【正文】 值。要了解并尊重風(fēng)俗習(xí)慣。若同時佩戴多件首飾，應(yīng)力求色彩、質(zhì)地相同，以避免五花八門、眼花繚亂之感。若有意同時佩戴多種首飾，總量 上不可超過 3 種，只有新娘可以例外。 （ 4）量少為佳。注意揚(yáng)長避短。 （ 3）揚(yáng)長避短。選戴首飾要與自己的性別、年齡、職業(yè)及角色相適應(yīng)。高檔珠寶首飾，適用于隆重的社交場合，不宜在工 作、休閑時佩戴。 9．飾品 并非多多益善 裝飾品是人裝束的點(diǎn)綴，既可畫龍點(diǎn)睛，亦可畫蛇添足，并非多多益善，因此不得不講究。工作人員上班時不能穿運(yùn)動休閑裝及短褲、運(yùn)動服、拖鞋，尤其是女性在辦公室不得穿超短裙、 吊帶衫、露背裝、緊身褲、露臍裝之類時髦性感的衣服。皮短裙也曾在姑娘中流行，令人哭笑不得，因為這是比較開放的性感打扮，白領(lǐng)麗人、女大學(xué)生豈能隨意仿效？ 近年，姑娘們時興露背低胸的吊帶裝和拖鞋，構(gòu)成一個個靚麗的聚焦點(diǎn)。 8．時髦 也可能有傷大雅 不要亂追時髦。除此之外，還要講究色彩的和諧統(tǒng)一。 （ 2）選衣時還要考慮自身的膚色 膚色白皙的人穿什么顏色都合適，如穿深色服，更顯得膚色細(xì)白潔潤；膚色黝黑的人則最好選顏色素雅、較明亮的顏色，可獲得健美效果。 （ 1）首先考慮自己的身材 身材矮胖的人，應(yīng)避免選擇過于鮮艷和大花、大格子的衣服，而應(yīng)穿著垂 直線條式樣、顏色素雅、剪裁合體的服裝。不宜用白襪子配黑皮鞋，男士切忌穿女士常用的肉色絲襪。 配襪子也應(yīng)講究，不可忽略。 （ 5） 配套的鞋襪 穿西裝一定要配皮鞋，千萬不要穿涼鞋、布鞋、旅游鞋等，而且皮鞋要擦亮。褲線要清晰、筆直。如果穿馬甲或毛衣，一定要把領(lǐng)帶放在毛衣、馬甲里面，還要注意毛衣、馬甲的下擺切不可塞進(jìn)褲子里面，以免臃腫不堪。領(lǐng)帶系好后，其長度以大箭頭垂到腰帶下沿處為佳，可上下浮動一寸左右。 （ 3）領(lǐng)帶 穿著西裝，領(lǐng)帶起著畫龍點(diǎn)睛的作用。左胸的口袋，只可插鮮花或手帕飾。三?？鄣奈餮b，扣好上面兩粒為佳，只扣中間一粒的也行，全不扣的未嘗不可；切忌只扣最下面一粒，也不宜只扣下面兩粒。 雙排扣的西裝比較莊重，一般要把扣子系好，不宜敞開。不系領(lǐng)帶時，最上面扣子不要扣。下擺要塞進(jìn)褲子里，不要散在外面。顏色以純色的為佳，其中白色為最容易搭配的顏色。 6．西裝 不要隨便亂穿 西裝的穿著比較講究，否則就顯得不倫不類。公關(guān)小姐的服飾也不宜過分性感，否則會帶來麻煩，甚至造成傷害。有一定身份地位的人，服飾不大自由。偏瘦和偏胖的人不宜穿過于緊身的衣服，以免欠美之處凸現(xiàn)。 （ 2）講究協(xié)調(diào) 要與年齡、形體相協(xié)調(diào)。要根據(jù)自己的工作性質(zhì)、社交活動的具體要求、自身形象特點(diǎn)來選擇 服裝。衣冠不整、低胸露背者委實不宜進(jìn)入法庭、博物館之類的莊嚴(yán)場所。比如說上班要著符合職業(yè)要求的服飾，重要社交場合應(yīng)穿莊重的正裝。不僅要考慮到時令變換、早晚溫差，而且要注意時代要求，盡量避免穿著與季節(jié)格格不入的服裝。近年來，男女青年流行染發(fā)，有的染出了自己的個性，又有時代氣息，增色不少；有的則不土不洋，不倫不類，黯然失色。