力作用 ?三、人體一日熱能的確定 ?（一）計(jì)算法 ? ? ?（二）測(cè)量法 ?四、熱能供給 第五節(jié)礦物質(zhì) ?常量元素（宏量元素）： ? 鈣、磷、鈉、鉀、氯、鎂、硫 ?微量元素： ? 碘、鐵、錳、鉬、硒、銅、錮、鉻、氟、鋅、硅、鎳、硼、釩等 ?無機(jī)鹽的生理功能 ? ? 、酸堿平衡 ? ? ，參與酶的激活等 ? 一、鈣 ? 占體重 2%，成人體內(nèi) 1200g， ? 約 99%集中在骨骼和牙齒，形成羥磷灰石 ? 1%的鈣以游離或結(jié)合的離子態(tài)存在于軟組織、細(xì)胞外液及血液中。混溶鈣池。 ? ：大部分通過腸粘膜上皮細(xì)胞脫落進(jìn)入腸道 ? ?（三）供給量 ? 需要量： 800mg/d ?（四）食物來源 ? 最好： ?奶及奶制品 ? 其次 ?豆類、堅(jiān)果、綠色蔬菜、各種瓜子、蝦皮、海帶、發(fā)菜、芝麻醬 ?二、鐵： ? 人體含量 45g ?功能鐵 ? 血紅蛋白 6075%， 3%肌紅蛋白， 1%含鐵酶 ?儲(chǔ)存鐵： ? 鐵蛋白和含
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