【正文】 ’一、放松操：二、小結(jié)：三、布置作業(yè)：四、宣布下課： 五、歸還器材：教學(xué)步驟：一、教師講解放松操的方法，帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。三、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。學(xué)、練法步驟：☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉★一、認(rèn)真聽(tīng)講、仔細(xì)觀察。俯臥撐：大臂與肩平行，立腰。二、教師提出練習(xí)的要求和練習(xí)的方法及數(shù)量。培 養(yǎng)學(xué) 生自 覺(jué)練 習(xí)的 習(xí)慣 和認(rèn) 真聽(tīng) 講、精 神集 中的 優(yōu)良 品格。，體會(huì)騰空步的感覺(jué)。三、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際選擇教師所提供的練習(xí)方法。學(xué)、練法步驟：一、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師的講解、仔細(xì)觀察示范理解動(dòng)作技術(shù)的原理和要領(lǐng)。四、教師小結(jié)練習(xí)效果，向全體體同學(xué)提出改進(jìn)的建議，針對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題明確易犯錯(cuò)誤和改進(jìn)方法。二、教師向?qū)W生提供各種行之有效的練習(xí)方法和練習(xí)手段，以供學(xué)生自己選擇最適合自己的。：膝關(guān)節(jié)緊張：多做起跳動(dòng)作充分體會(huì)膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作。：助跑與踏跳的相結(jié)合。基本部分28’跳遠(yuǎn)：動(dòng)作名稱：騰空步技術(shù)。練習(xí)認(rèn)真，充分活動(dòng)身體各部位。隊(duì)形：四列橫隊(duì)。四、準(zhǔn)備活動(dòng)：隊(duì)列(原地、行進(jìn)間)、慢跑(400米)、徒手操(八節(jié))。二、檢查服裝、宣布內(nèi)容。：預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35－37%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分。 ：通過(guò)學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，使學(xué)生可以深刻地理解有關(guān)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)原理和技術(shù)要領(lǐng)。最后的素質(zhì)練習(xí)，感覺(jué)到學(xué)生的身體素質(zhì)很一般，需要在今后的課上加強(qiáng)練習(xí)。但學(xué)生的練習(xí)積極性和主動(dòng)性還是很好的。課后反思本次課的教學(xué)是在初步理解動(dòng)作技術(shù)的基礎(chǔ)上讓學(xué)生體會(huì)跳遠(yuǎn)動(dòng)作中的騰空步技術(shù)。水平目標(biāo)：水平五。四、如學(xué)生出現(xiàn)意外傷害及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。二、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，每項(xiàng)技術(shù)練習(xí)前向?qū)W生進(jìn)行安全教育，防止出現(xiàn)傷害事故。☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉★認(rèn)真練習(xí)，全面恢復(fù)。二、小結(jié)本節(jié)課的情況。四、學(xué)生輪流進(jìn)行保護(hù)與幫助并對(duì)同學(xué)的練習(xí)情況提出自己的看法和改進(jìn)建議。二、清楚教師所提出的練習(xí)要求和練習(xí)的基本方法。三、教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)并監(jiān)控練習(xí)質(zhì)量。要求：弓箭步走：后腿蹬直，重心平穩(wěn)變換?；静糠?8’素質(zhì)練習(xí)：名稱：一、弓箭步走：15mx2二、俯臥撐 10x2 教學(xué)步驟：一、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，示范動(dòng)作方法。四、認(rèn)真觀察示范學(xué)生的動(dòng)作，找出自己的不足，加以改正。三、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際選擇教師所提供的練習(xí)方法。學(xué)、練法步驟：一、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師的講解、仔細(xì)觀察示范理解動(dòng)作技術(shù)的原理和要領(lǐng)。