常梳頭亦可促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，還應(yīng)及時將枯黃、開叉的發(fā)梢剪掉，保持頭發(fā)的美觀。 頭發(fā)的護(hù)理： （ 1）常梳洗保清潔。整潔得體大方的發(fā)式易給人留下神清氣爽的美感，而蓬頭垢面難免使人聯(lián)想起乞丐。 三分人樣七分妝，七分人樣不要妝 福州熟語 4．美發(fā) 并非時尚的都好 發(fā)型是儀容的極為重要部分。 化妝的濃淡要根據(jù)不同的時間和場合來選擇。 職業(yè)女性，尤其是社交場合的女士，通常要化妝。 風(fēng)華正茂的學(xué)生，天生麗質(zhì)，一般不必化妝。未蓄須的成年人如果胡子拉碴地參加各種社交活動是很失禮的表現(xiàn)。喜歡蓄須的人要考慮工作環(huán)境是否允許，有的行業(yè)、崗位明文規(guī)定不能蓄須，你就必須忍痛割愛。從前，男士蓄須是身份與個性的體現(xiàn)， 較為普遍。 保持清潔是最基本、最簡單、最普遍的美容。實際上在歡快的社交場合，尤其是迎賓待客之時，和顏悅色的親切態(tài)度比高檔服飾更為重要！ 要有平和的心態(tài)，才能表露和悅的神態(tài)。周恩來畢生注重彬彬有禮的風(fēng)度，保持光彩動人的形象與他在南開中學(xué)所受的禮儀教育熏陶是分不開的。顏色：宜和，宜靜，宜莊。 2．鏡箴 內(nèi)外和諧風(fēng)貌 美 在周恩來青少年時就讀的南開中學(xué)各教學(xué)樓門口有一大鏡子，上面寫著引人注目的《鏡箴》： 面必凈，發(fā)必理，衣必整，鈕必結(jié)，頭容正，肩容平，胸容寬，背容直。 要正確認(rèn)識自己，不盲目追趕潮流，注意得體和諧，做到裝扮適宜，舉止大方，態(tài)度親切，秀外慧中，個性鮮明。一個人縱然有動人的形體、美麗的膚肌、高檔的服飾，如果以骯臟邋遢、汗臭撲鼻的形象出現(xiàn)時，必定黯然失色、大煞風(fēng)景。許多公眾人物在重要 活動前要請專家為之進(jìn)行形象設(shè)計。成功的交往一般從良好的第一印象開始，而第一印象的形成往往取決于對方的儀表。儀表堂堂、穿戴整齊者比不修邊幅、衣冠不整者顯得體面、有教養(yǎng)，更受人尊重，這已成為人們的思維定勢。《福州市民文明禮儀手冊》全文 一、禮論（略） 二、儀表 1．儀表 第一印象的關(guān)鍵 儀表，也就是人的外表形象，包括儀容、服飾、姿態(tài)和風(fēng)度，是一個人教養(yǎng)、性格內(nèi)涵的外在表現(xiàn)。 愛美之心，人皆有之。 一見鐘情就是第一印象的首因效應(yīng)。因此，當(dāng)今世界流行個人形象包裝。 講究個人衛(wèi)生、保持衣著整潔是儀表美的最基本要求。因此，人們在日常生活中，只要有條件，就必須勤梳洗、講衛(wèi)生，尤其在社交場合務(wù)必穿戴整齊，精神振作。 你永遠(yuǎn)沒有第二次機(jī)會給人留下美好的第一印象。氣象：勿傲，勿暴，勿怠。 這段著名的 容止格言 每天都提醒著南開學(xué)子要時時保持端莊得體的儀表及其神態(tài)，處處注意自己的禮貌。 有的人對服飾打扮尚且注意，但往往忽略氣色神態(tài)。 溫馨提示 出門前，請務(wù)必照照鏡子，看看穿戴是否整潔，眼角、鼻孔有沒有污物，男士要特別注意鼻毛是否外露，然后，給自己一個燦爛的微笑！ 3．美容 淡妝濃抹要相宜 儀容即容貌，由發(fā)式、面容以及人體所有未被服飾遮掩的肌膚所構(gòu)成，是個人儀表的基本要素。 男士要養(yǎng)成每日剃須修面的好習(xí)慣?