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如何減輕工作壓力ppt課件-展示頁

2025-05-07 23:36本頁面
  

【正文】 使人精神緊張、容易疲倦。n 環(huán)境壓力許多大學(xué)生向往在抬眼就能看到藍天白云的高級寫字樓里工作。因為職業(yè)發(fā)展太順利,同時面臨方方面面的問題太多,甚至超出了自己掌控的能力,懷疑自己是否真正勝任,心理負(fù)擔(dān)沉重。身在其中,只覺得心理疲勞。 鄭希德鄭希德n 人際關(guān)系每個單位都存在復(fù)雜的人際關(guān)系。雖然說人無壓力輕飄飄,適當(dāng)?shù)膲毫梢允谷顺鋵嵑蜕线M,但是,壓力過大或者這種緊張感過于持久則會出現(xiàn)焦慮煩躁,抑郁不安等心理障礙,乃至心理疾病。如何減輕工作壓力國家級心理咨詢師中國心理治療師壓力雖然看不到,摸不著,但每個身處職場的人都能感受到它的存在。壓力是工作本身、人際關(guān)系、環(huán)境因素給我們造成的一種緊張感。 常見的職場壓力來源:工作負(fù)荷當(dāng)知識飛速更新要求你不斷掌握的時候;當(dāng)上司要求你在很短時間內(nèi)完成很多任務(wù)的時候;當(dāng)你每天都要加班,愛人出差,孩子又生病了的時候;當(dāng)又一批年輕人進入公司,和你并肩競爭某項任命的時候,你只有兩種選擇:沖上去和退一步,你義無反顧地認(rèn)可了前者,便不斷自我加壓,即使早已不堪重負(fù)。下屬對上級授權(quán)的誤解;同事之間互不信賴;領(lǐng)導(dǎo)方式偏誤引起工作氛圍不和睦等等。職位升遷當(dāng)你業(yè)績突出,被破格連升兩級的時候,心負(fù)的壓力緊跟著成倍遞增。更多的時候是僧多粥少,眼前只有一個升遷名額,偏偏再次旁落,你感到被人忽視的壓抑,對工作目標(biāo)充滿迷惘。殊不知,長期在這樣的
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