四、教師小結(jié)練習(xí)效果，向全體體同學(xué)提出改進(jìn)的建議，針對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題明確易犯錯(cuò)誤和改進(jìn)方法。二、教師向?qū)W生提供各種行之有效的練習(xí)方法和練習(xí)手段，以供學(xué)生自己選擇最適合自己的。：膝關(guān)節(jié)緊張：多做起跳動(dòng)作充分體會(huì)膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作。：助跑與踏跳的相結(jié)合?；静糠?8’跳遠(yuǎn)：動(dòng)作名稱：騰空步技術(shù)。練習(xí)認(rèn)真，充分活動(dòng)身體各部位。隊(duì)形：四列橫隊(duì)。四、準(zhǔn)備活動(dòng)：隊(duì)列(原地、行進(jìn)間)、慢跑(400米)、徒手操(八節(jié))。二、檢查服裝、宣布內(nèi)容。：預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35－37%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分。 ：通過(guò)學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，使學(xué)生可以深刻地理解有關(guān)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)原理和技術(shù)要領(lǐng)。難點(diǎn)：技術(shù)的合理運(yùn)用。：男生：1000米女生：800米根據(jù)自己的實(shí)際情況確定自己的跑進(jìn)速度。難點(diǎn)：呼吸與跑進(jìn)節(jié)奏的配合。7全程跑及體能練習(xí)?！?00米的勻速跑。—100米的慢跑。重點(diǎn)：合理分配體力，科學(xué)制定戰(zhàn)術(shù)。難點(diǎn)：沖刺時(shí)應(yīng)保持較高的速度。5解決終點(diǎn)沖刺中出現(xiàn)的問(wèn)題，掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。，改進(jìn)途中跑的技術(shù)?！?00米體會(huì)呼吸的節(jié)奏和方法。重點(diǎn)：呼吸的正確方法。重點(diǎn)：重心的平穩(wěn)控制。難點(diǎn)：呼吸的節(jié)奏。2掌握擺臂和呼吸的方法。難點(diǎn)：彎道跑的技術(shù)。學(xué) 時(shí)教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教 法 措 施1掌握起跑及起跑后的疾跑的動(dòng)作要領(lǐng)和彎道跑的動(dòng)作技術(shù)。，發(fā)展跑的能力，增強(qiáng)體質(zhì)。難點(diǎn)：技術(shù)的合理運(yùn)用。難點(diǎn)：對(duì)動(dòng)作技術(shù)的充分理解。3進(jìn)一步改進(jìn)原地正面雙手頭上投擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作。，體會(huì)“蹬、撐”動(dòng)作。難點(diǎn)：最后用力的方法。2初步掌握原地正面雙手頭上投擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作。重點(diǎn)：握、持球的位置。，養(yǎng)成遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣以及吃苦耐勞、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。單元二實(shí)心球教學(xué)目標(biāo)，樂(lè)于參與，促進(jìn)身體力量素質(zhì)的發(fā)展和提高。6考核重點(diǎn)：真實(shí)記錄學(xué)生的成績(jī)。，確定助跑位置。重點(diǎn)：助跑與起跳的銜接。，充分體會(huì)空中動(dòng)作。難點(diǎn)：踏跳的準(zhǔn)確性。4改進(jìn)和提高蹲踞式跳遠(yuǎn)的空中技術(shù)，初步體會(huì)落地的技術(shù)動(dòng)作。，提高和改進(jìn)騰空步步動(dòng)作的質(zhì)量。重點(diǎn)：空中的動(dòng)作技術(shù)。，體會(huì)騰空步的感覺(jué)。難點(diǎn)：騰空步的基本姿勢(shì)。2進(jìn)一步學(xué)習(xí)助跑踏跳“騰空步”技術(shù)。；講解基本技術(shù)原理。重點(diǎn)：助跑與踏跳的相結(jié)合。、敢于迎接挑戰(zhàn)的精神。單元一蹲踞式跳遠(yuǎn)(女生)教學(xué)目標(biāo)，體驗(yàn)跳躍運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，激發(fā)參與學(xué)練的主動(dòng)性。，確定助跑位置。重點(diǎn)：真實(shí)記錄學(xué)生的成績(jī)。考核重點(diǎn)：助跑與起跳的銜接。，充分體會(huì)空中動(dòng)作。難點(diǎn)：踏跳的準(zhǔn)確性。