，F(xiàn)在，留長須的人很少了，有的是一種民族習(xí)慣。已經(jīng)蓄須者，無論長短，都要經(jīng)常修剪，以保持整潔衛(wèi)生。 相對而言，女士更注重美容，在保潔方面也更為講究。女大學(xué)生在日常生活中欲化妝，未嘗不可，但只能淡妝，切忌濃妝艷抹。在某些場合，適當(dāng)?shù)拿廊莼瘖y則 是一種禮貌，也是自尊、尊人的體現(xiàn)。在平時，以化淡妝為宜，注重自然和諧，不宜濃妝艷抹、香氣襲人；參加晚會、舞會等社交活動時，則應(yīng)適當(dāng)濃妝。頭發(fā)整潔、發(fā)型得體是美發(fā)的基本要求。 發(fā)型的選擇要根據(jù)自然、大方、整潔、美觀的原則，既要觀察發(fā)型的流行趨勢，又 不能盲目追趕潮流，重要的是應(yīng)該考慮到自己的年齡、性別、職業(yè)、性格、愛好和臉型特點(diǎn)。洗發(fā)時用十指按摩頭皮，以促進(jìn)血液循環(huán)，也有助于頭發(fā)生長。 （ 2）燙發(fā)、染發(fā)要審慎對待，把握好分寸，否則會損傷頭發(fā)，損害自己的形象。 5．服飾 也要講原則 遵 循國際通行的 TPO 三原則 T （ Time）表示時間，即穿著要應(yīng)時。 P（ Place）表示場合，即穿著要應(yīng)地。如果去休閑散步也穿西裝套裙，既不舒適，又貽笑大方。 Ｏ（ Object）表示著裝者和著裝目的，即穿著要應(yīng)己。穿著性感的服飾出現(xiàn)在賓館也容易使人產(chǎn)生不良的印象。超短裙、白長襪在少女身上顯得天真活潑，若穿在少婦身上就有輕佻之嫌。 與職業(yè)身份相協(xié)調(diào)。行政、教育、衛(wèi)生、金融、電信以及服務(wù)等行業(yè)人士的服飾要求穩(wěn)重、端莊、清爽，給人以可信賴感，若穿紅帶綠、珠光寶氣，則容易給人帶來輕率淺浮的印象。政治家、公 眾人物的服飾往往成為媒體關(guān)注的話題，更不可掉以輕心。 （ 1）西裝的襯衫 襯衫一般應(yīng)選用硬領(lǐng)尖角式的，領(lǐng)口一定要挺直，而且要比外套的領(lǐng)子高出 厘米左右，并貼緊。袖口略長出西裝袖口約 2 厘米。襯衫配領(lǐng)帶時，應(yīng)把所有的扣子系上，不能將袖子卷起。 （ 2）西裝的外套 新買來的 西裝在穿著之前，要把袖子上的商標(biāo)（小布條）剪掉。單排兩?？鄣奈餮b扣法很有講究：只系上面一粒的是莊重，敞開都不扣的是瀟灑，兩粒都扣的是呆板，只扣最下面一粒的是流氣。 西裝外套上的口袋只是裝飾性的，一般不裝東西，以保持平整挺拔。切忌把鋼筆、記事本等裝在左胸外口袋，這些小物品可放在外套左右胸內(nèi)側(cè)口袋里。首先要注意領(lǐng)帶的色彩，要與外套協(xié)調(diào)搭配。領(lǐng)帶夾一般夾在襯衫的第三、第四粒扣子中間；也可將領(lǐng)帶夾別在里面而不外露，只起固定作用。 （ 4）西裝的長褲 西裝的長褲以褲腳接觸腳背，一般達(dá)到皮鞋后幫的一半為佳。褲扣要扣好，拉鏈全部拉嚴(yán)。黑色皮鞋可配各種顏色的西服，其他色彩的皮鞋要與西服的顏色相同或接近才能相配。襪子的色彩應(yīng)采用與皮鞋相同或接近的顏色。 7．女裝 體現(xiàn)品位與風(fēng)采 對于愛美的女士來說，著裝要得體、有品位。 身材高瘦的人，要避免穿垂直線條、過于透明的衣服。 （ 3）衣著搭配要協(xié)調(diào) 一般來講，上衣與下裝的質(zhì)地款式應(yīng)相配，不要上衣十分厚重而下裝又極輕薄，也不要上為職業(yè)裝而下著牛仔褲。 （ 4）服裝與鞋子也要在顏色款式上加以搭配，比如套 裝配高級皮鞋，運(yùn)動裝配旅游鞋等。女士穿踏腳健美褲曾非常流行，殊不知這是從歐美婦女內(nèi)褲襪演變而來的，只能在家里或進(jìn)行某種運(yùn)動時穿，是不登大雅之堂的。此類服裝在休閑娛樂時可以穿，而在辦公室、圖書館、教室卻有傷大雅！ 公務(wù)員、公司白領(lǐng)人士在辦公室工作時就必須穿著整齊、穩(wěn) 重、大方。 溫馨提示： 克利里說，鞋子表露了女人的心情，穿涼鞋顯示她很輕松，帶著度假的心情，而如果在辦公室里就傳達(dá)了負(fù)面的信息，可能影響升級加薪。 （ 1）適應(yīng)場合。 （ 2）適合身份。青少年學(xué)生一般不宜戴首飾；公務(wù)員穿著執(zhí)法制服時不能佩戴首飾，平時佩戴的飾物以少為好；男士若戴項鏈最好不要外露。選戴首飾要考慮自身的身材、膚色、衣服款式等因素。比如體型較胖、脖子較短的人應(yīng)選佩較長而細(xì)的項鏈；身材苗條、脖子細(xì)長的人則最好選佩寬粗一些的短項鏈，造成視錯覺以彌補(bǔ)頸項美感之不足。炫耀性地佩戴眾多首飾顯得俗不可耐。 （ 5）色質(zhì)相同。 （ 6）佩戴得法。項鏈通常只戴一條，不宜同時掛著金項鏈、珍珠項鏈等；耳環(huán)講究成對佩戴，且不宜在一只耳朵上同時戴多只耳環(huán)；手鐲戴一只兩只皆可，但也不宜在一只手上戴多只手鐲，手鏈通常只在左手上戴一條，不宜雙手同時戴手鏈；胸針通常別在西裝左側(cè)領(lǐng)上或左側(cè)胸前。 著名的旅館大王希爾頓成功的奧秘富有啟迪性。后來他悟出了符合母親提出的四大條件的辦法，以 微笑服務(wù) 作為經(jīng)營理念的核心，從而他的事業(yè)飛黃騰達(dá)。 微笑猶如百萬財 富般的珍貴。 可見，微笑禮儀已成為流行于世界的社會競爭的有效手段，這既是社會文明進(jìn)步的體現(xiàn)，又反映了在當(dāng)今社會競爭加劇、人的生活節(jié)奏緊張的狀況下，人類更加需要用笑容來點(diǎn)綴生活的現(xiàn)實。它并不使給予者貧窮，卻使接受者富有。沒有人富裕得可以不需要它，貧窮的人卻因受益于它而更充實。它是 朋友給予的回報，給疲倦者帶來慰藉，給灰心者帶來希望，給悲哀者帶來光明。 三、舉止 1．儀態(tài) 展示您的教養(yǎng) 儀態(tài)，指人的姿態(tài)、舉止和風(fēng)度，即一個人的表情、行為、動作，也包括人的體態(tài)語。個人的禮儀修養(yǎng)正是通過一舉一動表現(xiàn)出來的。我們的姿態(tài)舉止就應(yīng)該體現(xiàn)秀雅合適的行為美。要率直而不 魯莽，活潑而不輕佻，工作緊張而不失措，休息時輕松而不懶散，與賓客接觸時有禮而不自卑。 用心一讀 《史記》記載：漢武帝既寵尹婕妤，又愛邢夫人。尹婕妤羨慕邢夫人的高貴美貌，懇請皇上讓她見邢夫人一面。數(shù)十宮女擁著一位夫人款款而至，帝向尹婕妤微微一笑，點(diǎn)了點(diǎn)頭。 帝怪而問道： 為什么？ 看她的形貌儀態(tài)，不足以當(dāng)夫人，配不上皇上。尹婕妤即說： 這才是邢夫人本人 ，并低頭哭起來，傷憐自己不如邢夫人美麗有質(zhì)。社交場合中的站姿，要求做到 站有站相 ，注意站姿的優(yōu)美和典雅。 正確的站立姿勢應(yīng)是：端正、莊重，具有穩(wěn)定性。 標(biāo)準(zhǔn)站姿的具體要求：表情和順，呼吸自然；下頜微收，雙目平視前方，面帶微笑；脖