4改進(jìn)和提高挺身式跳遠(yuǎn)的空中技術(shù)，初步體會(huì)落地的技術(shù)動(dòng)作。，提高和改進(jìn)騰空步步動(dòng)作的質(zhì)量。重點(diǎn)：空中的動(dòng)作技術(shù)。，體會(huì)騰空步的感覺(jué)。難點(diǎn)：騰空步的基本姿勢(shì)。2進(jìn)一步學(xué)習(xí)助跑踏跳“騰空步”技術(shù)。；講解基本技術(shù)原理。重點(diǎn)：助跑與踏跳的相結(jié)合。、自信果敢的拼搏精神，提高學(xué)生的欣賞水平。單元一挺身式跳遠(yuǎn)(男生)教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣和興趣。，在課堂上多為學(xué)生自我展示創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓每個(gè)學(xué)生都能感受到成功的喜悅，為學(xué)生的終身體育意識(shí)的培養(yǎng)打下良好的基礎(chǔ)。，教師應(yīng)注重對(duì)學(xué)生的積極引導(dǎo)并力爭(zhēng)創(chuàng)造各種行之有效的輔助性練習(xí)來(lái)提高學(xué)生的心肺功能，使學(xué)生增強(qiáng)主動(dòng)參與其中的積極性和自信心。、積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)互助、吃苦耐勞的意志品質(zhì)，形成自己良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和終身體育的意識(shí)。. .. . ..首都師范大學(xué)附屬麗澤中學(xué)體育與健康課時(shí)計(jì)劃20102011學(xué)年度第一學(xué)期年 級(jí)：高一年級(jí)教 師：楊 成首都師范大學(xué)附屬麗澤中學(xué)體育與健康模塊教學(xué)開(kāi)設(shè)計(jì)劃表必修必選選修1選修2學(xué)分開(kāi)課時(shí)段開(kāi)設(shè)教師模塊或?qū)ｎ}田徑12跆拳道12健康教育專題2田徑14體操14健康教育專題4(男)籃球、武術(shù)、羽毛球(3選2)(女)排球、跳繩、健美操(3選2)26健康教育專題6(男)排球、跳繩、健美操(3選2)(女)籃球、武術(shù)、羽毛球(3選2)28健康教育專題8籃球、排球、武術(shù)、羽毛球、跳繩、太極柔力球(6選2)210健康教育專題10籃球、排球、武術(shù)、健美操、羽毛球(5選2)2112健康教育專題112田徑模塊1教學(xué)計(jì)劃(水平5)教學(xué)內(nèi)容跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、耐久跑教學(xué)目標(biāo)，認(rèn)識(shí)田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)人體身心發(fā)展的積極作用和重要意義。，發(fā)展學(xué)生身體的各項(xiàng)機(jī)能指標(biāo)，全面提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)。教學(xué)策略，教師應(yīng)在課堂上積極創(chuàng)設(shè)各種有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣的場(chǎng)景，使學(xué)生能夠真正做到自覺(jué)、主動(dòng)地參與體育課堂教學(xué)。，根據(jù)各項(xiàng)目的特點(diǎn)組織學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的身體素質(zhì)練習(xí)，努力使學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)的同時(shí)全面的加強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。學(xué) 時(shí)跳遠(yuǎn)6學(xué)時(shí)、實(shí)心球4學(xué)時(shí)、耐久跑8學(xué)時(shí)。，增強(qiáng)上下肢的協(xié)調(diào)性及全身各部位的基本功能。學(xué) 時(shí)教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)、難點(diǎn)教 法 措 施1初步體會(huì)助跑踏跳“騰空步”技術(shù)。難點(diǎn)：臂與腿的協(xié)調(diào)擺動(dòng)及配合。：。：。重點(diǎn)：踏跳時(shí)的速度。3初步體會(huì)挺身式跳遠(yuǎn)的空中技術(shù)，學(xué)習(xí)丈量步點(diǎn)的方法。難點(diǎn)：對(duì)步點(diǎn)丈量方法的理解和運(yùn)用。：。助跑步數(shù)╳21。重點(diǎn)：步點(diǎn)的丈量。，以此來(lái)提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和互助學(xué)習(xí)，提高學(xué)生練習(xí)的效果。56全程助跑的完整技術(shù)動(dòng)作。難點(diǎn)：踏跳時(shí)最高速度的保持。難點(diǎn)：技術(shù)的合理運(yùn)用。，調(diào)整助跑位置。，并及時(shí)提出自己的改進(jìn)建議。，學(xué)生練習(xí)。，發(fā)展體能，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。學(xué) 時(shí)教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教 法 措 施1初步體會(huì)助跑踏跳“騰空步”技術(shù)。難點(diǎn)：臂與腿的協(xié)調(diào)擺動(dòng)及配合。：。：。重點(diǎn)：踏跳時(shí)的速度。3初步體會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的空中技術(shù)，學(xué)習(xí)丈量步點(diǎn)的方法。難點(diǎn)：對(duì)步點(diǎn)丈量方法的理解和運(yùn)用。：。助跑步數(shù)╳21。重點(diǎn)：步點(diǎn)的丈量。，以此來(lái)提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和互助學(xué)習(xí)，提高學(xué)生練習(xí)的效果。5全程助跑的完整技術(shù)動(dòng)作。難點(diǎn)：踏跳時(shí)最高速度的保持。，調(diào)整助跑位置。，并及時(shí)提出自己的改進(jìn)建議。，學(xué)生練習(xí)。難點(diǎn)：技術(shù)的合理運(yùn)用。，進(jìn)一步掌握投擲技術(shù)和方法，豐富體育運(yùn)動(dòng)文化素養(yǎng)，發(fā)展和提高投擲運(yùn)動(dòng)能力。學(xué) 時(shí)教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)教 法 措 施1發(fā)展投擲能力，體會(huì)原地的握持球、站位動(dòng)作，體會(huì)原地投球的用力過(guò)程。難點(diǎn)：用力的過(guò)程。體會(huì)“蹬、頂、挺、揮”動(dòng)作。重點(diǎn)：用力的過(guò)程。“蹬、撐”動(dòng)作。，投過(guò)一定障礙物。重點(diǎn)：動(dòng)作技術(shù)的準(zhǔn)確性。4考 核重點(diǎn)：動(dòng)作的規(guī)范性。、要求及注意事項(xiàng)。單元三耐久跑教學(xué)目標(biāo)。、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的良好意志品質(zhì)。重點(diǎn)：起跑的時(shí)機(jī)。3. 彎道跑的技術(shù)練習(xí)。重點(diǎn)：擺臂的方法?！?00m體會(huì)技術(shù)。3初步體會(huì)途中跑的技術(shù)要領(lǐng)。難點(diǎn)：呼吸與跑的節(jié)奏。—800米體會(huì)技術(shù)動(dòng)作。4改進(jìn)途中跑技術(shù)，提高學(xué)生的體能水平。難點(diǎn)：“極點(diǎn)”的克服。—500米體會(huì)正確的動(dòng)作要領(lǐng)和呼吸與跑動(dòng)的節(jié)奏。重點(diǎn)：意志品質(zhì)的發(fā)揮?！?50米體會(huì)終點(diǎn)沖刺的技術(shù)。6提高全程跑的基本能力，改進(jìn)和完善各階段動(dòng)作的技術(shù)水平。難點(diǎn)：動(dòng)作技術(shù)的合理發(fā)揮?！?00米的中速跑。重點(diǎn)：跑進(jìn)速度的掌握。8考核重點(diǎn)：學(xué)生的參與態(tài)度。、要求及注意事項(xiàng)。田徑模塊1教學(xué)計(jì)劃(水平5)教學(xué)進(jìn)度表年級(jí)：高中一年級(jí) 教師：楊成部分內(nèi)容周節(jié)準(zhǔn) 備 部 分基 本 部 分結(jié) 束 部 分第一周1集合、慢跑、徒手操跳 遠(yuǎn)、素質(zhì)放松、小結(jié)第二周2集合、慢跑、徒手操跳 遠(yuǎn)、素質(zhì)放松、小結(jié)第三周3集合、慢跑、徒手操跳 遠(yuǎn)、素質(zhì)放松、小結(jié)第四周4集合、慢跑、徒手操跳 遠(yuǎn)、素質(zhì)放松、小結(jié)第五周5集合、慢跑、徒手操跳 遠(yuǎn)、素質(zhì)放松、小結(jié)第六周6集合、慢跑、徒手操跳 遠(yuǎn)、素質(zhì)放松、小結(jié)第七周7集合、慢跑、徒手操實(shí)心球、素質(zhì)放松、小結(jié)第八周8集合、慢跑、徒手操實(shí)心球、素質(zhì)放松、小結(jié)第九周9集合、慢跑、徒手操實(shí)心球、素質(zhì)放松、小結(jié)第十周10集合、慢跑、徒手操實(shí)心球、素質(zhì)放松、小結(jié)第十一周11集合、慢跑、徒手操耐久跑、素質(zhì)放松、小結(jié)第十二周12集合、慢跑、徒手操耐久跑、素質(zhì)放松、小結(jié)第十三周13集合、慢跑、徒手操耐久跑、素質(zhì)放松、小結(jié)第十四周14集合、慢跑、徒手操耐久跑、素質(zhì)放松、小結(jié)第十五周15集合、慢跑、徒手操耐久跑、素質(zhì)放松、小結(jié)第十六周16集合、慢跑、徒手操耐久跑、素質(zhì)放松、小結(jié)第十七周17集合、慢跑、徒手操耐久跑、素質(zhì)放